Viele Menschen, die mit Arthritis leben, haben uns gesagt, dass sie eine Veränderung ihrer Symptome aufgrund des Wetters erfahren. Wir wissen, dass die Erfahrung von Arthritis bei jedem anders ist und dass Wetter und Temperatur für manche Menschen den gegenteiligen Effekt auf ihren Schmerz haben werden, als für eine andere Person.,
Untersuchungen, die heute von der Manchester University veröffentlicht und von uns finanziert wurden, zeigen, dass Menschen mit langfristigen Gesundheitszuständen an feuchten und windigen Tagen mit niedrigem Luftdruck bis zu 20 Prozent häufiger unter Schmerzen leiden können.
Die Wirkung des Wetters auf Arthritis
Die Studie Cloudy with a Chance of Pain unter der Leitung des beratenden Rheumatologen Professor Will Dixon ist die weltweit erste Smartphone-basierte Studie, die untersucht, wie sich das Wetter auf langfristige Gesundheitszustände wie Arthritis und Fibromyalgie auswirkt.,
Tausende von Menschen mit unterschiedlichen Gesundheitszuständen in ganz Großbritannien, von Orkney bis zu den Inseln Scilly, nahmen über 15 Monate an der Studie teil. Überwiegend waren die Teilnehmer Menschen mit Arthritis.
Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre täglichen Symptome und andere Faktoren, die ihren Schmerzpegel beeinflussten (z. B. wie gut sie geschlafen haben oder wie viel Bewegung sie gemacht haben), mit einer App auf ihrem Smartphone aufzuzeichnen, während GPS in ihren Handys genaue Wetterberichte lieferte.,
Eine Stichprobe von 2,658 Personen, die ihre Erfahrungen an den meisten Tagen für sechs Monate oder länger aufzeichneten, zeigte, dass Menschen an feuchten und windigen Tagen größere Beschwerden hatten, während trockene Tage am seltensten schmerzhaft waren.
Was bedeutet das für Menschen mit Arthritis?
Wir Sprachen mit einigen Menschen, die nahmen an der Studie Teil, um herauszufinden, was diese Forschung für Sie bedeutet.
Nora Boswell, 70, wurde vor fünf Jahren mit Arthrose diagnostiziert., Sie erzählt uns, warum sie sich für die Teilnahme an der Studie entschieden hat und wie sie die Ergebnisse jetzt nutzt, um ihre Tage zu planen und ihre Symptome zu behandeln.
Sie beginnt: „Ich habe Kniearthritis und multiple Schmerzen, konnte aber nicht wirklich feststellen, was sie verschlimmert hat, und der Gedanke an eine anhaltende Verschlechterung war entmutigend.“
Nora beschloss, an der Studie teilzunehmen, da sie es für eine interessante und viel gründlichere Art hielt, ihre Schmerzursachen zu erforschen.,
Sie fand die Cloudy-App einfach zu bedienen und war beeindruckt von dem breiten Spektrum an Einflüssen, die sie verfolgen konnte: „Es hat mir geholfen, richtig über meinen Alltag nachzudenken.“
Die Ergebnisse halfen ihr zu entdecken, dass Inaktivität ihre Schmerzen erhöht und an den dumpfen, feuchten und grauen Tagen fällt es ihr schwer, motiviert zu bleiben. Nora sagt: „Die Vorwarnung vor einem solchen Wetter wird sicherstellen, dass ich Strategien einstelle, um mich aktiv zu halten und, ich hoffe, die Auswirkungen des Wetters in gewissem Maße zu lindern.,“
„Ich werde die Ergebnisse auf jeden Fall nutzen, um meine Tage zu planen und meine Symptome zu behandeln“
Nora stellt auch fest, dass Bewegung ihre Schmerzen senkt. „Das ließ mich mehr darüber nachdenken, wie ich mir selbst helfen kann. Zum Beispiel habe ich auf langen Autofahrten ein „In-Car-Workout“ entwickelt, bei dem ich Bein -, Arm -, Nacken-und Körperübungen durchführe, um zu verhindern, dass sich meine Muskeln versteifen, aber die Bewegungen minimal bleiben, um den Fahrer nicht abzulenken.“
Janet Norris, 80, lebt seit der Hälfte ihres Lebens mit Arthrose., Sie leidet an Schmerzen in den meisten ihrer Gelenke und sagt, dass ihre Symptome schlimmer sind, wenn das Wetter heiß und trocken ist.
Obwohl beide Hüften und ein Knieersatz ersetzt wurden, ist Janet immer noch jeden Tag auf Schmerzmittel angewiesen, um die Schmerzen zu lindern.
„Meine Symptome sind nachts schlimmer, besonders wenn ich mich auf das Bett lege“, sagt sie, “ ich schlafe oft die halbe Nacht in meinem aufsteigenden und zurücklehnenden Stuhl, weil ich mit den Schmerzen nicht zurechtkomme.“
Janet ist entschlossen, Wege zu finden, um mit ihren Schmerzen umzugehen, hat regelmäßige Termine mit einem Osteopathen und behandelt sich von Zeit zu Zeit mit Massagen., Obwohl sie diese alternativen Behandlungen hilfreich findet, sagt sie: „Nichts kann den Zustand heilen.“
Arthritis hat ihre Fähigkeit gestohlen, die Dinge zu tun, die sie liebt. „Leider kann ich nicht mehr Ballsaal oder Line Dance gehen, da die Bewegungen dazu neigen, viel Druck auf meine Gelenke auszuüben.“Trotzdem hat Janet andere Wege gefunden, aktiv zu bleiben und zielt darauf ab, dreimal pro Woche maschinell unterstützte Übungen im Fitnessstudio durchzuführen.
Janet wollte unbedingt an der Studie teilnehmen und sah darin eine Gelegenheit, möglicherweise zu verstehen, warum ihre Symptome bei heißem, trockenem Wetter schlimmer waren.,
“ Ich wollte mir beweisen, dass ich mir meine Symptome nicht vorgestellt habe. Nachdem ich aufgezeichnet hatte, wie ich mich jeden Tag fühlte, konnte ich auf die vergangenen Wochen und Monate zurückblicken, um zu sehen, wie sich das Wetter auf meine Gelenke ausgewirkt hatte. Wenn ich weiß, dass es heiß wird, vermeide ich es, nach draußen zu gehen und versuche, cool zu bleiben.
„Schmerz ist mein Vermächtnis. Ich sah meine Großmutter leiden und habe Angst, dass ich dasselbe erleben könnte. Aber obwohl Schmerz meine Umgebung ist, kann ich ihn in gewissem Maße kontrollieren und fühle mich daher mehr unter Kontrolle meiner Arthritis.,“
Carolyn Gamble, die an ankylosierender Spondylitis leidet, sagt:
„So viele Menschen leben mit chronischen Schmerzen, die ihre Arbeit, ihr Familienleben und ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Selbst wenn wir die besten Ratschläge zur Schmerzbehandlung befolgt haben, erleben wir oft noch tägliche Schmerzen.
Nachdem sie an der Studie teilgenommen hat, fügt sie hinzu: „Wenn wir wissen, wie sich das Wetter auf unseren Schmerz auswirkt, können wir akzeptieren, dass der Schmerz außerhalb unserer Kontrolle liegt, es ist nicht etwas, was wir in unserem eigenen Selbstmanagement anders gemacht haben oder hätten tun können.”