een goede nachtrust is al moeilijk genoeg. Maar als je gevoelig bent voor nachtelijk zweten, wakker worden in het midden van de nacht is een nieuw niveau van de hel. We hebben allemaal gevoeld een beetje oververhit ‘ s nachts-die snel wordt opgelost door het gebruik van koelplaten en dekbedden. Maar mensen die nachtelijk zweten ervaren transpireren tot het punt waar hun kussens en pyjama doorweekt zijn. Ja, Het is niet mooi.,
dus wat kunt u doen als u de thermostaat gewoon niet uitschakelt? “Als je warm slaapt, zou een kussen dat koeler slaapt een waardevolle investering zijn in je slaapkwaliteit, wat een investering is in je gezondheid,” zegt Terry Cralle, M. S., R. N., een gecertificeerde klinische slaaponderwijzer.Koelkussens zijn een effectieve manier om oververhitting van uw lichaam te voorkomen, vooral als u door de menopauze gaat of lijdt aan slapeloosheid. Wat telt als koelkussen? “Een kussen dat zorgt voor een koel oppervlak of een temperatuurneutraal oppervlak”, zegt Cralle., In wezen zorgen ze voor een betere ventilatie. “Luchtstroom leidt tot verdamping van vocht, wat een verkoelend effect heeft”, zegt ze.
hoe te winkelen voor de beste koelkussens
Koelkussens zijn er in verschillende materialen. Bijvoorbeeld, versnipperd schuim kussens kunnen zorgen voor een betere ventilatie dan massief schuim kussens, zegt Cralle. “Ik zoek naar natuurlijke producten die van nature ademend zijn met natuurlijke stoffen, zoals biologisch katoen.”
Michael Breus, Ph. D.,, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in slaapstoornissen, stelt ook voor op zoek naar zachte, ademende stoffen die daadwerkelijk het vocht weg zal wikken, zoals katoen of bamboe. Veel koeling kussens bevatten traagschuim en gel, die geweldig zijn voor temperatuurregeling, maar kijk uit voor sterke, plastic geuren die niet verdwijnen na een paar dagen, omdat ze eigenlijk uw slaap kunnen verstoren, zegt Cralle. “Sommige memory foam geuren verdwijnen na verloop van tijd, maar anderen niet,” merkt ze op.,
Hier is onze lijst van de beste koeling kussens te kopen in 2020:
Beste Overall: Coop Thuis Goederen Eden Versnipperd Memory Foam Kussen
Beste Waarde: Weekender Geventileerde Gel Memory Foam Kussen
het Beste voor Kant Dwarsliggers: Tempurpedic TEMPUR Cloud Breeze Dubbele Koeling Kussen
het Beste voor Terug Dwarsliggers: Helix Ultra Cool Kussen
het Beste Zacht Kussen: Casper Slaap Schuim Kussen
Best Stevig Kussen: Sleep Number In Balans Kussen
Latex: Paars Paars Harmonie Kussen
Bamboe: Lekker-Pedic-matras, Luxe Verstelbare Hoofdkussen
En hier vindt u meer informatie over: