- Hva Gjør Phelps er Så God på Svømming?
- Genetikk er Ikke den Eneste Grunnen til at bak Phelps’ Suksess!
Michael Phelps kroppen andeler er gitt nedenfor:
- Høyde: 1.93 meter (6.4 ft)
- Vekt: 88 kg (194 lbs)
- Vingespenn: 2.03 meter (6.,66 ft)
- Føtter: Størrelse 14
Med en total av 28 medaljer til hans navn, Michael Phelps er den mest dekorerte Olympian av all tid. På kulminasjonen av hans opphold i Rio 2016, hadde han vunnet ikke mindre enn 23-gull, noe som er mer enn dobbelt så mange som den nest-høyeste rekorden! Hans-posten er ikke bundet til å bli brutt som helst snart. Som å legge et kirsebær på sundae av sine prestasjoner, han brøt også Mark Spitz’ rekord i 4*100m stafett, som hadde stått siden 1972. Det er trygt å si at Phelps er definitivt en super menneske., Han er i hovedsak Lionel Messi i svømming.
Etter å ta tak i 8-gull i Beijing 2008-spill, var det ingen tvil om at han kommer til å motta tittelen på Sports Illustrated er «Sportsman of the year 2008′. Og som forventet, han gjorde.
Hva Gjør Phelps er Så God på Svømming?
For ham, medaljer pallen er som et andre hjem. Hans kjappe kombinasjonen av genetikk, viljestyrke og dyktighet har resultert i sin massive medaljen oversikt., Phelps har en nifs ergonomiske (effektivitet i svømmebassenget) fordel fremfor sine konkurrenter.
Hans ekstreme fordel alt kommer ned til hans sprø kroppens struktur. Følgende unormal funksjoner i kroppen hans spille en viktig rolle i hans eksepsjonelle talent.
Michael Phelps Høyde
Han står høyt på 6’4″, som er ideell høyde for bading. (Kilde)
Michael Phelps Vingespenn
armen span er 6’7″, 3 tommer mer enn sin høyde., Vanligvis en persons arm span er lik hans/hennes høyde, men Phelps er ikke en vanlig person. Denne avvikende karakteristiske gir ham med en absurd mengde trekke strøm i vannet. I utgangspunktet, armene jobbe så kraftig propulsive (båt) padleårer på en mer effektiv måte enn konkurrentene.
Torso
overkroppen Hans er at av en 6’8″ person, som er freakishly lang. Dette gjør det mulig for ham å ha en fantastisk nå med hvert slag, dra ham gjennom vannet i forkant av konkurransen.,
underkroppen
Overraskende, hans underkroppen er bare 5’10» lang. Dette er faktisk en fordel, som det reduserer motstand mot vann.
Håndflatene og Føttene
Phelps har store palmer, som hjelper sine padling kapasitet. Sammen med det, har han størrelse 14 fot, som i hovedsak fungere som svømmeføtter (den typen fingerless armer som sel har).
Denne utømmelige sett av føttene er festet til ekstremt fleksibel ankler, som fungerer som finnene (tilsvarende en hai).,
melkesyre
Når menneskelige organer utfører noen form for fysisk aktivitet, de produserer melkesyre. Dette stoffet fører til tretthet og bremser ned for muskel sammentrekning. For å få klar for en ny runde av fysisk aktivitet, kroppen vår trenger for å skylle ut denne syren. For å gjøre det, er det behov for en viss tid for gjenoppretting.
Glukose er brukt opp under trening og etter energi er brent, er det omdannes til laktat.,
Idrettsutøvere ofte misunnelse Phelps fordi det har blitt vitenskapelig bevist at kroppen produserer bare halvparten av melkesyre som sine rivaler trenger for å håndtere. Dette reduserer sin utvinning tid.
Mange, om ikke alle, idrettsutøvere ansikt problemer av stramme muskler, muskel trekker, hamstrings og kropp stivhet i den nedre delen av kroppen under treningen. Selv om dette kan håndteres ved å strekke målet muskler med bruk av dedikert utstyr som strekker seg maskiner, Phelps har en naturlig fordel i dette området også.,
Genetikk er Ikke den Eneste Grunnen til at bak Phelps’ Suksess!
To ord som også trenger å bli husket: Engasjement og Hardt arbeid
Når folk sier at noen er «født» for å vinne, det er en helt absurd påstand. Det er faktisk ‘ønske om å vinne» det er medfødt. Michael Phelps er intet unntak. Hans omfattende samling av medaljer er resultatet av den ekstreme mengden av hardt arbeid og engasjement, så setter han i sin opplæring hvert år.
Seks timer om dagen i en seks dagers trening uke er ingen spøk.,
Michael Phelps tilbringer store deler av sin tid på å jobbe ut i bassenget. I bassenget del av sin fitness regime består av svømming en enorm avstand på 80 km hver uke, noe som er mer enn 13 km hver treningsdag. Jeg trenger ikke gå så mye i en måned! Sammen med denne massive mengden av tid i bassenget, han også tilbringer en betydelig mengde tid på treningsstudioet.
Michael Phelps Kosthold
Komme i en magesmerter allerede?,
En overmenneskelig som Phelps krever en overmenneskelig kosthold. Phelps forbruker 12,000 kalorier per dag! (En gjennomsnittlig person krever 2200-2700 kalorier, avhengig av hans/hennes kropp struktur). Bare å lese mengden av mat han spiser i løpet av en dag er nok til å gi noen en magesmerter.
Dette stort kaloriinntak er nødvendig for å kompensere for alle de kaloriene som han brenner i sin trening regime, slik at han ikke taper vekt.
Det arbeidet han legger i treningen sin er ingen spøk., Hans suksess er først og fremst på grunn av sin opplæring, hans genetiske fordeler er bare sekundært. Spørsmålet er, vil vi se en annen utøver av hans kaliber i fremtiden?