Heupstuw: de belangrijkste oefening die u niet doet
Lees meer >> Er zijn vier beenoefeningen die elke atleet zou moeten doen. Je doet er waarschijnlijk al drie: Squats, Deadlifts en achtervoet verhoogde Split Squats. Maar de vierde oefening-de Heupstuw-is niet zo gebruikelijk. Hoewel het zeker zou moeten zijn. Wat Is een Heupstuw? De Heupstuw is een glute oefening …