Du har hørt om juks og kjemper fører til skilsmisse, men hva om uselviskhet og mangel på klem? Atferd som juks og fighting er manifestasjonen av dypere atferdsmønstre som undergraver ekteskap. Disse tre vanlige ekteskap feil er ved roten av det som gjør mange fagforeninger fizzle:
1. Altruisme
Altruisme, også kjent som ikke-selviskhet eller selv selvoppofrelse, høres ut som en god ting i et forhold., Det er betryggende å vite at partneren din ville gjøre noe for å beskytte eller hjelpe deg, og du ville gjøre det samme for ham eller henne. Dessverre, utenfor sporadisk nødssituasjon, altruisme er en skade vane. De lykkeligste og mest underholdende ekteskap er de som begge ektefeller føle at deres bekymringer, ønsker og behov blir møtt og verdsatt. Du og din ektefelle skal føle at hver av dere har makt og betydning i ekteskapet. Altruistisk atferd benekter at betydning., Over tid, stadig å undertrykke dine ønsker og behov til de av din ektefelle kan føre til en forstyrrelse av makt i forholdet, som, selv om frivillig, kan føre til depresjon og bitterhet.
Unngå dette ekteskapet fallgruven ved å si opp. Gjøre dine ønsker og behov kjent, til din ektefelle, selv om du tror saken er ikke en stor avtale. Ønsker italiensk til middag når din ektefelle ønsker Kinesisk? Så si det! Bare husk å snakke hjernen gledelig og taktfullt., Og sørg for at du har ekteskapet ferdigheter til å slå litt forskjell på mening i en diskusjon heller enn et argument.
2. Negativitet
Negativitet er nummer én bidragsyter til en ubehagelig miljø som kan på sikt undergraver hele ekteskapet. Negativitet inkluderer små bevegelser slik øye rullende, ut av sted humor, sarkasme, og tegn på frustrasjon, så vel som mer åpenbare negative kommentarer som nedsettende ektefellens mening, tentamen, og fornærmelser. Hver bit av negativitet, stor eller liten, kan ha en enorm innvirkning på klimaet i ekteskapet., Negativitet bryter ned tilliten du har for partneren din til å være en kjærlig og støttende har fra verdens utfordringer. Det gjør du ikke ønsker å være i nærheten av hverandre. Det kan også umiddelbart utløse argumenter.
Overvåke deg nøye for negativt kroppsspråk og tale mønstre og prøve å fjerne dem helt. Dette betyr ikke at du ikke kan bli frustrert eller irritert på noe som din ektefelle har gjort. Bare fortell ham eller henne om følelsene dine bruker, rolig, nøytral språk., Fokus på deg selv ved å bruke uttrykket «Når du … føler jeg …» i stedet for å invitere defensiveness med du-utsagn. Også forklare din ektefelle hvor mye det gjør vondt når han eller hun bruker negativitet mot deg.
3. Tap av ikke-seksuell intimitet
Siden fysisk intimitet avhenger følelsen komfortabel med din partner, fysisk kjærlighet er en av de første ofre av tøylesløs negativitet i et ekteskap. Dette er uheldig fordi fysisk kjærlighet er limet av ekteskap., Tap av fysisk intimitet kan føre til tap av emosjonell intimitet, økende avstand i et parforhold, seksuelle forhold, og endelig skilsmisse.
Fysisk kjærlighet betyr mye mer enn sex. Det betyr, kosing, klemmer, kysser, holder hverandre i hendene, en mild presse på skulderen eller stryke en arm. Nye par vise denne ikke-seksuell intimitet hele tiden og det signaler om at de er tiltrukket av, og som er interessert i hverandre. I tillegg, forskere har funnet ut at ikke-seksuell intimitet er en betydelig bidragsyter til langsiktig ekteskapelig lykke., Dette varme, positiv, hud-til-hud kontakt utgivelser samme bonding kjemikalier i hjernen som sex. Mens et ekteskap kan være fint uten samleie (så lenge begge ektefeller er på samme side om det), det vil trolig slite tungt uten noen fysisk intimitet.
lekser for å bøte på dette ekteskapet problemet er enkel: angi at målet om å berøre din ektefelle på en positiv måte, ti ganger daglig. Deretter øker frekvens! Å legge til ikke-seksuell intimitet til ditt ekteskap er en mer lavtrykk mål enn å initiere sex., Og siden regelmessig fysisk kontakt kan gjøre deg mer mottakelig for sanselige opplevelser, det kan være en god måte for en nøytral ekteskap for å lette inn mer hyppig sex.
Har du lagt merke til noen av disse felles ekteskap feil i ditt ekteskap eller nye forhold? Ikke å bekymre deg. Faktisk, å legge merke til dem er det første trinnet i å fikse dem og bygge grunnlaget for en sterk, lykkelig fremtid sammen. Det er aldri for sent å starte din lykkelig noensinne etter.
Naomi er redaktør og blogger i Kraft av To Ekteskap blogg, et prosjekt i Kraft av To Ekteskap Online., Dette online ekteskap rådgivning og coaching program fokuserer på undervisning i vitenskapelig støttet ferdigheter par må slutte å krangle og bygge tillit, intimitet og kjærlighet.