Tip: Besan kan worden gemengd met een verscheidenheid aan ingrediënten om face packs te maken., Het toevoegen van ingrediënten volgens uw huidtype en het gebruik van de pasta op de huid kan resulteren in een heldere, acne-vrije, gladde en gloeiende huid. Enkele van de ingrediënten die goed gaan met besan zijn honing, melk, wrongel, masoor dal, kurkuma en citroensap.
voordelen van Besan | Gram meel voordelen
inclusief besan in uw normale dieet kan ook gunstig zijn voor de gezondheid. Neem een kijkje op het voedingsprofiel van gram meel en hoe het kan helpen bij het handhaven van een goede gezondheid.
-Het is glutenvrij, daarom is het een geweldige optie voor glutenintolerantie.,
– Het is verrijkt met essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A en K, calcium, magnesium, kalium, zink, ijzer, fosfor, mangaan, selenium en koper.
– Het is een grote bron van eiwitten voor vegetariërs en dient als een levensvatbaar alternatief voor eieren.
– met een lage glycemische index helpt besan de bloedsuikerspiegel op peil te houden.
– Het geeft je ook langer een vol gevoel, dus houdt het een controle op herhaald en frequent eten.,
na het geven van een concurrerende lowdown over besan, is het hoog tijd dat we u door de reeks van spannende Indiase delicatessen die u kunt koken in uw keuken. Hier zijn onze beste recepten –
1. Kaju Kothimbir Vadi
Dit is hoe Maharashtrian graag hun thee-tijd. Vadi ‘ s zijn doordrenkt met de goedheid van cashewnoten, specerijen, kruiden en ondiep gebakken. Een heerlijke hartige snack gemaakt met gram bloem en smaakvolle specerijen.
een klassieke maharashtrische snack.
2., Zunka Bhakri
Zunka Bhakri wordt traditioneel bereid met kikkererwten of besanpasta die verder wordt gekookt met uien, kerrieblaadjes, gember-knoflookpasta, komijn en mosterdzaad. Rijk en aromatisch, het best geserveerd met bajra of jowar rotis.
Een post gedeeld door pune_food_places (@tasty_pune) op 7 Apr 2017 op 3:55am PDT
3. Besan Khandvi
een van de meest geliefde Gujarati delicatessen aller tijden., Het duurt slechts een uur en een paar basisingrediënten om deze gezonde en smakelijke snack thuis te bereiden wanneer vrienden en familie bij elkaar komen.
Khandvi wordt voornamelijk gemaakt van zure yoghurt en gram bloem samen met royale temperering van specerijen en pepers.
4. Bhunne Besan Ka Murgh Tikka
sappige stukjes kip en marinadewd in een kruidige mix van besan, specerijen, kaas en yoghurt en gegrild tot in de perfectie.,
Een post gedeeld door Vidya Lakshmi (@vidyascooking) op 22 Feb 2017 op 9:14am PST
5. Gatte Ki Sabzi
rechtstreeks uit de lokale keukens van Rajasthan komt deze heerlijke vegetarische voorbereiding. Gatta ‘ s gemaakt van besan worden gekookt en sudderen in een overheerlijke jus. Het kan worden geserveerd voor lunch of diner op de gebruikelijke dagen en bij diners thuis ook.,
hier is het recept van de sensationele ‘Rajasthani Gatte Ki Sabzi’ gemaakt met besan gedoopt in een pittige jus.
6. Paneer Besan Chilla met knoflook augurk en Khuska rijst
Hier is een van de beste manieren om je dag te beginnen. Een hartverwarmende mix van paneer en besan gaan in het maken van deze stevige Indiase pannenkoek.
opgerolde Paneer-kikkererwtencrêpe, ondergedompeld met groene kokossaus van Chili, geserveerd met knoflook augurk en khuska rijst.,
luister naar de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com
7. Aamras ki Kadhi
een snelle en gemakkelijke manier om wat Rajputana voedsel te koken. Het perfecte gebruik van mango ‘ s om tot deze pittige bereiding te komen. Aamras ki Kadhi is een heerlijke mix van rauwe mangopuree, karnemik en besan samen met een scala aan andere specerijen en pepers.
dit is een geweldige optie om te koken voor een stevige zondagslunch, geserveerd met warme chapatis of rijst.
8., Besani Mirch
een snelle oplossing voor die luie, relaxte avonden. Groene pepers zijn gevuld met een aromatische en heerlijke mix van besan en specerijen. Bak deze en serveer warm met mint of korianderchutney.
Een post gedeeld door Eram Rasool (@eram81) op 22 Jan 2017 op 7:19am PST
9. Besan ke Ladoo
kunnen we ons ooit een feest of festiviteiten voorstellen zonder deze zoete verrukking?, Chef Niru Gupta neemt ons mee door een paar snelle en eenvoudige stappen om deze tot in de perfectie te maken. Besan ke Ladoo zijn gemaakt van gram bloem of besan geroosterd met ghee in een kadhai, op smaak gebracht met suiker en kardemom en gevormd tot strakke ronde ballen.
Besan Ladoo, indien goed bewaard, heeft een lange houdbaarheid, zodat u er vele dagen van kunt genieten.
10. Gestoomde Dhokla
Hier is de gezondere versie van de klassieke, geliefde dhokla. Deze dhokla is gestoomd en gemaakt in slechts 30 minuten, met behulp van besan samen met een kleurrijke, chili temperen.,Deze zachte, sponsachtige lekkernijen mogen niet ontbreken.
U kunt dhokla serveren als ontbijt en ‘ s avonds een lichte snack samen met een kopje thee.
Besan KI Barfi
een Indiaas dessert dat wordt gemaakt of gekocht in een Indisch huishouden voor elke andere gelegenheid. Gram bloem of besan gebakken met ghee en suiker om deze heerlijke delicatesse te maken. Een eenvoudig en probleemloos recept gemaakt met slechts een paar ingrediënten.
een eenvoudig en snel recept om deze heerlijke barfi thuis te maken.,
