indigestie is een veel voorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt of verergerd door bepaalde voedingsmiddelen, te snel eten en stress. Natuurlijke behandelingen zijn vaak zachter dan over-the-counter preparaten, die ingrediënten kunnen bevatten die de maagwand irriteren. Natuurlijke remedies kunnen helpen om indigestie te beheersen en een gezond spijsverteringsstelsel te bevorderen. Hier zijn drie natuurlijke remedies voor indigestie die echt werken.,
gember
gember kan worden gebruikt als spijsverteringshulpmiddel, omdat het enzymen stimuleert die voedsel afbreken en het verteerbaar maken. Gember kan worden gebruikt als een preventieve behandeling voor het eten van een pittige, vette of grote maaltijd, of het kan worden gebruikt om zure indigestie, brandend maagzuur te behandelen en een maagklachten te regelen.
gemberthee met toegevoegd citroensap is bijzonder effectief bij spijsverteringsproblemen en misselijkheid. Verse, gemalen en gekristalliseerde gember zijn allemaal effectief tegen indigestie en kunnen worden toegevoegd aan voedsel, dranken of rauw gegeten., Sommige natuurvoedingswinkels verkopen gedroogde gember in capsules of tabletvorm, waardoor het geschikt is voor gebruik als dagelijkse aanvulling.Baking soda
Baking soda is een van de beste natuurlijke behandelingen voor zure reflux, brandend maagzuur en opgeblazen gevoel veroorzaakt door overmaat gas, omdat het maagzuur neutraliseert en het spijsverteringskanaal kalmeert. Zuiveringszout wordt vaak gebruikt als ingrediënt in over-the-counter antacida preparaten, evenals sommige voorgeschreven medicijnen.
los een halve theelepel zuiveringszout op in een klein glas lauw water om de indigestie en zure reflex te verlichten., NIP de oplossing langzaam, omdat het drinken van zuiveringszout te snel kan leiden tot overtollig gas. Hoewel zuiveringszout een snelle en effectieve remedie is voor spijsverteringsproblemen, mag het alleen worden gebruikt als een kortetermijnoplossing (tot zeven dagen), omdat langdurig gebruik gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
pepermunt
pepermunt wordt al lang gebruikt als hulpmiddel bij de spijsvertering en als remedie tegen brandend maagzuur. Pepermuntolie kan de ernst van spams in de maag en het darmkanaal voorkomen of verminderen, waardoor ongemakkelijke spijsverteringssymptomen, waaronder misselijkheid, een opgeblazen gevoel en krampen, worden verlicht.,
Het drinken van een kopje pepermuntthee voor, tijdens of na een zware maaltijd kan voedsel helpen efficiënter door het spijsverteringskanaal te bewegen. Sommige reformwinkels verkopen pepermuntolie capsules, die kunnen worden genomen als een dagelijkse aanvulling of gebruikt wanneer dat nodig is. Voor buikkrampen en spasmen kan pepermunt etherische olie worden toegevoegd aan een dragerolie en worden gebruikt om de buik te masseren.
natuurlijke remedies kunnen lichte verlichting bieden van indigestie en bijbehorende symptomen, zoals misselijkheid, maagkrampen en zure reflux., Gember, zuiveringszout en pepermunt behoren tot de meest effectieve natuurlijke remedies voor indigestie.
zoals met alle geneesmiddelen en geneesmiddelen, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren, dus is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u ongewone symptomen opmerkt na het nemen van een remedie.