hoe Grotere onderarmen te krijgen en de gripsterkte te verhogen met één eenvoudig gereedschap
menig hater heeft commentaar gegeven op het gebrek aan beensterkte van bepaalde sportschoolgangers. “Sla beendag niet over!”is meer dan een meme op dit punt. Maar benen zijn zeker niet het enige lichaamsdeel dat menig lifter mist. als je grote triceps en biceps hebt, is er een goede kans dat je …