de felgekleurde, heerlijke framboos heeft een schat aan gezondheidsvoordelen die het lichaam voeden. Hoeveel wist je over dit lekkere fruit? Hier zijn zes geweldige voordelen voor de gezondheid van het eten van frambozen.
ze verminderen het risico op hart-en vaatziekten: frambozen hebben een hoog kaliumgehalte, wat helpt bij het reguleren van de bloeddruk en hartslag. Bovendien zijn ze rijk aan mineralen, waaronder ijzer, koper en mangaan, die rode bloedcellen produceren.,
ze bevorderen gewichtsverlies: rijk aan voedingsvezels en mangaan, frambozen vertragen het spijsverteringsproces, waardoor u zich langer vol voelt. Ze hebben ook een hoog water-en kaliumgehalte, wat uitdroging tegengaat.
ze verbeteren de gezondheid van de ogen: de vitamine A en C in frambozen bestrijdt oogziekten door de oogmembranen te reinigen en te voorkomen dat ze uitdrogen.ze bestrijden kanker: frambozen hebben een van de hoogste antioxidantconcentraties van alle vruchten ter wereld, waarvan bekend is dat ze kanker bestrijden. Ze verminderen ook ontstekingen door hun fytonutriënten.,
ze verhogen de immuniteit: frambozenrijk vitamine C-gehalte verhoogt de immuniteit voor dagelijkse infecties en ziekten, terwijl tegelijkertijd bloedcellen worden gereinigd om virussen te bestrijden.
gezonde huid: wilt u een gladde huid? De antioxidanten in frambozen verbeteren de celregeneratie van botten, huid en bloedvaten, terwijl ze ook beschadigd huidweefsel herstellen.,
TRY OUR FAVOURITE RASPBERRY RECIPES
Vegan Raw Raspberry & Coconut Cake (pictured)
Raspberry and Coconut Swirl Ice-Cream
Raspberry & Cinnamon Scrolls
Coconut, Chocolate & Raspberry Tarts
Raspberry & Almond Slab Cake