Det er en rekke forhold som forårsaker smerte på undersiden av hælen. Den vanligste årsaken er plantar fasciitis, som rammer omtrent 1 av 10 personer.
plantar fascia er en ligament-lignende struktur som går fra bunnen av hælen til ballen av foten, og bidrar til å støtte buen.
Plantar fasciitis er preget av en skarp smerte når de først komme seg opp av senga i morgen, noe som reduserer med å gå., Men smerte kan gå tilbake på slutten av dagen, og bli like smertefulle som morgenen smerte.
risikofaktorer for å få plantar fasciitis inkluderer overvekt, økt tid brukt stående og en redusert ankelleddet spekter av bevegelse. Disse risikofaktorene alle plasser ekstra stress på plantar hæl, noe som resulterer i smerter. Derfor, for å møte disse risikoene er en viktig del av en vellykket forvaltning.
Det finnes en rekke behandlinger som brukes for plantar fasciitis, men det er ingen enighet om hvilke behandlinger som er mest effektive.,
Enkel hæl smerter egenomsorg behandlinger inkluderer:
- for å redusere vekten (ideelt sett en BMI under 30)
- for å redusere aktivitet (f.eks. mengde løping) eller tid brukt stående
- iført støttende polstrede sko (f.eks.,111302e»>
If these treatment fail, there are a variety of other more complex and expensive treatment options., To ofte gitt behandlinger fot ortoser (skoinnlegg) og kortikosteroid injeksjoner. Selv om disse behandlingene er felles, det er ikke kjent hvilken behandling som er mer effektiv.
En ny randomisert trial (den LINDRER Hæl Smerter Trial) vil sammenligne disse tiltakene, og er på jakt etter deltakere med plantar fasciitis.
For mer informasjon om å delta i forsøket vennligst se nettsiden www.heelpaintrial.com eller ta kontakt med Glen Whittaker på 9479 5785 eller [email protected].