For meg, ingenting er bedre på en fredag kveld enn en fin kjøretur, rullende bilen windows ned og spille av musikk. Den andre dagen på min tur hjem, kjørte jeg på min jazz spilleliste til en overveldende volum, sette bilen i kjøring, og begynte å fylle hytta med nye, faller luft.
En ting om jazz musikk som griper min oppmerksomhet er de tilfeldige notater. En utilsiktet merke er det opprører eller odd duck på musikk verden., Det er et notat eller en tonehøyde som ikke er i brukt-tasten signatur og høres litt, vel, av. Accidentals synes å ikke vite når skalaen starter eller ender, og nesten alltid virke påtrengende. Enmeshment, i et forhold, er mye som en utilsiktet merk en sang. Disse typer relasjoner ikke vet hvor grensene start eller slutt.
begrepet «enmeshment» ble skapt av Salvador Minuchin, en pioner i strukturell familieterapi., Enmeshment beskriver et forhold system hvor medlemmene er forventet å tenke, føle og tro på bestemte måter, basert på muntlig eller uuttalte regler for samhandling. At form av forholdet til slutt forhindrer sant uavhengighet. Enmeshment kjenner ingen aldersgrense. Om du er 15 eller 50 år gammel, kan du oppleve enmeshment i et forhold system. Mens egenskapene i et sunt forhold system fremme uavhengighet, hvor forskjeller i medlemmer er verdsatt og respektert, kjennetegnet ved et innviklet forhold vil ikke., Her er noen tegn på at du kan være sliter i en innviklet forhold:
- Følelser bli uskarpe. Du finner deg selv forvirrende dine følelser med følelser for personen du har et forhold med.
- kostnaden av individualitet føles høy. Å velge fritt, eller å ha ulike oppfatninger fra familie/partner ofte har negative og ekstreme utslag i forholdet.
- Det er en rolle å fylle. Som voksen, kan du fortsette å samsvare med din familie eller nære forholdet er ønsker og begjær, i stedet for å lage dine egne valg eller perspektiver.,
- Din følelsesmessige tilstand er andre-avhengige. Din selvtillit og lykke stole på konsistens og status for forholdet.
- Det er vanligvis opp til deg å gjøre ting bedre. Når en konflikt oppstår, vil du føle compulsive angst for å sette supermann eller superkvinne cape på og fikse den umiddelbart.
Dette er noen observasjoner om hvordan enmeshment kan sees i forhold til hverandre. Hvis du er i-ett, er denne artikkelen klikket med deg. Den gode nyheten er at innviklet forhold, har ikke til å styre deg., Begynner å innse innviklet relasjoner du er involvert i, er et viktig første skritt som kan være både skremmende og spennende. Når du identifiserer dine innviklet forhold, kan du begynne å jobbe med på å sette grenser, og å forme din egen tro. Det tar tid å sette grenser og utvikle sunne forhold mønstre og arbeidet kan være vanskelig og utfordrende.
Individuelle, par-terapi, eller familie terapi fra en utdannet terapeut kan hjelpe deg med å navigere gjennom disse forhold, og styrke din autonomi, veilede deg og oppmuntre deg etter hvert som du vokser., Utnytte strukturell familieterapi, en profesjonell kan bidra til å identifisere farlige forhold mønstre. En terapeut kan også gi assistanse med å hjelpe deg til å bli mer komfortabel og trygg med å sette grenser i relasjoner. En profesjonell vil erkjenne at din erfaring er unik og gir tid for deg å uttrykke din forholdet dynamics og følelser. Det er en lidenskap for meg å oppfordre andre som de navigerer ulike relasjoner.