De 5 beste Supersets voor atleten
Read More >> als een atleet, een van de beste manieren om Bouw kracht en grootte is om supersets uit te voeren. Een superset is twee oefeningen uitgevoerd back-to-back zonder rust, meestal op tegengestelde spiergroepen. Bijvoorbeeld, een gemeenschappelijke superset is krullen (biceps) gevolgd door Skullcrushers (triceps). Er zijn veel voordelen …