«jeg føler meg langt fra min ektefelle.»Det er en klage hører jeg regelmessig fra folk på jakt etter hjelp for sitt ekteskap: «jeg prøver å få mannen min til å åpne opp, men i stedet ble han bare slår seg av.»Min kone synes rett og slett ikke interessert i meg lenger. Jeg føler at vi er en million miles fra hverandre.»»Jeg vet ikke om jeg elsker ham lenger.»
Hva vi snakker om her er følelsesmessig forlatthet. I stedet for fysisk forlater forholdet, din ektefelle rett og slett ser ut som en følelsesmessig., De slutte å investere i ekteskapet, forlater sine mate følelse av enebolig og uønsket. For verden utenfor situasjonen kan likevel se rosenrød, men i virkeligheten er forholdet dø en sakte, rolig død.
Hvordan et ekteskap komme til dette punktet?
noen Ganger er det en sakte glir inn selvtilfredshet, og andre ganger er det litt mer plutselig. Innse at hvis det er en plutselig stoppet, er det sannsynligvis er noen utløsende hendelse eller hendelsen mellom de to av dere som trenger å bli løst., På den annen side, hvis forfallet har vært mer gradvis, og det er sannsynligvis en rekke små ting som har gått uløste og tar sitt toll på forholdet.Her er noen av de konkrete, viktigste årsakene til emosjonelle avstanden mellom par:
Unforgiveness
Følelsesmessig forlatthet er unforgiveness tatt til sin ekstreme konklusjon. Når vi føler at vår ektefelle har skadet oss, og vi nekter å tilgi dem, vi ser etter måter å beskytte oss mot å bli såret igjen i fremtiden., Lukking av vårt hjerte fra den andre personen er en enkel måte å gjøre dette på, men det har dødelige konsekvenser. Unforgiveness alltid fører til isolasjon. Overvinne unforgiveness krever en vilje til å ydmyke oss og søke tilgivelse når vi har såret vår ektefelle, og det krever også at vi er villige til å allernådigst utvide tilgivelse når vår ektefelle har skadet oss. Dette tilgivelse trinn er basert på et ønske om å gjenforenes.
Grusom behandling
Når jeg er uforsiktig i hvordan jeg behandler min ektefelle, det blir gammelt veldig raskt., Enten det er discourteousness, slemhet, eller noe verre, det skaper vondt som kan starte i det små, men kan vokse inn i dype sår som de festers over tid. For å unngå dette, hver partner behov for å se på deres egen atferd regelmessig, og vurdere om de er behandling av deres ektefelle godt. En kompis, over alle mennesker, behov for å bli behandlet med vennlighet og respekt. Husk, din ektefelle er en gave til dere, og de fortjener å bli behandlet som noe dyrebart.
Mangel på innsats
noen Ganger problemet er litt mindre tydelig enn unforgiveness eller hard behandling., Det er lett, spesielt for menn, å bare anta at forholdet kommer sammen helt fint, og så skal vi ikke legge i så mye innsats som vi en gang gjorde. Vi begynner å ta vår ektefelle for gitt, noe som fører dem til å tenke at de ikke er viktig i våre liv. Når ekteskapet slips fra å være en av de viktigste prioriteringene i hjertet av den ene eller begge ektefeller, den andre personen føler seg forlatt. Dette får dem til å føle meg uønsket og deretter å trekke seg inn i sin egen verden.
Mangel på tid
Mange av oss rett og slett prøver å pakke for mye inn en dag., Styrt av de presserende, vi klarer ikke å ta tid for de virkelig viktig: ting som romancing det å snakke om problemer, og for virkelig å utvikle et vennskap med vår ektefelle. Vi holder stadig opptatt, slette kvalitet «par ganger» fra vår hverdag. Et ekteskap kan ikke trives hvis vår kontakt med hverandre, er begrenset til en rask matbit av måltid eller en kort prat før sengetid. Et godt ekteskap krever ukentlig ansikt-til-ansikt-tid — både snakke og moro.
Frykt for å snakke gjennom saker
Emosjonelle løsrivelse ikke skje bare ut av det blå; det er alltid noe bak det., Hvis en eller begge av ektefellene har en manglende evne eller frykt for å snakke gjennom problemene i deres forhold, så er dette slags koble vil være den sannsynlige resultat. Vanligvis vet begge at det er noe galt, men de er nølende til å ta det opp fordi de frykter at deres ektefelle reaksjon. Eller kanskje de føler at de har vært gjennom dette før, og det har ikke hjulpet, så hvorfor bry seg? I disse tilfellene må det være en klar andre se på hva det betyr å løse konflikten i et ekteskap – hvordan å ha en «god kamp», som det var, som virkelig bringer ting til oppløsning., Uten disse ferdighetene, og en ekte motet til å stå opp og håndtere problemer, den emosjonelle avstanden vil bare fortsette å vokse.
å Leve i fornektelse
En rekke ganger, når ting har begynt å gå litt sidelengs i forhold, vi ønsker ikke å innrømme at det skjer. Ofte personen virkelig trenger å gjøre noen viktige endringer er mest innhold for å benekte eksistensen av noen reelle problemer. Vi slags leve i fornektelse, som om det ikke virkelig skjer, eller det er ikke så ille, eller ting vil bli bedre i tiden., Men å leve i fornektelse ikke fikse ting; det bare fører til at ekteskapet til å svekkes til det punktet hvor paret føler ikke bare tett lenger.
Arbeide gjennom følelsesmessig avstand
Det første trinnet for å håndtere følelsesmessig forlatthet er å identifisere årsaken og å begynne å håndtere det. Ikke nøy deg med å leve i isolasjon. Be Gud om mer i ditt ekteskap, og så stole på ham som du trofast prøver å gjøre endringer.
Her er noen forslag for å re-etablere en kjærlig forbindelse med din ektefelle:
Samtykker i å snakke.,
På et tidspunkt må du samtykker i å snakke om problemene som eksisterer mellom dere. Hvis du kommer til å løse problemer, det må være en gjensidig forpliktelse til å lytte til den andre personens interesser og å arbeide for å forbedre situasjonen. Ikke hjørne din ektefelle med en uventet foredrag, men angi en gang, og samtykker i å begynne å jobbe gjennom problemene dine.
Være forberedt.
Før du har snakket, ta deg tid separat til å tenke gjennom de uløste spørsmålene at du vil være med å diskutere. Hva er dine bekymringer i forhold?, På hvilke områder føler du at du trenger å forbedre? Hva er dine forventninger til din ektefelle? Å sette dine tanker ned på papiret kan være best, men være forberedt på å være åpen og ærlig med hverandre om de virkelige problemene mellom dere. Sørg for å ta deg tid til å virkelig lytte til hva din ektefelle er å si. Gi hverandre uavbrutt tid til å dele ditt syn på ting.
Være direkte, men mild.
ingen av dere har noe å vinne ved å holde tilbake dine sanne følelser. Husk: uløste saker ligger i hjertet av emosjonelle løsrivelse., Så legger alle kortene på bordet ved å dele din gjør vondt klart. Ikke la ting å komme ut av hånden. Være forpliktet til å snakke gjennom ting på en fornuftig måte. Ta pauser for å kjøle den hvis det er nødvendig, men er enig) for å fortsette. Spør hverandre de vanskelige spørsmålene, og snakke gjennom de vanskelige spørsmålene som har vært tærer på forholdet. Uavhengig av hvilken partner startet galt, til dere begge må jobbe med på å løse problemet.
Begynn å møte udekkede behov.
Ofte en person trekker seg tilbake fra forholdet fordi, i deres sinn, deres behov ikke blir oppfylt., Et sunt ekteskap krever at begge parter aktivt arbeid for å se behovene til sin ektefelle, og arbeide for å møte disse behovene. Søker å forstå ektefellens behov og spør deg selv hvordan du kan begynne å gi uttrykk for kjærlighet ved å møte disse behovene. Gjør din ektefelle og sortere ting ut den nye prioritet.
Tilbyr med dine egne ting.
Hvis jeg følelsen av å være forlatt av min ektefelle, jeg må spørre meg selv en tøff spørsmålet: Hva har jeg gjort for å drive min ektefelle unna? Nå kan det ikke bare være ditt ansvar., Likevel, du må finne ut hva du er ansvarlig for og ta ansvar for dine handlinger. Virkelig lytte til din ektefelle. Selvfølgelig, det er ting som din kompis behov for å håndtere, og de kan trekke seg tilbake fra deg for egoistiske grunner, men det kan ikke stoppe deg fra å ta skritt som du vet at du må ta. Begge parter må være forberedt på å lage unnskyldninger og utvide tilgivelse som en del av utvinning fra den emosjonelle løsrivelse.
Forsettlig re-engasjere seg.,
Hvis du er til å re-etablere din emosjonell tilknytning, det vil ikke skje ved et uhell, og det vil ikke skje over natten. Du må bli enige om å gjøre ditt forhold til en prioritet, og tilbringe litt kvalitetstid sammen. Planlegge et par datoer og sette hverandre i din hverdag. Det er på tide å gå inn i hverandres liv igjen.
Opptre vennlig.
Dette kan ikke være en revolusjonerende ny idé, men det kan ha slik effekt på ekteskap. Du må opptre vennlig mot din ektefelle., Små bevegelser av varme, vennlighet, og arbeidet med å tenne romantikk mellom vil du gå en lang vei mot å fornye ditt bånd med hverandre. Dette gjør du fra hjertet med reell forpliktelse til å foreta de nødvendige endringer.
Elske betingelsesløst.
Noen må bryte ut av den negative ladningen av øye-for-en-øye, eller dårlig-behandling-for-dårlig behandling. Du trenger å gå ut av fornærmelse-for-fornærmelse syklus og reagerer forskjellig. Du kan ikke kontrollere din ektefelle er atferd, men du kan styre din egen., Uavhengig av hvordan din ektefelle svarer, må du velge å behandle dem med kjærlighet. Dette er ikke lett å gjøre når din partner er ikke alternativ, men det er hva du lovet å gjøre når du lovet å elske hverandre», for bedre eller verre.»Og ingenting bryter ned emosjonelle barrierer som ubetinget kjærlighet.
Tillat Gud å arbeide.
jeg kommer til å utfordre deg til å be Gud om å forandre deg. Gud vil ditt beste, og han vil alltid være klar til å ta fullt ansvar for alle liv som er helt overgitt til ham., Som også inkluderer re-engasjere seg med din ektefelle og å få festet i kjærlighet igjen. Gud ønsker det, og han vil lede deg i at, hvis du vil invitere ham til.
Vi har alle fått problemer med å arbeide gjennom i våre relasjoner. Om dine problemer stammer fra bitterhet, unforgiveness, uærlighet, mangel på vennlighet, utroskap, eller noe annet, Gud gir deg kraft til å gjøre deg i stand til å leve på en måte som ærer Ham. Det er ingen tvil i mitt sinn om at Gud ønsker at ditt ekteskap til å fungere, og at du ønsker å ha varme og en nær forbindelse med din ektefelle. Det er hans design. La oss gå etter det.,
Elma til slutt hadde et nervøst sammenbrudd fra å være følelsesmessig forlatt. Men hun overlevde. Les hennes historie — Ingenting Igjen å Gi.
Snakk Til En Mentor.
Denne artikkelen ble skrevet av: Dr. Dave Currie og Glen Hoos
Photo Credit: Andrew Jay