De voordelen van het eten van eieren voor dieet voordelen zijn al lang uiteengezet en met goede reden! Maar deze fantastische ingrediënten verpakken in nogal een punch als het gaat om beauty voordelen van eieren voor haar! Eieren zijn veelzijdige ingrediënten, die kunnen worden gebruikt door zichzelf, of in combinatie met andere ingrediënten om optimale voordelen te leveren wanneer geconsumeerd, of plaatselijk aangebracht op haar of huid., Hoewel ze een reputatie hebben om stinkend en rommelig te zijn, is het de moeite waard om ze te gebruiken, simpelweg omdat dit enkele Ingrediënt al je haarproblemen in een handomdraai kan oplossen! Laten we eens kijken wat eieren bevatten, hoe je ze effectief moet gebruiken en waarom ze een handige toevoeging aan je kaptafel kunnen zijn.
wat bevat een ei voor haar?
rauwe eieren zijn het geschenk van de natuur voor haarverzorging! Deze superfood is geschikt voor alle haartypes, en zowel het eiwit als de dooier komen vol met voordelen., De eidooiers zijn bijzonder voedingsrijk en zitten boordevol biotine, vitamine A, D, E, K en foliumzuur. Eidooiers bevatten ook lecithine. Een ei bevat maar liefst 8,3 g eiwit! De helft van het eiwit van het ei zit in het wit, en de andere helft zit in de dooier. Het eiwit bevat ook selenium, calcium, magnesium, kalium en fosfor. Bovendien bieden eieren over het algemeen ijzer, koper en zink, evenals een groot aantal B-vitamines, die het meest essentieel zijn voor de gezondheid van het haar!, Vitamines B1 (Thiamine), B2 (riboflavine) en B5 (pantotheenzuur) zijn goed voor de flexibiliteit, kracht en algehele welzijn van het haar. Biotine of vitamine B7 is vooral essentieel voor de haargroei, terwijl foliumzuurdeficiëntie voortijdige grijzing kan veroorzaken. Als de eieren met gras gevoed of met vrije uitloop zijn, heb je ook een stof die rijk is aan omega 3 vetzuren. Dat is een heleboel voedingsstoffen – allemaal belangrijk voor een groot aantal haarverzorgingsvoordelen, en allemaal te vinden in een klein ei. tip voor experts: eieren bevatten meer dan twintig essentiële voedingsstoffen, die belangrijk zijn voor de haarverzorging.
dooiers vs., Whites: Wat Moet Je Gebruiken?
de dooier komt met natuurlijke vetten en biedt hydraterende voordelen op de meest natuurlijke manier, zonder dat schadelijke kunstmatige crèmes, chemicaliën of parabenen in de weg staan. In die zin is het krachtiger dan het eiwit, omdat het meer voedingsstoffen bevat. De blanken kunnen echter niet volledig genegeerd worden. Ze bevatten bacteriën-etende enzymen, die de hoofdhuid fris en schoon te houden, en ook ongewenste olie en vet te verwijderen., Het is belangrijk om zowel het eiwit als de eidooier te gebruiken om je haar gezond te houden, maar hoe je het doet hangt grotendeels af van je haartype. Voor normaal haar, gebruik de gehele eiwitten en dooiers gemengd. Als je vet haar hebt, gebruik dan de eiwitten op je hoofdhuid en de dooier aan de uiteinden van het haar om gespleten haarpunten te voorkomen. U kunt een eimasker met het hele ei niet vaker dan een keer per week gebruiken. Voor droog en broos haar, focus op het gebruik van de dooiers zoveel mogelijk. Gebruik het eiwit slechts één keer per week op je hoofdhuid voor een goede reiniging en detox., tip voor experts: Gebruik de dooiers en het wit afhankelijk van uw haartype.
eieren zijn goed voor het aanvullen van eiwit
eieren zijn goed voor het aanvullen van het eiwitgehalte van het haar. Hoe doet het dit? Zichtbaar haar, zoals we allemaal weten, bestaat uit dode cellen. Haargroei gebeurt onder de hoofdhuid, in de haarfollikel. Wanneer nieuwe haarcellen worden gevormd, worden oudere dode cellen omhoog geduwd – en dat is waarom haar groeit. Haar bestaat eigenlijk uit een eiwit dat keratine heet. In feite is het hele menselijk lichaam volledig opgebouwd uit eiwitten, in die zin dat de hele structuur eiwit is., Al het eiwit dat we eten wordt afgebroken tot aminozuren, die door de lever worden gebruikt om verschillende eiwitten aan te maken. Dus, onder de hoofdhuid, zijn er miljoenen haarfollikels die keratine maken van de aminozuren die we in voedsel krijgen. Haargroei gebeurt in deze cellen en dat is hoe het haar wordt gevormd. Dus eiwit is letterlijk van vitaal belang om elke haarstreng bij elkaar te houden! Als u onvoldoende hoeveelheden van dit in uw dieet krijgt, is de kans groot dat u zult lijden aan zwak, broos en slap haar, dat eraf valt., Het aanbrengen van een eimasker twee of drie keer per week, evenals het consumeren van een dieet met eieren, zal ervoor zorgen dat u een adequate dosis eiwit om uw keratine niveaus intact en je haar in shipshape te houden. tip voor experts: vul keratinespiegels op natuurlijke wijze aan door eieren plaatselijk aan te brengen en een dieet te volgen met ten minste twee eieren per dag.
verbetert de haargroei
uw hoofdhuid is de huid op uw hoofd en de basis voor uw haarfollikels, dus hoe u het voedt en hoe gezond het is heeft een directe invloed op de gezondheid van uw haarfollikel., Masseren van uw hoofdhuid en haar met eigeel en een beetje van de blanken – kan stimuleren haargroei, verbeteren dikte, en houden haaruitval op afstand. Gebruik eieren op verschillende manieren voor dit-consumeer het in uw dieet (ten minste 2 eieren per dag), als ingrediënt in uw haarmasker, of zelfs als een standalone actuele toepassing.tip voor experts: het gebruik van eieren vermindert haaruitval en zorgt ervoor dat de haardikte en treksterkte behouden blijven.
temt frizz
Het Bevatten van uw tresses kan een van de grootste uitdagingen zijn, als u op zoek bent naar de ultieme frizz remedie, zoek dan niet verder!, Eieren bevatten eiwitten, met natuurlijke keratine die helpt bij het temmen van beschadigde en vochtigheid-toegebracht haar door het op natuurlijke wijze glad te maken. Het foliumzuurgehalte helpt ook bij het beheersen van kroezen. Voor maximaal voordeel, probeer wat olijfolie, kokosolie, arganolie of een ander kroezen-temmen ingrediënt toe te voegen aan een eiwit, en breng vervolgens aan op het haar een keer per week, laat in voor 15-20 minuten elke keer.tip voor experts: een eimasker is het ultieme middel om kroeshaar te beheersen, veroorzaakt door vocht of overmatige vervuiling in de atmosfeer.,
balanceert talg
vette en vette hoofdhuid, die ook vaak schilferig is met roos is een veel voorkomend probleem dat de meesten van ons plagen. Dit komt omdat dieet en levensstijl factoren bijdragen aan uw talg balans uit balans gaan kilter. Wanneer uw hoofdhuid niet goed wordt verzorgd, droogheid en schimmel vormen, die op zijn beurt resulteert in schilferige hoofdhuid en roos. Masseren van de hoofdhuid met eieren-met name de dooiers-kan de bloedcirculatie te verhogen, en boost haargroei van binnenuit, terwijl tegelijkertijd hydrateren en voeden van de hoofdhuid., Als uw hoofdhuid is overmatig vettig, onderhouden hoofdhuid hygiëne en voeding door het gebruik van de eiwitten om je haar van alle bacteriën en infecties ontgiften. Het is de ultieme sebum-balancing cleanser, die wordt geleverd met hydraterende eigenschappen. Zodra je klaar bent met dit, wees voorzichtig om je haar te wassen zachtjes daarna en niet overbelasting op de shampoo, omdat je je haar van natuurlijke oliën kunt strippen. tip voor experts: gebruik eieren minstens twee keer per week om ervoor te zorgen dat de talgbalans van hoofdhuid en haar behouden blijft.,
natuurlijke condities en geeft glans aan uw manen
een eimasker is misschien wel een van de meest krachtige middelen om uw haar op natuurlijke wijze te conditioneren, en om een zeer goede reden – het is de beste bron van B-vitamines, essentieel voor haartextuur en sterkte. De dooier werkt als een moisturizer voor droge lokken en is ook een superfood vanwege de veelheid aan voedingsstoffen. Bovendien helpt het de natuurlijke glans van het haar te behouden dankzij de hydraterende voordelen. Breek twee eieren open en klop de inhoud goed in een kom. Breng het haar en de hoofdhuid aan en laat het tien minuten inwerken., Spoel goed en volg met uw gebruikelijke shampoo en conditioner regime. Als u een conditionering haarmasker thuis wilt maken, volg dan de tips in deze video.tip voor experts: eieren zijn, wanneer ze plaatselijk worden aangebracht, een goede conditioner terwijl ze op natuurlijke wijze glans geven.
eiermaskers om thuis uit te proberen
Eiwithoning antibacterieel masker
Dit is perfect als u een zware dag hebt gehad met uw haar blootgesteld aan verontreinigende stoffen. Neem twee eiwitten, meng het met 2 eetlepels honing en roer goed door., Breng gelijkmatig over de hoofdhuid en het haar aan, laat ongeveer twintig minuten inwerken, spoel daarna uit en dep droog.
Whole egg-ricinusolie moisturising mask
Neem twee hele eieren samen met 2 el ricinusolie en meng goed in een kom totdat u een glad en gelijkmatig mengsel bereikt. Breng aan over de hoofdhuid en het haar, zorg ervoor dat elke streng goed bedekt. Wikkel in cellofaan papier en laat een half uur in. Was goed met je gewone shampoo en vervolg met een biotine-rijke conditioner.,
eidooier-yoghurtmasker voor beschadigd haar
Neem drie eidooiers, voeg een gelijke hoeveelheid volle yoghurt toe en meng in een blender totdat u een glad mengsel hebt. Breng over het haar aan, zorg ervoor dat u zich concentreert op de uiteinden, waar de maximale schade waarschijnlijk zal gebeuren. Laat het 15-30 minuten inwerken en gebruik vervolgens je hand om het mengsel uit het haar te persen. Goed wassen met je gewone shampoo.
recepten voor gezond haar
Gebruik deze eenvoudige eierrecepten, die je versterken met voedingsstoffen, zodat je haar van binnenuit sterk blijft!,
Hummus en eieren op toast
ingrediënten
4 kleine of 2 grote sneetjes meerkorrelig brood
½ kop rode biet hummus
4 eieren
methode
Toast het brood en verdeel vervolgens verse rode biet hummus besprenkeld met olijfolie op elk van de plakjes.
pocheer de eieren en leg ze onmiddellijk en voorzichtig bovenop elk sneetje brood (je kunt er twee per sneetje gebruiken als je grote sneetjes gebruikt).
bestrooi met fijngehakte kruiden zoals munt en rozemarijn, die ook voedingsstoffen bevatten die gunstig zijn voor de gezondheid van het haar., Als gepocheerde eieren moeilijk te maken zijn, kun je de eieren koken en fijn hakken en er bovenop leggen.
Lunch
gebakken eieren met spinazie en tomaat
ingrediënten
100 g spinazie
200 g tomaten, zijwaarts gesneden
1 theelepel chili vlokken
2 eieren
methode
Verwarm de oven voor op 200 C.
snijd de spinazie in de gewenste grootte. Kook het dan tot het gaar is en verwelkt. laat het overtollige water goed uitlekken en doe het in een ovenschaal en spreid het uit. meng de tomaten met de chili vlokken en wat kruiden zoals zout en peper., Voeg dit toe aan de schotel met de spinazie en gooi goed.
Als u het mengsel hebt, maak dan twee spleten – één voor elk ei – en breek ze voorzichtig in, waarbij de dooiers heel blijven.bak ongeveer vijftien minuten.
verwijderen en warm serveren. Dit gerecht kan vergezeld gaan van knapperig brood, of een kleine kom rijst aan de zijkant.,
het DINER
Ei salade Nicoise
Ingrediënten:
Voor de dressing
2 el olijfolie
het Sap van 1 citroen
1 eetlepel balsamico azijn
1 teentje knoflook, geraspte
50 gram basilicum, gehakte
3 zwarte olijven, fijngesneden
Voor de salade
2 eieren
200g broccoli
200g groene bonen
½ rode ui, fijngesneden
100 g tomaten, gesneden
Methode
Meng alle dressing ingrediënten samen in een kleine kom met 1 eetlepel water.,
kook de bonen vervolgens 5 minuten, voeg de broccoli toe en kook nog eens 5 minuten totdat beide gaar zijn. kook de eieren in een pan gedurende acht minuten of tot gaar. Schil de eieren en snijd ze in tweeën.
meng de groenten in een kom. Giet in de helft van de dressing, en vervolgens goed gooien.leg de eieren er vervolgens bovenop en besprenkel de resterende dressing over de schaal.
FAQs: eieren voor haar
kan ik ei als shampoo gebruiken?,
hoewel eieren het meest populair en effectief zijn als haarmasker of wanneer ze in uw dieet worden opgenomen, kunt u uw ei ook gebruiken met uw gewone shampoo. Omdat het op zich geen complete reiniger is, moet je het goed in een kom slaan en een gelijke hoeveelheid van je reguliere shampoo toevoegen. Gebruik dit om je haar te wassen. Vergeet echter niet, altijd spoelen met lauw of koel water, zodat de eieren niet beginnen te koken op elk moment in de tijd! Voor meer nieuws over het shampoo van je haar met eieren, bekijk deze video.,
zijn eieren met vrije uitloop beter voor het haar dan de gewone variëteit?
omdat eieren met vrije uitloop minder geïnjecteerde of kunstmatige hormonen, minder chemicaliën en minder schadelijke additieven hebben, hebben ze meer voordelen dan de reguliere variëteit. Echter, terwijl conventionele eieren zijn een goedkope manier om het haar te behandelen, degenen van gras gevoede kippen kan een beetje duurder. Dus kijk naar uw zak, vereiste en gebruik, voordat u besluit.
kunnen eieren helpen om haarluis te verwijderen?,
hoewel het niet is bewezen, blijkt uit bepaalde casestudy ‘ s dat een haarmasker van eieren en limoensap op de hoofdhuid kan worden aangebracht, ongeveer een uur in een douchedop kan worden gelaten en vervolgens kan worden afgewassen. Dit slaagt erin om zich te ontdoen van de luizen voor een groot deel, maar niet de neten.