Det er tonnevis av å leve sunt blogger og ressurser på nettet at det kan føles overveldende med så mange å velge mellom, hvordan vet du hvilken du bør virkelig ta hensyn til? Her er et sted å starte: vår favoritt helse blogger som bidra til å styrke folk å finne tilpasset, målrettet måter å gi næring til kropp og sinn, akkurat som vi gjør.,
Hvis du er på utkikk etter inspirasjon om hvordan du kan lage sunne måltider, komme i best form av livet ditt, og forbedre din mentale velvære, disse er de bloggene du trenger å lese.
, Sunn livsstil blogger: oppskrifter og fitness tips for 2018
Tilpass Foodie Finner
Når Lee Hersh var førsteårsstudent ved University of Minnesota, begynte hun å Passe Foodie Finner som en måte å dokumentere sin innsats for å spise godt, mens omgitt av endeløse frokostbuffé høgskolen kafeteria., Lee funnet ut at selv om hun ble kjørt til å «gjøre det rette,» hva som manglet var balanse og perspektiv. På bloggen hennes, hun hjelper andre til å innse at så lenge de fokuserer på det grunnleggende — å spise det meste hele matvarer, flytte kroppen daglig, og holde stress nivåer under kontroll — resten vil gå av seg selv. Hennes artikler dekker alt fra husmannskost til psykisk helse til hvorfor hun er ikke redd for å innrømme at hun drikker øl.
Hvis du ønsker å få en følelse for hennes side, noen favoritt-innlegg er Sleipe Bete Brownies og Hvordan jeg Overvant overspising.,
Det Passer Foodie
Når Sally O ‘ neil fungert som rådgiver flyttet til en strand by, følte hun at hun trengte å ha den perfekte bikini kroppen. Så satte hun om å få en den eneste måten hun visste hvordan: ved å spise lav kalori mat som var ment å være sunn. Hun fant raskt ut at dette er ikke bare kjedelig, men ikke bærekraftig. Hennes funn til å finne en bedre måte å holde seg frisk, mens du nyter livet er vakkert dokumentert på hennes side, Den Passer Foodie.
På Passer Foodie, Sally er usvekket om hennes ønske om å lage godbiter som smaker godt, men er også bra for deg., Hennes erfaring med å begrense alle smakfull mat tydelig stasjoner henne i denne sammenheng; en god del av hennes oppskrifter dokumentere hvordan å gjøre sunne versjoner av godteri, sjokolade, kake, is, og mange andre elementer som er tradisjonelt utenfor grensene til dieters.
Vi anbefaler hennes innlegg om hvordan å gjøre Pære og Sjokolade Pudding, så vel som hennes gjennomtenkt oppføring, Hva et Balansert Kosthold Ser Virkelig ut Som.
En Dame Går Vest
Når Ashley Pitt flyttet fra Orlando til San Francisco, etterlot hun seg bak venner, familie, og fortrolighet., I stedet for å vasse, Ashley besluttet å behandle flytte som en mulighet til å bruke sin bakgrunn som en fysisk fitness instruktør, personlig trener, forfatter og redaktør for å starte En Dame Går Vest. Hennes artikler er svært informativ og til-punkt, spesielt når det gjelder å beskrive ulike treningsøkter og hvordan du utfører dem. Vi liker også at Ashley har en reell evne til å gjennomføre interessante intervjuer med andre mennesker i helse og velvære plass, fra leger til trenere.,
Hvis du er nysgjerrig og ønsker å lære mer, anbefaler vi å sjekke ut Fitness og Trening Begreper Du Bør Kjenne til og Fem Små Skritt Du Kan Starte Med å Bli Sunnere i Dag.
Hummus Sapien
Alexis Joseph, skaperen av Hummus Sapien, er en av de sjeldne helse og velvære bloggere med noen alvorlige akademiske koteletter. Hun er en registrert kostholdsekspert, uteksaminert Magna Cum Laude med en lavere grad i dietetics, og tok en Master of Science in Medical Dietetics. Kort sagt, hun kjenner henne ting.,
Men hva gjør henne til nettstedet ditt skiller seg ut er at hun ikke skriver som en tett akademisk. For eksempel, Alexis er utpreget anti «diett,» talte i stedet for at du fokuserer mindre på detaljer og mer på å finne ut hva slags måltider gjør at du trives. Et annet aspekt av Hummus Sapien at vi er glad i, er hvordan hun ikke bare snakke tale. Alexis innlegg ukentlige oppdateringer med bilder, forklarer hva hun spiste, og hvorfor hun spiste det. Dette bak gardinene ser er uvurderlig i å bygge hennes troverdighet som helsepersonell.,
For de som er nye på stedet, noen gode innlegg til å begynne med er at Du ikke Mislykkes Kosthold, Diett Svikter Deg, og Confessions av en Ernæringsfysiolog.
Kjærlighet og Sitroner
Startet av Jeanine Donofrio i 2011, Kjærlighet og Sitroner er like mye et kunstverk som det er en oppskrift på bloggen. Jeanine skaper sunn vegetarmat og ektemannen Jack bilder prosessen. Resultatet er en nydelig blogg som fungerer som en ode til å rense, plante-baserte spise.,
Jeanine er helt klart en mester i å lage mat som er både næringsrikt og vakkert, og vi elsker at hun ikke prøver å være noe annet enn det. Det er en enkel, grei, ekthet som kommer over i hennes innlegg. Hun skyr over-the-top uttalelser, freidig motiverende taler, tvilsomme helse-krav, og andre klisjeer som plager mat bloggosfæren. Hennes oppskrifter er også interessant at de nesten alltid har en smart måte å erstatte sunne alternativer i stedet for den tradisjonelle alternativet., For eksempel, hun kreativt subs grønnsaker for pasta med henne søtpotet oppskrift-lasagne. Hvem visste?
Hvis du er ny til dette, sunn livsstil blogg bør sjekke ut to av de mest populære oppskriftene på nettstedet: Kremet Hvit Bønne Skjell med Brokkoli og Butternut Squash & Black Bean Enchiladas. Yum!
Næringsrik Spiser
Næringsrik Spiser bygger på en forutsetning om at sunn mat ikke trenger å være vanskelig, selv om du mater en stor familie. Vi elsker hvordan ærlig Melanie, bloggen grunnlegger, er om ikke å ha tid til å forberede et perfekt måltid hver kveld., Hun bruker sin down-to-earth naturen som en måte å styre lesere mot måltider som smaker godt, nærer kroppen, og mate en sulten familie.
I en verden hvor våre relasjoner med mat og helse kan virke komplisert, Melanie gjør en god jobb med å holde alt forankret i grunnleggende som er lett å huske og enkle å praktisere. Hun oppfordrer sine leserne til å kjøpe økologisk mat, lage mat hjemme, og lære å lese mat etiketter.
Nye lesere vil nyte innlegg som Lett Måltid Prep Tips for Pakking Sunn Lunsj og Hvordan å Redusere Giftstoffer i Miljøet.,
Sommer Tomat
Som en tenåring, Darya Rose forsøkt diett etter diett: SlimFast rister, Atkins, South Beach. Aldri fornøyd med resultatene av konstant slanking, hun tenkte at det måtte være en enklere måte å leve et sunt liv. Darya oppdaget at mat kvantitet og kvalitet sammen med trening var de viktigste faktorene i å opprettholde sin helse. Etter å ha fullført en Ph. D i Nevrovitenskap fra UC San Francisco, Darya startet Sommeren Tomat til å hjelpe andre å lære hvordan du kan forme et sunt liv., Hun går inn for å utvikle en healthstyle — et sett av sunne vaner som du faktisk liker — og bygge et kosthold med et fundament av sesongmessige, lokalt dyrket, ekte mat.
Første gang leser? 10 Enkle Måter Å Spise Mindre Uten å legge Merke til og Hvordan å Begynne å Jobbe Ut Når Du ikke Liker Trening er gode innganger til nettstedet.