4 manieren waarop een traagschuimmatras die Onderrugpijn veroorzaakt

een traagschuimmatras kan u onderrugpijn veroorzaken om verschillende redenen, zoals uw matras te zacht of te stevig is, het zinkt of zakt meer, het biedt geen adequate steun, u plaatste de matras op de verkeerde bedfundering of basis, de matras geeft u geen goede houding tijdens het slapen, Het kan uw schouder en nek niet perfect op het kussen afstemmen, Het past zich niet aan uw lichaamsgewicht en vorm aan, uw matras is niet compatibel met alle slaapposities, enz., In dit artikel kunt u leren hoe traagschuimmatras rugpijn veroorzaakt.

4 manieren waarop een traagschuimmatras pijn in de onderrug veroorzaakt

#Reden 1: uw matras Is te zacht of te stevig

Als u een matras gebruikt, kent u de veel voorkomende factor stevigheid. Het bepaalt hoe zacht of hard de matras is. Voornamelijk, twee gemeenschappelijke soorten stevigheid zijn beschikbaar op de markt, zoals zacht en stevig. Sommige mensen houden van zachte matrassen en sommigen geven de voorkeur aan stevige matrassen. Soms, de stevigheid kan een van de belangrijkste redenen voor het veroorzaken van uw onderrug pijn.,

Als u een te stevige matras gebruikt, zakt deze niet genoeg en voelt u ongemak en pijn op de heupen, rug, wervelkolom, nek en schouder. Aan de andere kant, als uw matras is te zacht, kan het niet houden uw wervelkolom perfect en uitgelijnd in een verkeerde positie die kan leiden tot uw onderrug pijn.

oplossing 1: Kies de juiste stevigheid van uw matras

dus moet u de juiste stevigheid kiezen bij het kopen van een nieuwe matras. Hier zijn enkele nuttige tips voor u om de perfecte stevigheid van uw matras te kiezen.,

#zachte matrassen

zachte matrassen zijn perfect voor zijslapers omdat ze de druk op de heupen en schouders wegnemen terwijl ze aan de zijkant slapen. Dit is de reden waarom een zijslaper meer comfort en perfecte ondersteuning kan krijgen aan de rug & wervelkolom in de zijslaapstand. De lichtgewicht dwarsliggers en slanke dwarsliggers kunnen de zachte matras gebruiken voor betere drukontlasting, ultiem comfort en geweldige rugondersteuning. Gebruik geen zachte matrassen als je een zware slaper zoals meer dan 200 pond. Het kan meer zinken en lijnt uw wervelkolom verkeerd en veroorzaken lage rugpijn.,

#Medium Firm Matras

De medium firm traagschuim matrassen zijn geschikt voor bijna alle soorten dwarsliggers, zoals zij -, rug-en maagsliggers. Het is perfect geschikt voor mensen in de 100-200 lbs. Als u liever zowel aan de zijkant als aan de achterkant slaapt, zijn de medium-stevige matrassen perfect voor u. U kunt de lijst van beste gel medium-stevige matrassen. Ook, bekijk de lijst van de beste medium-stevige matrassen onder $ 300.

#stevige matras

Als u een maagslaper, mixslaper of zware slaper van meer dan 200 lbs bent, zijn de stevige matrassen perfect voor u., Het kan voldoende ondersteuning geven en perfect uitlijnt de wervelkolom van zware dwarsliggers meer dan 200 lbs. Voor maagslapers biedt de stevige matras een betere ondersteuning en creëert het geen pijn in de onderrug., U kunt een aantal populaire comfortabele stevige matrassen bekijken die geschikt zijn voor zware dwarsliggers: Classic Brands Cool Gel 14 Matras, Ssecretland 14 Inch Hybrid Matras, Ashley Chime 12 inch Hybrid Matras, Lucid 12 Inch Hybrid Matras, Linenspa 12 inch Gel traagschuim Hybrid Matras, Sweetnight 12 inch Gel traagschuim matras,

oplossing 2: Maak uw stevige matras zacht

Als u een stevige traagschuim matras gebruikt en het veroorzaakt pijn in de onderrug, kunt u deze zacht maken op de volgende onderstaande methoden.,

#Gebruik een zachte matrastopper

plaats een zachte en comfortabele matrastopper op uw bestaande traagschuimmatras. Het maakt uw stevige matras zachter en geeft u comfort en vermindert uw druk langs de heupen, wervelkolom, rug en schouders. Er zijn een heleboel soorten matras toppers zijn beschikbaar op de markt. Uit mijn persoonlijk onderzoek raad ik u aan om de 3-4 inch traagschuim toppers te kiezen voor beter comfort en slaap., U kunt de meest populaire top-rated comfortabele toppers Zinus Green Tea traagschuim matrastopper en Linenspa Gel Infused traagschuim matrastopper controleren.

#breek in uw matras

Als u een nieuwe memory foam matras gebruikt, zal deze na verloop van tijd zachter worden. U kunt het zachter maken door 20-40 minuten op uw matras te lopen, te liggen, te rollen, te springen, enz. Hoewel deze methode uw stevige matras zachter zal maken, kan het uw matrasschuim en interne materialen schaden. Ik raad je aan om de topper methode te volgen.,

#verhoog de kamertemperatuur

Het memory foam materiaal is temperatuurafhankelijk. Als u de temperatuur van uw slaapkamer met 25°C verhoogt, wordt uw stevige memory foam matras verzacht. Dit is een andere manier om uw stevige matras zachter te zetten.

Oplossing 3: Maak uw zachte matras stevig

als u een zachte traagschuim matras gebruikt, kunt u deze stevig maken met behulp van de volgende eenvoudige methoden hieronder.

#Gebruik een stevige matrastopper

u kunt uw zachte matras steviger maken door er een stevige topper op te plaatsen., Er zijn verschillende soorten stevige toppers beschikbaar op de markt, zoals Dunlop latex of compacte wol topper, enz.

#Change Your Bed Frame

Als u een lattenbodem gebruikt, een oud bedframe dat meer zakt, kunt u dit eenvoudig wijzigen en een nieuw massief bedframe of-Onderstel gebruiken. U kunt ook uw zachte matras op de vloer zetten om het stevig te maken.

#multiplex gebruiken

u kunt uw zachte matras steviger maken door een stuk multiplex onder uw matras te gebruiken. Het zal het onmiddellijk stevig maken en tijdelijk zinken voorkomen.,

#koel de slaapkamertemperatuur

net zoals het verhogen van de temperatuur uw stevige matras zacht maakt, kunt u de kamertemperatuur koelen of verlagen om uw zachte matras stevig te maken. Het traagschuim is temperatuurgevoelig, dus het verhogen of verlagen van de slaapkamertemperatuur kan de eigenschap en stevigheid veranderen.

#Draai uw matras om

als uw matras rugpijn veroorzaakt, kunt u deze gewoon 180 graden omdraaien om de kans op rugpijn te verkleinen. De boven-en onderkant van de matras zijn verschillende stevigheid en u zult zich comfortabel voelen bij het omdraaien en draaien.,

#Reden 2: uw matras kan niet genoeg ondersteuning geven

een andere reden voor het veroorzaken van rugpijn is dat uw matras u niet voldoende ondersteuning kan bieden aan uw rug, wervelkolom, heup en andere gewrichten van uw lichaam.

oplossing: kies de matras die perfecte ondersteuning biedt

ondersteuning is een essentieel onderdeel van alle soorten dwarsliggers, zoals zware dwarsliggers, lichte dwarsliggers, side & back dwarsliggers, maag dwarsliggers, enz. De traagschuim matras die je een gebrek aan ondersteuning geeft kan pijn in de onderrug veroorzaken. U moet een matras kiezen voor de juiste ondersteuning., Als u een zware slaper zoals meer dan 200 lbs, moet u slapen op een matras dat high-density basisschuim heeft. Het geeft u de hoogste steun en voorkomt zinken en veilig uw wervelkolom en rug.

De meeste traagschuimmatrassen gebruiken meerdere lagen voor verschillende doeleinden, zoals bovenste schuimlagen voor comfort of gevoel, de onderste schuimlaag voor voldoende ondersteuning, enz. Wanneer u kiest voor een nieuwe matras met een hoge dichtheid ondersteuningsschuim, geeft het u meer steun dan anderen., Als u voelt dat uw matras zinkt, moet u het snel veranderen en een goede ondersteunende Matras met hoge dichtheid krijgen. Dus, ik raad je aan een matras te kiezen die je genoeg steun zal geven. U kunt mijn onderzochte lijst van top-rated hoogste ondersteunende memory foam matrassen bekijken.

#Reden 3: Maagslapen kan pijn in de onderrug veroorzaken

Maagslapen is niet goed voor uw gezondheid en kan pijn in de onderrug veroorzaken. Als je gewend bent om op de maag te slapen, stel ik voor dat je deze slaaphouding vermijdt., Wanneer u op de maag slaapt, kan uw memory foam matras uw rug, rug en nek niet perfect uitgelijnd houden en rugpijn veroorzaken.

oplossing: probeer aan de zij-en rugzijde te slapen

Als u last heeft van pijn in de onderrug door het slapen in de maag, raad ik u aan om van slaaphouding te veranderen. Je moet proberen te slapen op de zijkant, rug, en maag vaak. Het zal de kans op het creëren van rugpijn te verminderen.

FAQs

veroorzaakt traagschuimmatras nekpijn?,

Als u een te zacht matras gebruikt, zal het meer zinken en kan het uw rug, rug en nek niet verkeerd vasthouden en extra druk uitoefenen op deze gewrichten. Het geeft je geen goede houding tijdens het slapen. Daarom kan het je nekpijn veroorzaken.

voelt uw traagschuimmatras zich ongemakkelijk?

als uw matras te stevig is, kunt u zich ongemakkelijk voelen terwijl u erop slaapt. Voor zijslapers zijn de stevige matrassen ongemakkelijk en creëren ze soms pijn in het lichaam en gewrichtspijn.

Wat zijn de nadelen van traagschuimmatras?,

De zachte traagschuimmatrassen veroorzaken rugpijn, nekpijn en zijn slecht voor de zijkanten & dwarsliggers. En, de stevige traagschuim matrassen kunnen leiden tot gewrichtspijn en ongemakkelijk voelen tijdens het slapen aan de zijkant. Weinig traagschuimmatrassen zijn warm en kunnen de luchtstroom niet perfect passeren. Je moet kiezen voor de Get traagschuim matrassen die koel en comfortabel zijn.

veroorzaakt traagschuimmatras-topper rugpijn?

bijna alle traagschuim toppers zijn zacht en comfortabel. De gemeenschappelijke topper dikte is 2 “- 4”., Als u een dunne traagschuim topper op uw te stevige matras plaatst, kan het ongemakkelijk voelen en pijn in de onderrug en andere gewrichtspijn veroorzaken tijdens het slapen op verschillende slaapposities. Bovendien, als u de topper en het bed op een oud bedframe dat zinkt, kan het veroorzaken u rugpijn. Ik raad je aan om minstens 3″ Dikke traagschuim topper te gebruiken voor ultiem comfort en geweldige rugondersteuning.

veroorzaakt uw nieuwe traagschuimmatras rugpijn?

Als u een extra stevige of extra zachte traagschuim matras koopt, kan dit pijn aan uw lichaam, gewrichtspijn en rugpijn veroorzaken., De medium-stevige traagschuim matrassen zijn geschikt voor alle slaapstijlen en bieden optimale rugondersteuning. De meeste mensen kopen te zachte traagschuim matrassen voor meer comfort, maar het kan leiden tot pijn in de onderrug na het slapen een paar dagen op het. Ik raad je aan om een medium-range traagschuimmatras te gebruiken met een dikke ondersteunende schuimlaag. Sommige mensen vragen dat memory foam matras doet pijn mijn rug; Ik denk dat ze moeten kiezen voor de juiste matras en de juiste slaaphouding te behouden.

is traagschuimmatras slecht voor rugpijn?,

Als u rugpijn heeft, moet u een stevige memory foam matras gebruiken met een ondersteunende schuimlaag. De steunlaag geeft u de ultieme ondersteuning en houdt uw wervelkolom, rug en nek correct uitgelijnd en voorkomt rugpijn. De extra zachte memory foam matras is slecht voor rugpijn en de extra stevige memory foam matras is ook slecht voor rugpijn.

Wat zijn de problemen en oplossingen van traagschuimmatras?,

de traagschuim matras is zeer comfortabel dan andere soorten matrassen op de markt, maar het kan weinig problemen veroorzaken als gevolg van de verkeerde keuze bij het kopen. De meeste mensen doen verkeerd in de volgende punten zoals verkeerde stevigheid, gebrek aan steun, koel of warm schuim. De medium tot stevige traagschuim matrassen zijn goed voor alle slaapstijlen. De high-density support foam matrassen zijn geweldig voor een betere rugsteun. De gelschuim matrassen zijn goed voor koel.,

conclusie

een traagschuimmatras kan u voorzien van een dromerige slaap met de vereiste rugondersteuning als u de juiste matras kunt kiezen. Na het lezen van het artikel, Ik denk dat je nu duidelijk over traagschuim matras veroorzaken rugpijn. We hebben veel top-rated traagschuim matrassen en 10 beste cool gel traagschuim matrassen die veilig zijn voor de gezondheid, verlichten rugpijn, geven optimaal comfort, en hypoallergeen vermeld.