Tenker strategier for teenage hjernens utvikling
Hjernens vekst og utvikling i løpet av disse årene betyr at barnet vil begynne å:
- tenke mer logisk
- tenk på ting mer abstrakt og forstå at problemer er ikke alltid enkle
- plukke opp mer på andre menneskers emosjonelle signaler
- løse komplekse problemer på en logisk måte, og se problemer fra ulike perspektiver
- få et bedre perspektiv på fremtiden.,
Du kan støtte utviklingen av barnets tenkning med følgende strategier:
- Oppmuntre til empati. Snakk om følelser, ditt, dine barn og andre mennesker. Understreke det faktum at andre mennesker har ulike perspektiver og forhold. Forsterke at mange mennesker kan bli rammet av en handling.
- legge Vekt på de umiddelbare og langsiktige konsekvenser av handlinger. Den delen av hjernen som er ansvarlig for fremtidige tenkning (prefrontal cortex) er fortsatt å utvikle seg., Hvis du snakker om hvordan barnets handlinger påvirker både nåværende og fremtidige, kan du bidra til en sunn utvikling av barnets prefrontal cortex.
- Prøv å matche ditt språk nivå til nivå av barnets forståelse. For viktig informasjon, kan du kontrollere at barnet har forstått ved å spørre barnet til å fortelle med egne ord hva de nettopp har hørt.
- Hjelpe barnet til å utvikle beslutningstaking og problemløsning ferdigheter., Du og dine barn kan arbeide gjennom en prosess som innebærer å definere problemer med en liste over alternativer, og med tanke på utfall som alle er fornøyd med. Rolle-modellering disse ferdighetene er også viktig.
Søvn og teenage hjernens utvikling
i Løpet av tenårene, barnets søvnmønster vil endre. Dette er fordi hjernen produserer melatonin på et annet tidspunkt av dagen. Dette gjør at barnet føler deg sliten og klar for sengen senere i kveld. Det kan holde barnet våken i natt og gjøre det vanskelig for barnet å få opp neste morgen.,
Søvn er viktig for å friske hjernens utvikling. Kan du prøve følgende tips:
- Sikre at barnet har en behagelig, rolig søvn miljø.
- Oppmuntre ‘svingete ned» før-seng, bort fra skjermene inkludert telefoner.
- Forsterke en vanlige sove-rutinen. Barnet bør ha som mål å gå til sengs, og våkner opp på faste tider hver dag.
- Oppmuntre barnet til å få nok søvn hver natt. I gjennomsnitt, tenåringer trenger 8-10 timer hver natt.,
risikoatferd og teenage hjernen
teenage hjernen er bygget for å prøve ut nye erfaringer, risiko og opplevelser – det er alle en del av raffinering de hjernen tilkoblinger.
Også, tenåringer ikke alltid har mye av selvkontroll eller god dømmekraft og er mer utsatt for risiko-ta atferd. Dette er fordi selv-monitorering, problemløsning og beslutningstaking del av hjernen – den prefrontale cortex – utvikler siste. Hormoner er også tenkt å bidra til impulsiv og risikofylt adferd i tenåringer. Tenåringer trenger å ta risiko for å vokse og utvikle seg.,
Du kan støtte barnet i å velge sunt risiko – som sport og reise – i stedet for negative som liker å røyke og å stjele. Alle risikovurdering innebærer muligheten for å mislykkes. Barnet trenger din støtte for å komme over noen tilbakeslag.
Stress og teenage hjernen
Med så mange endringer som skjer til barnets hjerne, er det spesielt viktig at barnet er beskyttet og pleiet.
forekomsten av dårlig psykisk helse øker i løpet av tenårene., Det er tenkt dette kan være relatert til det faktum at utvikling av hjernen er mer utsatt for stress faktorer enn den voksne hjernen.
Teenage påkjenninger kan inneholde alkohol og andre rusmidler, risikoatferd, opplevelser som å starte en ny skole og gruppepress, eller store hendelser i livet som flytting eller død av en elsket én.
Men for mye beskyttelse og oppmerksomhet kan ikke være bra for forholdet heller.
i Stedet, bor koblet til og involvert i barnets liv kan hjelpe deg til å lære mer om hvordan barnet å takle stress., Det kan også hjelpe deg å holde et åpent forhold med barnet ditt, og sørge for at dine barn ser du noen å snakke med – selv om pinlig eller ubehagelig emner.
Det er tenkt at barn er mer sannsynlig å være åpen for foreldrenes veiledning og oppfølging i tenårene hvis de har vokst opp i et støttende og pleie hjemmet.
Få hjelp
Alle barn opplever endringer på en annen pris.
Hvis du er bekymret for ditt barns pris av utvikling eller du har spørsmål om hvordan barnet ditt å endre kroppen, tenkning og atferd, kan du starte ved å snakke til en skole rådgiver eller FASTLEGEN. Hvis du virkelig er bekymret, kan du se etter en psykiater eller psykolog. Du trenger ikke henvisning, men foretrekker du kanskje å ha FASTLEGEN anbefale noen.