Det er et kjent faktum at brus har negative virkninger på helse, slik som et alternativ mange velger å drikke «diett» – versjoner av sine favoritter for eksempel Cola light, Sprite Zero, Kosthold Mountain Dew etc. Hva mange folk ikke innser er at til tross for at ingen sukker, diett drikker inneholder mange andre kjemikalier noen som er mye mer skadelig enn sukker.,
Bilde finner du her
En studie ved University of Texas i Austin fant at 59% av Amerikanerne drikke diett brus regelmessig. Jeg tror at det som appellerer til folk om disse diett drikker er stor fett «0 KALORIER» trykt på sine etiketter. Jeg mener, hvis en drink er kalori gratis, så det må ikke være dårlig for deg, ikke sant? Feil. Dessverre, diett brus inneholder andre vanedannende, farlig og kunstige søtningsmidler som har en alvorlig negativ innvirkning på helsen din. De vanligste kunstige søtningsmidler er aspartam, sucralose og saccharine.,
Aspartam er mye søtere enn sukker, brukes i små mengder som som et resultat reduserer mengden av kalorier. Det er kombinasjonen av aminosyrer: asparaginsyre og fenylalanin. Asparaginsyre i flytende form absorberes mye raskere av kroppen, og kan få et individ til å ha hodepine, kvalme, søvnproblemer og tretthet. Forbruket av overdreven asparaginsyre kan føre til neuron skade i hjernen som kan føre til kroniske sykdommer, inkludert: ALS, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom., På den annen side, fenylalanin reduserer nivået av serotonin i hjernen som fører til depresjon.
Selv om sucralose og sukker smaker veldig likt, de har én stor forskjell: kroppene våre kan ikke forbrenne sucralose så det går rett gjennom oss. Kroppen vår oppdager at noe søtt har blitt spist og aktiverer mekanismer for å fange energi som sukker vanligvis gir, men får ingenting. Etter noen tid, kroppen slutter å svare på alle sukkerarter, selv de ekte fra søtsaker og frukt!, Som et resultat, folk som drikker diett drikker er 34% større sannsynlighet for å utvikle metabolsk syndrom (som kan føre til ulike hjerte-og karsykdommer, så vel).
Saccharine er ansett for å være søtere enn sukker, men har en bitter ettersmak. Frem til 2010, noe med saccharine hadde en advarsel etikett på det fordi det ble ansett som farlige. Men det har ingen kalorier, de to viktigste potensielle bivirkninger av å konsumere det er vektøkning og diabetes., En studie gjort med rotter, viste at den gruppen som gis kunstig søtet mat hadde bremset ned stoffskiftet, høyere kalori inntak og fått mer vekt (i forhold til rotter gitt ekte sukker mat).
for Å konkludere, jeg tror vanlig brus kan bare bli bedre enn diett brus. Overdrevent inntak av enten kunne føre til alvorlige helsemessige problemer, men hvis du er desperat trang brus, drikker vanlig i en liten mengde er trolig best. Imidlertid, hvis du vil ha en kalori gratis drikke, men ikke ønsker å være overvektige, har diabetes eller råtne tenner, stokk med vann!