‘Ik verloor gewicht door 2.200 calorieën per dag te eten’
toen mijn trainer me vertelde 2.000 tot 2.200 calorieën per dag te eten calorieën per dag om af te vallen, knipperde ik niet met mijn ogen. Ik heb echter een mentale notitie gemaakt van het feit dat ik eerder te weinig heb getankt. Ik heb zelden ontbeten. En omdat ik …