Lavendel olje
Av alle de essensielle oljer fra lavendel er en av de mest godt undersøkt og mest fremmet valg som også er allment tilgjengelig for gravide kvinner å bruke. Studier, blant annet denne fra 2016, har vist at når det brukes riktig, lavendel er en utmerket aromaterapi behandling som oppfordrer til avslapping, spesielt i løpet av arbeidskraft og levering — en stressende øyeblikk.
En 2018 gjennomgang av studier selv frimodig konkluderte med at lavendel reduserer arbeidskraft smerter.,
Ta med en bærbar skjerm med deg til sykehuset og legge til et par dråper ren lavendel olje for å angi en avslappende stemning. Unngå innånding av damp direkte fra din skjerm selv om dette kan irritere slimhinnene i nesen.
Du kan også be din arbeidskraft partner til å massere deg med fortynnet lavendel olje i løpet av arbeidskraft.
Rose olje
Rose olje er en annen flott alternativ for å redusere angst, oppmuntre rolig, og hjelper deg med å få de ettertraktede 40 winks om natten. Lik lavendel, rose olje kan bidra til å lette angst under levering.,
Siden de fleste mennesker liker lukten av roser, kan dette være et flott alternativ hvis du ikke er en fan av hvordan lavendel lukter. Denne oljen er god for aromaterapi bruker og bør legges til en diffuser.
Peppermynte olje
Dette er en kontroversiell som mange eksperter, inkludert aromaterapi og homøopatiske utøvere — unngå bruk av peppermynte olje på gravide kvinner helt.
Men det er foreløpig tyder på at når det brukes utelukkende for aromaterapi, peppermynte olje kan være et flott alternativ for å redusere kvalme hos gravide kvinner.,
Kamille olje
de Fleste mennesker vet at en kopp kamille te kan være veldig beroligende. Men kamille er også en essensiell olje.
Det viser seg at det er to typer av kamille, som hver har ulike formål.
Romersk kamille er en stor aromaterapi muligheten til å bidra til å oppmuntre avslapping og forvise alvorlig migrene angrep, ifølge en 2014-studie. Men tysk kamille kan brukes topically med en transportør olje når du føder til å reparere hudens elastisitet og reduserer forekomsten av strekkmerker.,
i Slekt: 12 essensielle oljer for å bidra til å helbrede eller forhindre strekkmerker
Sitron olje
Sitron olje er en annen flott alternativ hvis du arbeider med kvalme og oppkast i svangerskapet. En 2014 studier på gravide kvinner viste at når det brukes konsekvent i aromaterapi, sitron olje redusert frekvensen av kvalme og oppkast.
Geranium olje
Det er ingen mangel på anti-angst aromaterapi valg for arbeiderpartiet og levering., Hvis lavendel og rose olje ikke er din ting, geranium olje er en annen floral alternativet med en klinisk bevist banerekord på å redusere angst i løpet av de første fase av fødselen.
Andre oljer
Flere essensielle oljer som har terapeutiske fordeler og er trygt for graviditet (etter første trimester) inkluderer:
- bitter mandel
- argan
- patchouli
- granateple
- ingefær
- kardemomme
- fennikel
- cypress
- myrtle avgjørende
- røkelse