Undervisning Barnet til å Legge Seg til å Sove

Hvordan får du barnet til å sove og sove gjennom natten?

Hun kan oppnå det milepæl på sin egen, snart. Eller hun kan trenge litt hjelp fra deg til å lære hvordan å legge seg til å sove. Alle mennesker har sove sykluser som tar oss inn litt vekket usa i løpet av natten, og vi trenger alle å lære ferdigheter for å falle tilbake i en dyp søvn.,

Du vil være interessert i å vite at de fleste babyer rundt om i verden enten ikke sovne uten å bli holdt, eller du må ikke sove hele natten i sin egen seng. Det er rett og slett ikke en «vanlig» ting for små mennesker å gjøre, biologisk sett. Faktisk, alle mennesker våkner litt for mange ganger i løpet av natten, mens de overgang under søvn sykluser. Så nøkkelen er for barn å lære å falle tilbake i hvilemodus når de våkner, uten din hjelp. Og det kan gjøres uten traumatiserende dem.

har du behov for å sove-tog? Ingen., Du kan lære babyer til å sovne uten søvn sammenslutninger av rock eller suger, og uten å forlate dem til å gråte. Dette er ikke en overnatting prosessen-det kan ta måneder-men det fungerer. Og når de vet hvordan å sovne av seg selv (som betyr uten at du gir dem et bryst, flaske, smokk eller armene til rock dem), de er mer sannsynlig å være i stand til å sette seg tilbake for å sove når de våkner litt i natt, snarere enn å ringe for din hjelp.,

Hvis du ønsker å begynne å utvikle god søvn vaner tidlig, vil du ønsker å starte ved å hjelpe barnet med å lære å legge seg til å sove igjen. Men du trenger å gjøre dette i små skritt. Her er hvordan.

Vekke barnet når du setter henne ned for å sove.

de Fleste nyfødte og babyer gråte hvis de er lagt ned alene når de er søvnige. Det er en grunn. De ønsker desperat å sove, men de trenger et trygt sted å gjøre det. Og de er hardt kablet å vite at bare armene gi det trygt sted. Tross alt, babyer som ble satt ned i en jungel å sove var ofte spist av ville dyr., Babyer som protesterte før de ble holdt av sine foreldre var mer sannsynlig å overleve og bestå av sine gener videre til oss. Så menneskelige spedbarn gå i panikk når de er satt ned for å sove, og alle som adrenalin vekker dem opp og gjør det vanskeligere å bosette seg. Mens det ennå ikke gode studier om varig effekt på barnet, det kan ikke være godt for en baby å jevnlig opplever panikk av å gråte for en forelder som ikke kommer.

Så arbeid MED Naturen, ikke mot henne. Gå videre og komfort babyen til å sove., Men når hun sover, når du går til å sette henne ned i sengen eller bassinet, puffe henne litt når du setter henne ned. Akkurat nok til å vekke henne litt. Jeg vet, du har bare jobbet så hardt for å få henne til å sove på at dette vil ta virkelige mot på din del. Men bare bestemme deg for at du vil alltid ta med denne lille slåss som en del av prosessen.

Du lærer barnet noe uvurderlig — som når hun finner seg selv halvt våken i sengen, det er trygt å gå tilbake til å sove. Hun vil ikke gjøre dette til den første femti ganger du prøver det, selvfølgelig., Hun vil gråte, og du vil klappe henne eller selv plukke henne opp hvis det er nødvendig for å roe henne. Men etter en stund, hun får vite at hun er trygg. Hun kan skremme eller klynk for et øyeblikk, men hun vil ikke gå inn i full panikk-modus. Faktisk mer og mer ofte, hun vil bare lukket øynene igjen og drift tilbake til hvilemodus. Feire det øyeblikket, fordi at ferdigheten er hva som vil tillate henne å begynne å sette seg tilbake for å sove om natten, ikke så lang fra nå. Fortsett å øve.

Begynner å bryte sammenhengen mellom sykehjem/spise/suge og sove.,

Hvis din baby trenger du å mate ham eller gi ham noe å suge på for å sovne, så vil han alltid ringe for å hjelpe ham med å falle tilbake i søvn i løpet av natten. Så neste steg er å gradvis bryte sammenhengen mellom suger og sovner.

Vanligvis, babyer finner det lettest hvis du vil starte ved å vri dem. Ja, dette er en annen sove «krykke.»Men det er en enklere sove tilknytning til pause enn å suge er.

Mate babyen når han først våkner opp fra søvnen, og igjen litt senere, hvis han er våken og fortsatt sulten., Men når han bare er søvnig, kan du eksperimentere med å gå eller rocking ham i stedet for å mate ham. På den måten, begynner han å lære seg å sovne uten å suge. Selvfølgelig, er du fortsatt bruker rocking eller gå for å få ham til å sove, men vi vil bryte søvn association i neste fase.

MERK: IKKE Dette noen gang mener du holde mat fra en sulten baby. Du trenger ikke starte med dette til din baby er flere måneder gamle, sykepleie eller å spise godt, og fysisk blomstrende. Spedbarn trenger å spise veldig ofte, så vil du ofte finne at barnet er sulten og sliten på samme tid., Hvis du går eller rock babyen, og han fortsetter å rope og protest, så han kan meget vel være sulten, så vel som sliten. I så fall, mate ham med en gang.

poenget her er å gradvis bryte suge/sove foreningen ved å hjelpe barnet å sovne på andre måter enn å suge. Mer og mer ofte, vil han faktisk sovne uten å suge. Hvis han er sulten, han vil holde gråte for å la deg vite, i tilfelle av kurset vil du gi ham.

Hjelpe barnet lære seg å sovne liggende stille (i armene).,

Når hun er vant til å sovne blir rystet eller gikk i stedet for å spise, den neste fasen er å få henne til å sovne uten rocking. Så begynner du med rocking, men så, før hun er faktisk sover, du stop rock, og bare sitte, holde henne rolig. Hvis hun protester, begynne å danse igjen. Holde å gjenta dette. Det kan ta 25 forsøk, men til slutt ble hun vil begynne å falle i søvn selv om du har sluttet å danse. Det er en virkelig seier.,

Gjør dette for en uke eller så før hun er vant til det som den nye rutinen: begynner å bli søvnig mens rocking og så sovner i armene mens ikke rocking.

Hjelpe barnet lære seg å sovne i sengen hans.

neste trinn er å vente til Barnet er nesten sovne i stolen med deg som holder ham, og deretter stå og holde ham fortsatt i armene i sin sovepose-posisjon (på ryggen) inntil han nesten sovnet og aksepterer stillheten. Hvis han protester, rock ham i armene som han sovner mens du står. Igjen, gjør dette til en uke før han er vant til denne rutinen.,

Den neste skritt er å begynne å senke ham i sengen eller bed fortsatt våken selv om nesten sovnet. Når han protester-som selvfølgelig vil han — plukke ham opp igjen i rock posisjon og rock litt, så stopp. Holde å gjenta dette. Det kan godt ta 25 forsøk, men til slutt vil la deg sette ham inn i sengen uten protest. Vær tålmodig. Du er nesten hjemme!

Trykk i stedet for å holde i hennes seng.

til Slutt, vil du være i stand til å sette barnet i krybben og holde henne mens hun sovner, fordi hun ikke trenger å vri noe mer., Deretter flytter du til å berøre, men ikke holder barnet, mens hun sovner i sengen. Til slutt, vil hun være i stand til å sovne med du bare holde henne i hånden. Fortsett å gjøre dette før hun aksepterer det som din nye rutine, begynner å bli søvnig rocking, men så blir satt inn i hennes seng å ligge på ryggen og sovne der, holder hånden din. På enkelte punkt, du kan erstatte et leketøy i stedet for fingeren.

Gjett hva? Du har nå en baby som kan bli satt ned i sengen lys våken, og som vil falle i søvn på sin egen!,

jeg anbefaler at du begynner med å lese avsnittet om Spedbarn og Søvn, for en generell utforming av dette problemet, inkludert min bias mot å holde spedbarn i nærheten av deg mens du sover. (Hvorfor dette bias? Fordi det blir du mer søvn, og reduserer risikoen for KRYBBEDØD for din baby.)

Hvis du vurderer Ferbering, vil du også ønsker å lese min partisk syn på det.