toxische mensen tarten de logica. Sommigen zijn zich zalig onbewust van de negatieve impact die ze hebben op de mensen om hen heen, en anderen lijken voldoening te ontlenen aan het creëren van chaos en het op de knoppen van andere mensen drukken.
hoe belangrijk het ook is om te leren omgaan met verschillende soorten mensen, echt giftige mensen zullen nooit uw tijd en energie waard zijn—en ze nemen veel van elk. Giftige mensen creëren onnodige complexiteit, ruzie en, het ergste van alles, stress.,
” mensen inspireren je, of ze drain je-kies ze wijselijk.”- Hans F. Hansen
Recent onderzoek van de Friedrich Schiller Universiteit in Duitsland laat zien hoe ernstig toxische mensen zijn. Ze ontdekten dat blootstelling aan stimuli die sterke negatieve emoties veroorzaken—dezelfde soort blootstelling die je krijgt bij het omgaan met giftige mensen—ervoor zorgde dat de hersenen van proefpersonen een enorme stressreactie kregen. Of het nu negativiteit, wreedheid, het slachtoffer syndroom, of gewoon gekheid, giftige mensen rijden je hersenen in een gestresste staat die ten koste van alles moet worden vermeden.,
Studies hebben lang aangetoond dat stress een blijvende, negatieve invloed kan hebben op de hersenen. Blootstelling aan zelfs een paar dagen stress brengt de effectiviteit van neuronen in de hippocampus in gevaar, een belangrijk hersengebied dat verantwoordelijk is voor redeneren en geheugen. Weken van stress veroorzaken omkeerbare schade aan hersencellen, en maanden van stress kan permanent vernietigen. Giftige mensen maken je niet alleen ongelukkig—ze zijn echt hard voor je hersenen.
het vermogen om uw emoties te beheersen en kalm te blijven onder druk heeft een directe link met uw prestaties., TalentSmart heeft onderzoek uitgevoerd met meer dan een miljoen mensen, en we hebben ontdekt dat 90% van de top performers zijn bekwaam in het beheren van hun emoties in tijden van stress om kalm en in controle te blijven. Een van hun grootste gaven is het vermogen om giftige mensen te identificeren en ze op afstand te houden.
er wordt vaak gezegd dat je het product bent van de vijf mensen waarmee je de meeste tijd doorbrengt. Als je zelfs maar één van die vijf mensen giftig laat zijn, zul je snel ontdekken hoe in staat hij of zij is om je tegen te houden.,
u kunt niet hopen afstand te nemen van toxische mensen totdat u eerst weet wie ze zijn. De truc is om degenen die vervelend of gewoon moeilijk zijn te scheiden van degenen die echt giftig zijn. Wat volgt zijn tien soorten giftige drainers waar je koste wat kost van weg moet blijven zodat je er zelf geen wordt.
1. The Gossip
“grote geesten bespreken ideeën, gemiddelde geesten bespreken gebeurtenissen, en kleine geesten bespreken mensen.”- Eleanor Roosevelt
roddelaars genieten van andermans ongeluk., Het kan leuk zijn om te kijken naar iemands persoonlijke of professionele faux pas op het eerste, maar na verloop van tijd, het wordt vermoeiend, maakt je het gevoel vies, en doet pijn andere mensen. Er zijn te veel positieven die er zijn en te veel om te leren van interessante mensen om uw tijd te verspillen praten over het ongeluk van anderen.
2. Het temperament
sommige mensen hebben absoluut geen controle over hun emoties. Ze zullen naar je uithalen en hun gevoelens op je projecteren, terwijl ze denken dat jij degene bent die hun malaise veroorzaakt., Temperamentvolle mensen zijn moeilijk te dumpen uit je leven, omdat hun gebrek aan controle over hun emoties maakt je medelijden met hen. Als puntje bij paaltje komt, zullen temperamentvolle mensen je gebruiken als hun emotionele toilet en moeten ten koste van alles vermeden worden.
3. Het slachtoffer
slachtoffers zijn moeilijk te identificeren omdat je in eerste instantie meevoelt met hun problemen. Maar naarmate de tijd verstrijkt, begin je je te realiseren dat hun “tijd van nood” de hele tijd is. Slachtoffers duwen actief elke persoonlijke verantwoordelijkheid weg door elke verkeersdrempel die ze tegenkomen te maken in een onkruisbare berg., Ze zien moeilijke tijden niet als kansen om te leren en uit te groeien; in plaats daarvan zien ze ze als een uitweg. Er is een oud gezegde: “pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel.”Het vangt perfect de toxiciteit van het slachtoffer, die ervoor kiest om elke keer te lijden.
4. De egocentrische
egocentrische mensen brengen je naar beneden door de afstand die ze tot andere mensen houden. Je weet meestal wanneer je rond egocentrische mensen hangt omdat je je helemaal alleen begint te voelen., Dit gebeurt omdat wat hen betreft, het geen zin heeft om een echte band te hebben tussen hen en iemand anders. Je bent slechts een middel om hun zelfvertrouwen op te bouwen.
5. De jaloerse
voor jaloerse mensen is het gras altijd ergens anders groener. Zelfs als er iets groots gebeurt met jaloerse mensen, ontlenen ze er geen voldoening aan. Dit is omdat ze hun fortuin afmeten aan dat van de wereld, terwijl ze hun tevredenheid van binnenuit zouden moeten afleiden. En laten we eerlijk zijn, er is altijd iemand die het beter doet als je goed genoeg kijkt., Te veel tijd doorbrengen met jaloerse mensen is gevaarlijk omdat ze je leren om je eigen prestaties te bagatelliseren.
6. De Manipulator
manipulatoren zuigen tijd en energie uit je leven onder de gevel van vriendschap. Ze kunnen lastig zijn om mee om te gaan omdat ze je behandelen als een vriend. Ze weten wat je leuk vindt, wat je gelukkig maakt, en wat je grappig vindt, maar het verschil is dat ze deze informatie gebruiken als onderdeel van een verborgen agenda., Manipulators willen altijd iets van je, en als je terugkijkt op je relaties met hen, is het allemaal nemen, nemen, nemen, met weinig of geen geven. Ze doen alles om je te overtuigen zodat ze je kunnen bewerken.
7. De Dementor
In J. K. Rowling ‘ s “Harry Potter” serie, Dementors zijn kwaadaardige wezens die de zielen van mensen uit hun lichaam zuigen, waardoor ze slechts als omhulsels van mensen achterblijven. Wanneer een Dementor de kamer binnenkomt, wordt het donker, mensen krijgen het koud, en ze beginnen zich hun slechtste herinneringen te herinneren., Rowling zei dat ze het concept voor Dementors ontwikkelde op basis van zeer negatieve mensen—het soort mensen dat de mogelijkheid heeft om een kamer binnen te lopen en er onmiddellijk het leven uit te zuigen.Dementoren zuigen het leven uit de kamer door hun negativiteit en pessimisme op te leggen aan iedereen die ze tegenkomen. Hun standpunten zijn altijd halfleeg glas, en ze kunnen angst en bezorgdheid injecteren in zelfs de meest goedaardige situaties., Een studie Notre Dame University bleek dat studenten toegewezen aan huisgenoten die negatief dachten waren veel meer kans om negatief denken en zelfs depressie zelf te ontwikkelen.
8. De Twisted
Er zijn bepaalde giftige mensen die slechte intenties hebben, die diepe voldoening halen uit de pijn en ellende van anderen. Ze zijn er ofwel op uit om je pijn te doen, om je slecht te laten voelen, of om iets van je te krijgen; anders hebben ze geen interesse in je. Het enige goede aan dit type is dat je hun intenties snel kunt herkennen, waardoor het veel sneller is om ze uit je leven te krijgen.,
9. De veroordelende
veroordelende mensen vertellen je snel wat wel en niet cool is. Ze hebben een manier om het ding waar je het meest gepassioneerd over bent te nemen en je er vreselijk over te laten voelen. In plaats van mensen te waarderen en te leren die anders zijn dan zij, kijken veroordelende mensen neer op anderen. Veroordelende mensen verstikken je verlangen om een gepassioneerd, expressief persoon te zijn, dus je kunt ze het beste buitensluiten en jezelf zijn.
10. De arrogante
arrogante mensen zijn een verspilling van je tijd omdat ze alles wat je doet als een persoonlijke uitdaging zien., Arrogantie is vals vertrouwen en maskeert altijd grote onzekerheden. Een studie van de Universiteit van Akron toonde aan dat arrogantie gecorreleerd is met een reeks problemen op de werkplek. Arrogante mensen hebben de neiging om lagere performers, onaangenamer, en hebben meer cognitieve problemen dan de gemiddelde persoon.
Hoe bescherm je jezelf als je ze ziet
toxische mensen maken je gek omdat hun gedrag zo irrationeel is. Vergis je er niet in—hun gedrag gaat echt tegen de rede in, dus waarom sta je jezelf toe om emotioneel op hen te reageren en in de mix te worden gezogen?,
hoe meer irrationeel en off-base iemand is, hoe makkelijker het voor u zou moeten zijn om jezelf uit hun vallen te verwijderen. Probeer ze niet te verslaan met hun eigen spel. Afstand jezelf van hen emotioneel, en benader je interacties met hen als een wetenschappelijk project (of je bent hun psychiater als je liever die analogie). Je hoeft niet te reageren op de emotionele chaos—alleen de feiten.
het onderhouden van een emotionele afstand vereist bewustwording. Je kunt iemand niet tegenhouden om op je knoppen te drukken als je niet herkent wanneer het gebeurt., Soms zul je jezelf in situaties waar je nodig hebt om te hergroeperen en kies de beste manier vooruit. Dit is prima, en je moet niet bang zijn om jezelf wat tijd te kopen om dat te doen.
De meeste mensen hebben het gevoel dat ze, omdat ze met iemand werken of wonen, geen manier hebben om de chaos te beheersen. Dit kan niet verder van de waarheid zijn. Zodra je een giftig persoon hebt geïdentificeerd, zul je hun gedrag meer voorspelbaar en gemakkelijker te begrijpen vinden. Dit zal je uitrusten om rationeel na te denken over wanneer en waar je ze moet verdragen en wanneer en waar je dat niet doet., Je kunt grenzen stellen, maar dat moet je bewust en proactief doen. Als je dingen op natuurlijke wijze laat gebeuren, ben je gebonden aan jezelf voortdurend verwikkeld in moeilijke gesprekken. Als je grenzen stelt en beslist wanneer en waar je een moeilijk persoon betrekt, kun je veel van de chaos beheersen. De enige truc is om je aan je wapens te houden en grenzen op hun plaats te houden wanneer de persoon ze probeert te overschrijden, wat ze zullen doen.