Avskrift av «Fascia og stretching: Oppstyret Tale»
Her er tingen om oppstyret: Vi har sett oppstyret, du kan se det nå, (jeg skal sette det i over min stemme). Oppstyret gir etter for min unna. Noen ganger kommer jeg over en sterkere tykkere strand, som ikke gir etter for min unna. Som representerer eldre fuzz noen ganger, eller kanskje det representerer en nerve., Men hver kveld når du sovner, grensesnittene mellom musklene dine vokser fuzz potensielt og i morgen når du våkner opp og strekke deg lenger, den fuzz smelter. Vi smelte fuzz.
Som stiv følelsen du har er solidifying av vev, glideflaten er ikke å skyve lenger, det er fuzz vokser i mellom dem. Du trenger å strekke, hver katt i verden kommer opp i morgen, og strekker kroppen og smelter fuzz på samme måte når jeg gikk min finger gjennom det. Når du beveger deg er det som om du har bestått fingeren gjennom fuzz., Akkurat som jeg gjorde på kadaver skjema her. Så du har til å strekke seg og bevege seg og bruke kroppen for å smelte at fuzz som er bygget opp mellom glideflatene av muskulaturen. Glideflaten, den skinnende hvite flater, rectus femoris skyve mot vastus intermedialis, så disse glideflatene er hele kroppen og oppstyret er hele kroppen: og når du beveger deg smelte oppstyret.
Nå, hva skjer hvis du får en skade? Ouch skulderen min, min skulder er stiv nå. Jeg holde min skulder. Jeg går til sengs. Jeg våkner opp i morgen., Jeg vet ikke strekke min skulder, jeg er redd for at det gjør vondt. Så, jeg lurer på rundt slik som dette. Siste natts fuzz ikke få smeltet. Jeg går til sengs. Jeg sove litt mer. Nå har jeg to netter fuzz bygget opp. Nå to netter fuzz er mer enn ett netter fuzz. Hva nå hvis jeg har en ukes fuzz eller en måneds fuzz? Nå er de fuzz fibre begynne å stille opp og sammenfletting og sammenfletting og plutselig vil du ha tykkere fibre forming. Du starter å ha en hemming av potensialet for bevegelse der.
Det er ikke lenger bare et spørsmål om å gå ooh ahh strekningen. Nå trenger du noen arbeid., Nå kan du kanskje trenger å gjøre en mer systematisk utforskning av sted for å gjenopprette den opprinnelige bevegelsen som du har mistet. Vanligvis dette er tilfelle, har vi en midlertidig skade og vi gjenopprette vår bevegelse, men noen ganger kan vi kalle dette aldring. Oppbygging av fuzz blant en glideflatene på kroppene våre, slik at våre bevegelser blir begrenset, som begrenser sykluser bli innført i vår vanlige komplett utvalg av bevegelse, og vi begynner å gå rundt som dette. Vi er alle fuzzed over kroppen vår er bokstavelig talt solidifying., Vi er å redusere vårt utvalg av bevegelse i enkelte områder av kroppen vår og over hele kroppen generelt.
Så, jeg tror at en av de store fordelene med kropps-enten det er massasje eller strukturelle behandlingsformer eller fysioterapi eller noe slag av hendene på terapi. Disse typer terapier introdusere bevegelse manuelt til vev som har blitt fuzzed over på grunn av mangel på bevegelse om mangel på bevegelse er på grunn av skader, og at en person er å beskytte skaden eller på grunn av personlighet uttrykk.,
Det var mange år jeg gikk bare rundt som dette: jeg var veldig stille og munk som. Så, da ble jeg mer dynamisk i min personlighet når jeg innså hva jeg gjorde for meg selv og det livet som jeg ønsket., Så, du kan vokse fuzz ved valg eller ved et uhell, eller hva som helst og likevel her, nå som du har hørt fuzz tale, vet du at du kan ta ansvar for å smelte fuzz og hvis det er for mye fuzz i kroppen og det er frosset opp, du ønsker kanskje å søke hjelp for å introdusere bevegelse, slik at den nye syklusen er litt mer bevegelse og litt mer bevegelse og litt mer bevegelse i stedet for en litt mindre bevegelse og litt mindre bevegelse og litt mindre bevegelse.
Fuzz representerer tid., Jo lettere det er for meg å passere meg i fingeren gjennom fuzz, jo mindre tid er det blitt det. Hvis jeg har fått til å piske ut min skalpell, til å grave meg gjennom en ellers glidende overflate og annet, vet du at det er blitt bygd opp over lang tid. Så du kan faktisk se tiden i fuzz.