å DRIKKE Cola eller Diet Coke hverdagen kan øke din risiko for å dø ung, eksperter har advart om.
To bokser med vanlig Cola øker risikoen for tidlig død fra hjertesykdom med en tredjedel.,
Sukker-laden brus også øke risikoen for tidlig død uansett årsak av en femte – og er også drivkraften bak en økning i krefttilfeller, Harvard eksperter sa.
Mens bytte til Diet Coke – eller kosthold versjoner generelt – er bedre, drikker mer enn fire en dag, og du er fortsatt i fare for å dø ung.,
faktisk, tidligere studier har vist at de seks vanligste kunstige søtningsmidler – aspartam, sucralose, saccharin, neotame, advantame og acesulfame kalium-k – har alle vist seg å være giftig for gut bakterier.
De har vært assosiert med vektøkning, slashing sjansene for å bli gravid i løpet av IVF, tredoble risikoen for en dødelig slag og demens, og å øke risikoen for å utvikle diabetes.
holde seg til vann på
Eksperter mener det beste alternativet er å droppe brus helt og hold deg til vann i stedet.,
Dr Vasanti Malik, som ledet studien ved Harvard Uni i OSS, sa: «Våre resultater gir ytterligere støtte til å begrense inntaket av sukkerholdig drikke (SSBs) og å erstatte dem med andre drikke, helst vann, for å forbedre den generelle helse og lang levetid.
«å Drikke vann i stedet for sukkerholdig drikke er et sunt valg som kan bidra til lang levetid.
«Diett brus kan brukes til å hjelpe hyppige brukere av sukkerholdig drikke skjære ned på sitt forbruk, men vann er den beste og sunneste valget.,»
sukkerholdig drikke omfatter kullsyreholdige og ikke-kullsyreholdige brus, frukt, drikke, energidrikker og sportsdrikker.
To sukkerholdige bokser om dagen øker risikoen ved femte
I den nye studien, som er publisert i Omløp, så på data fra 80,647 kvinner og 37,716 menn som hadde besvart spørreskjema om livsstilsfaktorer hver to år.
De fant at mer sukkerholdig drikke en person drakk, jo mer hans eller hennes risiko for tidlig død uansett årsak økt.,
å Drikke to en dag at økt risiko med 14 prosent, mens de guzzling mer enn to en dag hadde 21 prosent økt risiko for tidlig død.
De hadde også en 31 prosent høyere sjanse for å dø unge fra hjertesykdom.
Hver ekstra drikke konsumert per dag økte risikoen med ytterligere 10 prosent.
Forskere har også funnet en sammenheng mellom sukkerholdig drikke forbruk og en tidlig død risiko for kreft.
Tidligere studier har knyttet til disse drikkevarer med vektøkning, type 2 diabetes, hjertesykdom og slag, men få har sett på dødelighet.,
Walter Willett, professor i epidemiologi og ernæring, sa: «Disse funnene er i tråd med kjent ugunstig virkninger av høyt sukker inntak på metabolske risikofaktorer og sterke bevis for at inntak av sukkerholdig drikke øker risikoen for type 2 diabetes, i seg selv en viktig risikofaktor for tidlig død.
«resultatene også gi ytterligere støtte for retningslinjer for å begrense markedsføring av sukkerholdig drikke til barn og unge og for å implementere brus avgifter fordi dagens pris på sukkerholdige drikkevarer omfatter ikke de høye kostnadene forbundet med behandling av konsekvensene.,»
Britiske brus Association Director-General Gavin Partington, sa: «brus er trygt å konsumere som en del av et balansert kosthold.»
Vi betale for dine historier! Har du en historie for Solen Online nyheter team? Send oss e-post på [email protected] eller ringe 0207 782 4368 . Du kan WhatsApp oss på 07810 791 502. Vi betaler for videoer også. Klikk her for å laste opp ditt eget.