jeg procrastinated for en time før du skriver denne artikkelen. Etter å ha kommet opp med ideen, forlot jeg hjemmet mitt kontor og kjørte gjennom trafikk i regn til nærmeste butikk. Det, jeg debatterte hvorvidt eller ikke å kjøpe et par nye trenere.
jeg visste ikke engang trenger et par av trenere. Jeg bare ønsket å unngå arbeid. Det hjalp ikke at det var en våt, kjedelig mandag, og jeg følte meg svak og sliten etter en travel helg.,
Uansett hva slags arbeid du er engasjert i, er det naturlig å føle seg umotivert og uproduktive til tider.
hemmeligheten ligger i å lære å håndtere disse lave øyeblikk.
Holde en Liste over Elementer for å Utsette Om
Hvis du tilbringer arbeidsdagen, sitte på en datamaskin, sommel ofte manifesterer seg i uformelle surfer, sjekker sosiale medier-feeder og lese de siste nyhetene om Donald Trump.
Snarere enn å stoppe hva du gjør for å logge inn på Facebook eller sjekke en obskur 1980-tallet Klar Spiller En referanse på Wikipedia, holde en notisblokk ved skrivebordet.,
Hver gang du tenker på noe du ønsker å forske på, skriv det ned på notatblokken. Så når du har jobbet for en blokk på 30 eller 60 minutter, slå opp elementene i notisblokk skyld gratis.
Andre nøler med å lese. Hvis du gjør det, en app som Lomme eller Instapaper er nyttig fordi du kan lagre artikler til datamaskinen eller telefonen, og du kan lese dem senere (etter utført arbeid) over en kopp kaffe.
Planlegge Din Dag Kvelden Før
Hyper-produktiv virksomhet mennesker klarer arbeidsdagen ned til minuttet. Natten før en travel dag, gjennomgang kalenderen.,
Selv om du sannsynligvis ikke har kontroll på hele dagen, og kan ha til å delta på andres forpliktelser, blokkere bestill en tid for å jobbe på store prosjekter eller store steiner, som å skrive en bok. Ikke vær redd for å avbryte forpliktelser som drenerer din energi nivåer i stedet for høyere verdi aktiviteter.
Planlegge tid for den store prosjekter. via
Som Stephen Covey skrev Om «store steiner ikke gå på først, er de ikke kommer til å passe inn i senere.»
Du kan for eksempel holde mellom 9 og 10 am, gratis å jobbe på en viktig rapport snarere enn å svare på e-post.
Det er også en god idé å holde blokker av femten minutter mellom møter og samtaler slik at du kan justere selv.
Unngå å Fråtse i Perfeksjonisme
for Å være produktive er å fullføre noe i gang, og perfeksjonisme er en ekkel visepresident som vil stoppe deg fra å gjøre akkurat det.
I War of Art, Steven Pressfield skrev:
Den mest skadelige aspekt av sommel er at det kan bli en vane., Vi ikke bare sette av våre liv i dag, vi setter dem ut til våre dødsleie.
Nå, dette betyr ikke frakt shoddy arbeid eller signering av på ufullførte prosjekter. I stedet når en tast for prosjektet er «god nok» for å få tilbakemeldinger fra kolleger, sjefen din eller tidlig kunder. Senere på, kan du polsk, avgrense og forbedre.
For eksempel, en effektiv executive jeg jobbet med skissert sin interne rapporter som punktlister og fikk tidlig tilbakemelding fra sjefen sin. Så, etter å denne tilbakemeldingen, han ga sine rapporter «visual polsk» og sendte dem til bredere lag.,
Administrer Din Energi Nivåer
Nesten alle føler seg tappet, treg og umotivert på bestemte tider i løpet av arbeidsuken, som meg på mandag morgen.
Den raskeste måten å omgå disse følelsene er å øke din energi nivåer.
Anthony Robbins sa:
Jo høyere energi nivå, jo mer effektiv kroppen. Mer effektiv kroppen din, jo bedre du føler deg, og jo mer du vil bruke ditt talent for å produsere enestående resultater.,
Du kan øke din energi nivåer ved å delta i rask trening før du starter arbeidet, for eksempel gå for en løpe eller sykle eller svømme. Du kan også ta mer kontroll over din energi nivåer ved å endre deres fysiske tilstand, for eksempel å ta en 60-sekunders kald dusj eller gradvis å redusere avhengigheten av sukker eller koffein.
Komme i gang Denne Morgenen i Bare 15 Minutter
Klokkealarm via
jeg til slutt skrev denne artikkelen. Jeg sa til meg selv at jeg ville jobbe på det for bare 15 minutter., Etter 15 minutter av arbeid, følte jeg meg mer trygg om å arbeide for 60.
jeg oppdaget få litt fart hjelper meg å finne ut «hvorfor» bak et stort prosjekt i første omgang, og det er nok til å holde på å gå til du kommer til slutten.
Husk, vi alle gå gjennom platåer. Hvis du føler deg umotivert nesten hver dag, er det et tegn på at du kanskje trenger å gjøre en større endring.