Klatring Mount Elbrus kommer ned til tre ting. For det første, hvis du vil nå toppen du trenger tre potensielle toppmøtet forsøk bygget inn i din reiserute. For det andre du trenger til å komme med riktig fysisk trening og forberedelse. Til slutt, du trenger en reiserute og support team med mange års erfaring.
jeg har vært heldig nok til å klatre Everest til toppen og Mount Elbrus 7 ganger til dags dato., Ian Taylor Trekking har kjørt over 90 turer til Mount Elbrus som et resultat, har vi omfattende erfaring på Mount Elbrus. Vi er alltid glade for å chatte med deg direkte.
Plukke Rett Reiserute
Det er mange utfordringer for en vellykket toppen av Mount Elbrus. Vi har forsøkt å lindre de fleste av de viktigste utfordringene i vår prøvd og testet reiserute. Vi har kjørt mange forskjellige reiseruter gjennom årene. Dette har ført oss til å utvikle reiserute knyttet ovenfor. Vår unike reiserute gir deg den sikreste og beste sjanse til å nå toppen.,
Lære Fra Elbrus Eksperter
Avhengig av din opplevelse på høyde, disse er bare noen av elementene som vil bestemme din suksess. Hvis du er vant til turer opp og ned bakken ukentlig og vant til å bære vektet ryggsekk og trening 5 dager i uken, for deretter å klatre Mount Elbrus vil være mye mer oppnåelig.
Hvor Mange Dager Bør Din Reiserute ha?
Husk at været på Mount Elbrus kan være tøffe. Du trenger minimum 9 dager med ekstra toppmøtet forsøk., Vi har utviklet det beste 12 dagers reiserute som utforsker det beste av Elbrus-regionen. Dette reiserute tilbyr også 3 sjanser på toppen.
Hvor Lenge vår Trekking Dager?
vil Du gå over 60 miles fra start til slutt på vår spennende reiserute. Det meste av denne strekningen er dekket på de første 6 dager på Reiseruten. Når vi går opp på fjellet vi vil dekke mindre avstand. For eksempel vil du dekke 3,5 kilometer fra hyttene på 12,795 føttene til toppen på 18,510 føtter.,
Hva er Total Stigning?
Vi har designet våre 12 dagers reiserute for å gi optimal akklimatisering. Ved å klatre høyt og sover lavere uten tvil, dette hjelper deg til å tilpasse bedre til mangel på oksygen. Våre 12 dagers reiserute dekker 6,757 m eller 22,167 føttene gjennom hele turen. Finn ut mer.
Hva er den Totale Avstamning?
En av grunnene for en lengre reiserute er god akklimatisering. Det gir deg også muligheten til å oppleve det aller beste av Elbrus-regionen., Det som går opp må komme ned mening, vil du nedstigningen 7,617 m eller 24,990 føtter på vår unike Elbrus Reiserute.
Hva slags Trening Bør du Gjøre?
Vi har 20 år med høy høyde, fotturer og fjellklatring erfaring tilgjengelig for deg. Mitt høyeste anbefaling er å se på den daglige høyde gevinster i tillegg til daglig avstander. Prøve og etterligne disse avstandene og eller heving gevinster i din daglige trening. Den beste måten å trene for high altitude er bygget opp for å bære den doble vekten du skal bære på fjellet., Hvis du vil ha 8kg/ 17.6 kg på fjellet da, bygge opp til å bære 16kg/ £ 35. Denne type trening vil gi ekstra styrke og condition for lite oksygen miljøer. Finn ut mer.
Hva Utstyr Trenger du?
Hvis du registrerer deg på en av våre turer sender vi deg en spesifisert kit listen. Våre kit listen vil være svært spesifikke til våre turer viktigere, kan vi hjelpe deg med å samle riktig utstyr for turen. Vi er alltid glade for å anbefale utstyr for deg., Deres er et alternativ til å leie noen av fjellklatring utstyr før du går høyt på fjellet. Vi anbefaler å bringe din egen fjellklatring støvler.
Er Mount Elbrus Bratt?
de Fleste av terrenget på turen og fjell er 20 til 30 graders vinkel trekking. Vi har noen kort video av terrenget over fjellet. Du trenger ikke å være vant til å gå med vektet ryggsekk på disse slags vinkler, slik at bena er brukt til denne typen trekking. Alltid forberede seg fysisk for dyp snø.,
Hvor mye bør jeg være trening per uke?
for det Første, treningen vil avhenge av hvor du starter fra. For det andre, jeg svært anbefaling bygning fra 6 til 10 timer per uke. For det tredje, tilbringe mest mulig ut av din trening i utholdenhet sone. Finn ut mer. Du kan gjøre noe vekt trening, cross-trening-yoga og intervall trening. Til slutt, de fleste av treningen bør være spesifikke hill arbeid med vektet tilbake pack å bygge opp til å bære dobbelt vekt. Vi er glade for å hjelpe deg med å få riktig informasjon, slik at du kan komme helt forberedt.,
Hvor Høy er Mount Elbrus?
Elbrus står på 5,642 m eller 18,510 føtter. Hvis du klatre på tryggere south side vil du møte flere mennesker sammen med mer redningstjeneste. Klatring fra sørsiden gir deg bedre støtte. Nordsiden er mulig, men vi anbefaler at du kommer i en liten gruppe hvis du ønsker å gi deg selv den beste sjansen til å lykkes.
Beste Månedene for å Klatre Mount Elbrus
jeg anbefaler klatring i juni, juli, August eller September., Jeg har personlig klatret Mount Elbrus i disse fire måneder sammen med Mai og oktober. Du kan klatre Mount Elbrus i Mai og oktober i kort, vi anbefaler det ikke. Du burde holde seg til det bedre måneder for å klatre. Sjekk ut vår KOMMENDE TURER.
Vær Forsiktig med Hva du Leser på Internett
vil Du lese alle slags meninger om hvor hardt Mount Elbrus klatre faktisk er. Dette vil bero på en rekke faktorer. Alle har sine egne tanker fra sin personlige erfaring. Husk at de fleste folk har bare klatret Elbrus gang., Deres erfaringer vil være begrenset, og det vil avhenge sterkt på hvordan de acclimatized, vær og forhold på den tiden av sitt klatre. Hvis noen sier at Elbrus var enkel på samme måte, se på deres alder, erfaring, evne og opplæring. Kanskje de er en utøver med massevis av erfaring i stor høyde.
Hvis noen sier klatring Mount Elbrus var det vanskeligste de har gjort, se nøye på deres bakgrunn. Se på deres erfaring, alder, treningen og fjellklatring bakgrunn. De fleste undervurderer high altitude fordi vi ser det gang på gang., Vi vet at hvis du har mer akklimatisering, sammen med spesifikk trening kan du være trygg og vellykket.
jeg tror Elbrus er vanskelig?
jeg tror Klatring Mount Elbrus er rett frem fjellklatring. Sørg for at du har rett fysisk forberedelse spesielt høyre akklimatisering. Værforhold spiller også en viktig faktor i suksessen. på den tiden av sitt klatre, hvor mange ganger de har klatret, reiserute, akklimatisering planlegge og hvor godt de tilpasser seg til mangel på oksygen., To nøkler faktorer du kan kontrollere er å ha den beste akklimatisering for stigning og kommer med konkrete styrke, utholdenhet og kondisjon som trengs i kroppen til å behandle denne alvorlige utfordringen.
Mount Elbrus er Krevende
Hvis du bestemmer deg for å starte din toppmøtet i natt fra hytter på 3,900 m/ 12,795 føtter som et resultat, din toppmøtet natt på Mount Elbrus vil være lang. Du ville være trekking opp 1,742 m/ 5,715 meter med stigning i stor høyde., Det kan ta opp til 9 timer å nå toppen og i variable værforhold presse sikkerhet grenser til det maksimale. Når du når toppen, vil du da ha for å vende tilbake til Hyttene på 3,900 m / 12,795 føtter. Dette er en ekstra 4 timer med vandring nedover bakken. Vil du være på føttene til 12 / 14 timer med minimal hvile. Dette er vanskelig uansett hvor fysisk betinget du er.
De dagene som leder opp til toppen dag kan være vanskelig fordi kroppen blir over arbeidet prøver å tilpasse seg til lavere nivåer av oksygen., Slik læring over mange år med å kjøre Elbrus turer er å følge dette REISERUTE hvis du ønsker å dekke høyde, minimere risiko, har en stor erfaring og kan bare nyte Reisen. Lære av våre feil.
Hvor Hardt Bør du være Trening for Elbrus Klatre
de Fleste av oss sitte på en datamaskin, 5, 6, 7, 8 timer i døgnet og ikke har fysisk condition i våre ben, rygg, kalvens, quads. Du må få dette fysisk styrke for å begrense trøtthet, aktivere rask gjenoppretting på fjellet og bli frisk nok til å tåle dette utfordrende klatre., Den mest effektive måten å trene på fjellet er å gå opp og ned bakker med vekt.
Hvis du kan også komme til et treningsstudio som du trenger for å bygge styrke og utholdenhet. Bære vekt i din back pack dag, etter dag å bygge opp den vekten du skal bære rundt 15kg/ £ 33 for å gi deg den beste fysisk condition mulig. Har du spasertur 6, 7, 8, 9 timer på en multi-dag basis hjemme hvis så, du bør være i god form. Hvis ikke, du virkelig trenger å fokusere på lastbærende som en viktig del av forberedelsene.,
Det er ingen One Size Fits all for Trening
Hvis du er klatring Mount Elbrus se din reiserute, undersøke rute, høyde gevinster opp og ned, avstander og deretter utvikle en opplæringsplan basert på denne informasjonen. Ikke alle har hills til å trene på, så ta KONTAKT med OSS og vi kan hjelpe deg med å forstå hvordan du bør forberede seg på dette fjellklatring eventyr. Vi vet fjellet, terreng og hva det tar å nyte denne fantastiske opplevelsen på Mount Elbrus.,
for Å oppsummere, Det kan være så vanskelig eller lett, dette avhenger av deg og ditt nivå av forpliktelse til trening og forberedelser. Du trenger for å få de riktige svarene på spørsmålene dine. Vi har svarene på dine spørsmål sammen med trening råd. Les noen ANMELDELSER fra våre turer. Vi har laget, og den suksessen priser for Mount Elbrus Tur. Vi ser frem til å høre fra deg i dag.