Du kan huske fra kjemi som pH av noe avgjør hvor surt eller basisk det er. Med det i tankene, vil du kanskje bli overrasket over å få vite at vaginal pH-balanse spiller en stor rolle i den samlede helse av vagina. Når pH er slått av, vil du sannsynligvis legge merke kløe eller en ubehagelig lukt, som kan være tegn på en ubalanse som en gjær infeksjon eller bakteriell vaginosis.
for Å forstå vaginal pH og hvordan vi kan bidra til å holde den sunn, vi snakket med Dr., Rinku Mehta, medisinsk direktør i Frisco Institutt for Reproductive Medicine og Maria Sophocles, MD, OB/GYN, medisinsk direktør i Kvinners Helse i Princeton, New Jersey. Les videre for å lære alt du trenger å vite om vaginal pH-balanse.
Hva er Vaginal pH-Balanse?
generelt, pH måler hvor surt eller basisk noe er. Så, Dr. Sophocles sier «Vaginal pH er et mål på hvor sur eller basisk vaginal væske.»Dr., Mehta forklarer at når en kvinnes pH er ut av klask, hun er «mer utsatt for å gjær infeksjoner, bakteriell vaginosis og muligens seksuelt overførbare infeksjoner hvis slimhinnene lag av vagina er svekket.»En gjær infeksjon kan føre til at skjeden for å bli mer syrlig, i henhold til Sophocles, mens BV gjør det mer grunnleggende.
Hva er en Normal Vaginal pH-Balanse?
En sunn vaginal pH er mellom 3,8-4.5, i henhold til Sophocles. For referanse, en pH-verdi på 7 betyr noe er nøytral. Under 7 er mer syrlig, mens over er mer grunnleggende., Så, skjeden er omtrent like sure som tomat juice.
Tegn på en Usunn Vaginal pH-Balanse
Når pH er usunt, de viktigste tegn er lukt og kløe.
«Du kan fortelle om din pH er slått av symptomer på vaginal kløe eller lukt. Kløe og svie og en følelse av hevelse vanligvis betyr gjær,» Sophocles sier. «Sterk fishy lukt med grå hvit vannaktig utflod er vanligvis Bakteriell Vaginosis.»
Hvordan for å Teste Vaginal pH-Balanse
Hvis du opplever disse symptomene, en test på din OB/GYN eller lokale klinikken kan identifisere den skyldige, så kan du behandle basert på årsaken., Hvis du ikke opplever noen uvanlige symptomer, sjansene er du sannsynligvis godt. Strålende vagina, når sunn, regulerer seg selv som den sanne allstar som det er. «Det er ikke nødvendig å kontrollere for vaginal pH som en rutine,» sier Dr. Guttekor. «Dersom en kvinne ikke har tilbakevendende vaginal infeksjoner eller kløe/svie symptomer, hennes vaginal pH kommer til å være normal.»
Sophocles sa gjær infeksjoner eller bakteriell vaginosis er ofte årsak til en pH ubalanse, og den gode nyheten er at begge er enkle å behandle.,
Hva Forårsaker Ubalansert Vaginal pH?
Ifølge for å Mehta, «Generelle helse kan påvirke vaginal pH samt hormonelle status. Kvinner som er godt hydrert, følger en godt balansert kosthold som inneholder ting som yoghurt, og praktisere sikker sex vil ha en normal vaginal pH. Sterke såper som brukes i vulva og vagina områder kan være skadelig.»Vi snakker om sterke såper, hvis noen har noen gang fortalt deg til douche, ikke gjør det. «Douching det anbefales ikke kan vaske ut de «gode» bakterier som er avgjørende for vaginal helse, sier Mehta.,
Et par andre faktorer som kan kaste av pH din er «sex, kosthold, stress, for mye fuktighet /varme fra treningsklær, badedrakter, trange bukser,» og mer, i henhold til Sophocles. I utgangspunktet, massevis av ting!
Som Mehta sa, å ta godt vare på deg selv kan bidra til å forhindre at pH-endringer, men hvis det skjer bare får deg til en gynekolog som kan lett hjelpe deg med å få ting tilbake på sjekk.
Hvordan å Opprettholde en Sunn Vaginal pH
Det er få best practices du kan følge for å hjelpe din vaginal opprettholde en sunn pH-balanse., Utover å opprettholde et sunt kosthold og unngå douching prøv disse:
-Ta over-the-counter probiotiske kosttilskudd. Se for probiotika som bidrar til å regulere vagina pH. Sophocles anbefaler RepHresh Pro-B.
– Spise probiotiske matvarer. Du kan også finne probiotika i mat som yoghurt, cottage cheese, mozzarella ost, cheddar ost, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi, og surkål.
-Bruke kondom under samleie. I tillegg til å forebygge Kjønnssykdommer og graviditet, vil kondomer beskytter også din vagina er delikat balanse.,
i Slekt: jeg Har En Vaginal Sykdom Som Rammer Nesten en Tredjedel av Alle Kvinner, Men Ingen Snakker Om Det