Utforske Sartorius Muskel
sartorius muskelen er den lengste muskel i kroppen. Det er en av de musklene som folk ofte tillegger alle typer saker, men på grunn av sin lengde, det er faktisk ikke den mest sannsynlige årsaken i de fleste muskulære dysfunksjoner. Det gjør krysse både hofte-og kneleddet som betyr at den er involvert i en rekke tiltak.
Hva gjør sartorius betyr?
navnet kommer fra det latinske ordet «sartor», som betyr skredder., Det er noen ganger kalt «skreddersy muskel» på grunn av sin evne til å bistå i handlinger som setter oss inn i en cross-legged posisjon. Det er den stillingen som skreddere tidligere sittet i å jobbe, ikke nødvendigvis en yoga med bena i kors posisjon. Den sartorius muskelen er den mest overfladiske muskler i låret.
Hvor kommer sartorius muskel fest?
Opprinnelse
Det kommer på anterior superior fossa ryggraden (asis), som er det vi ofte refererer til i yoga som hip-punkt.,
Innsetting
Fra sin opprinnelse, sartorius feier ned og over hele forsiden av låret for å komme til sin innsetting. Det setter på pes anserine eller pes anserinus. Dette er området like nedenfor kneet på innsiden og under felles linje. Man skal ikke anta at hvis for noe grunn du har noen indre kneet smerte, at denne muskelen er ansvarlig for det. Det kunne være, men ikke anta at basert på dens plassering.
Hva gjør sartorius gjøre?
Den primære handlinger er å bistå i fleksjon i hoften, bortføring av hoften, og lateral rotasjon i hoften., Det er også ansvarlig for å hjelpe to bevegelser på kneleddet: fleksjon av kneet, og medial rotasjon av kneet når den er i en bøyes posisjon. Å identifisere nøyaktig hvor vi ville se sartorius muskel kontrakt og forlenge i yoga asana er litt unnvikende.
Positurer der sartorius muskelen kontraktene:
Når vi setter opp vår lotus forberedelse, noen ganger kalt firelog, sartorius hjelper oss å flytte vår benet i denne stillingen så lenge vi ikke hjelpe til med hendene våre.,
Positurer der sartorius muskelen er forlenget:
Fordi denne muskelen virkninger to leddene og fører til flere tiltak, det er vanskelig å strekke.
En holdning som supta virasana kan bidra til å strekke den proksimale enden nær hoften, men på samme tid det har forkortet (ikke innleide) i kneet slutten.
for Å forlenge flere av sartorius, du er bedre av å gjøre kriger, med bakre ben rett, og hæl opp. Selv det har sine begrensninger med denne muskelen., Å strekke alt, ville du har å gjøre en stilling utenfor yoga.
