Ved Rehabilitering: Hjem Program

Emne Oversikt

Din ved rehabilitering (rehab), kan være en øvelse som du kan gjøre hjemme. Du kan starte dette programmet, når du går hjem fra sykehuset. Hjem programmet er en del av, eller fasen av hjerte-rehab.

målene i et hjem programmet er å:

• Sikre en smidig overgang fra sykehus til hjemmet.
• Ta vare på deg selv når du forlater sykehuset., Dette inkluderer å ta vare på din snitt hvis du har hatt en operasjon.
• Bli sterkere og bli mer aktiv.

Følg dine utslipp instruksjonene for å unngå postsurgical komplikasjoner og for å forberede deg til en mer aktiv livsstil. Hjem programmet vil variere i lengde, avhengig av din medisinske historie og nåværende tilstand.

Din utvinningsgraden avhenger av alder, kjønn, og andre helsemessige forhold. Avhengig av din tilstand og hvordan du reagerer på rehab, kan du bo i en bestemt fase eller flytte frem og tilbake mellom de ulike fasene., Det er ingen fastsatt lang tid at du må bo i en bestemt fase.

Hjem treningsprogram

øvelser hjemme, avhenger av din medisinske historie, klinisk status, og symptomer.Diskutere andre fysiske begrensninger eller medisinske problemstillinger med legen din før du begynner på et treningsprogram.

Trening utvikler seg fra aktiviteter i dagliglivet til regelmessig mosjon. Du vil mest sannsynlig gå eller sitte på en stillestående sykkel.

Aerob trening

En vanlig gange eller stasjonær sykling programmet er en viktig del av hjemmet ditt treningsprogram., Hvor fort du fremgang, vil avhenge av den totale kretsløpssystem og muskelstyrke. Alltid varme opp og kjøle ned. Aldri trene på en intensitet som forårsaker kortpustethet snart etter åpen hjertekirurgi. Drikk rikelig med væske, og unngå ekstreme værforhold og temperaturer. I ekstreme værforhold, kan du prøve å gå inne på et kjøpesenter eller inne i et treningsstudio.,