hoge bloeddruk bij 25
door Katherine Nightingale
de diagnose hoge bloeddruk kan moeilijk zijn voor iedereen. Maar voor Katherine Nightingale, gebeurde het op de prille leeftijd van 25.,
gepubliceerd 01/07/2010
- geen verklaring
- leven als een heilige
- gezondere toekomst
- bloeddrukcontroles bij jongvolwassenen
- More info
Het was een moeilijk moment zittend in een kliniek in Noord-Londen en wordt verteld door mijn duidelijk overgewicht huisarts dat ik moet stoppen met het eten van chips. En kaas. Met een beschuldigende toon somde hij alle dingen op die ik nu moest vermijden. Maar toen ik 25 was, was ik niet te jong voor hoge bloeddruk?
Het nieuws was geen totale schok., Mijn bloeddruk zat al een paar jaar in mijn achterhoofd. Elke keer als ik voor een gezondheidscontrole ging, vertelde de verpleegster me dat de uitslag een beetje hoog was. Na me op en neer te hebben gekeken en me te hebben gevraagd of ik rookte, werd me verteld dat het waarschijnlijk niets was om me zorgen over te maken.het was pas toen ik 190/110 klokte (een lezing van 120/80 wordt als normaal beschouwd) dat ik uiteindelijk werd verteld om naar een dokter te gaan. Dat was ongeveer zes jaar na mijn eerste hoge lezing.
hoge bloeddruk feiten
hoge bloeddruk is een belangrijke factor bij hartaandoeningen en beroerte., Het beïnvloedt 49 procent van de Australische mannen en 44 procent van de vrouwen in de leeftijd van 55-64.
over het algemeen hebben jongeren een veel lagere kans op hoge bloeddruk dan ouderen. In Australië heeft 7 procent van de mannen tussen 25 en 34 jaar een hoge bloeddruk, tegenover 3 procent van de vrouwen in dezelfde leeftijdsgroep.
hoewel jongeren met hoge bloeddruk in de komende 10 jaar een lager algemeen risico op hartziekten en beroerte hebben dan ouderen, is hun risico niettemin hoger dan hun leeftijdsgenoten.
bron: Australian Diabetes, obesitas and Lifestyle study.,
Top
geen verklaring
anders dan bij oudere mensen wordt hoge bloeddruk bij jongere volwassenen vaker geassocieerd met een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals hormonale aandoeningen of een verstopping in de bloedvaten naar de nieren. Dus mijn huisarts stuurde me voor bloedtesten in het plaatselijke ziekenhuis. Maar er kon geen verklaring worden gevonden.
tegen die tijd was er bezorgdheid dat mijn jarenlange zorgen over mijn bloeddruk ertoe zouden hebben geleid dat ik ‘white coat syndrome’ ontwikkelde waarbij uw bloeddruk hoger is in de operatie van de arts dan in uw dagelijks leven., Mijn bezoeken aan de huisarts bleven dezelfde hoge waarden oproepen, in de regio van 150/95, en geen kalmerende woorden konden het verlagen.
dus werd ik naar huis gestuurd om mijn bloeddruk 24 uur per dag te controleren. Mijn 24-uurs kit bevat een armmanchet gekoppeld aan een bloeddrukmeter, die neemt en slaat een meting elke 30 minuten gedurende de dag en elk uur ‘ s nachts. Helaas was mijn algemene lezing nog steeds hoog, vooral overdag. Het was rond 135/88.,
onvermurwbaar dat ik mezelf niet wilde onderwerpen aan een leven lang drugs, besloot ik om te proberen mijn bloeddruk onder controle te houden door middel van veranderingen in levensstijl een optie voor mildere gevallen zoals de mijne. De belangrijkste manieren om de bloeddruk te verlagen zijn het handhaven van een gezond gewicht, Niet roken, het eten van een gezond natriumarm dieet, regelmatig sporten en niet te veel alcohol drinken.
Top
leven als een heilige
maar ik had niet al te veel slechte gewoonten om op te geven.
een enthousiaste kok, ik At niet veel bewerkt voedsel., Toen ik opgroeide in een huishouden met iemand met hoge bloeddruk, had ik nog nooit zout aan tafel gebruikt. Ik had ook nooit gerookt, had uitstekende bloedcholesterol niveaus, en terwijl ik niet gym-goer, ik probeerde het uur lange reis naar het werk zo vaak als ik kon lopen. Mijn BMI was normaal, hoewel ik waarschijnlijk iets te veel alcohol heb gedronken.
dus werd ik heilig. Ik ben een paar weken gestopt met alcohol drinken. Toen ik het grote effect zag dat dit had, besloot ik op zijn minst mijn drinken op lange termijn te verminderen., Ik heb ook drastisch bezuinigd op zout voedsel-ontdekken langs de weg dat zelfgebakken brood zonder zout gewoon niet zo lekker smaakt, en kaas is verbazingwekkend zout, en nog lekkerder, als je niet verondersteld om het te eten!
om fitness op te bouwen, nam ik het tempo op tijdens mijn wandelingen en ging ik iets vaker zwemmen.
Top
gezondere toekomst
Ik zal waarschijnlijk nooit weten waarom ik een van de weinige mensen ben die eerder in mijn leven hoge bloeddruk ontwikkelt. In mijn geval lijkt het erop dat genetica een sterke rol heeft gespeeld., Hoewel het niet zo eenvoudig is als het erven van een gen voor hoge bloeddruk, is er bewijs dat een combinatie van verschillende genen de gevoeligheid kan beïnvloeden.erfelijkheid is niet aan mijn kant geweest; alle directe familie van mijn vader heeft een hoge bloeddruk en hij zelf ging op bètablokkers drugs die de hartslag en bloeddruk verlagen in zijn late jaren ‘ 20.
Het hielp waarschijnlijk niet dat ik op dat moment in Londen woonde en het stressvol vond. De lange termijn verbanden tussen stress en bloeddruk zijn onduidelijk, maar het wordt verondersteld om bij te dragen op de korte termijn., Wonen op een van de hoofdwegen buiten de stad zorgt niet voor een rustig leven, en geluidsoverlast blijkt ook de bloeddruk marginaal te verhogen.
Er zijn ook nieuwe aanwijzingen dat luchtverontreiniging in stedelijke gebieden ertoe leidt dat stadsbewoners een iets hogere bloeddruk hebben dan hun meer landelijke tegenhangers, zelfs wanneer andere factoren in aanmerking worden genomen.
Ik heb nog steeds geen heiligheid bereikt. Af en toe eet ik nog steeds pizza en drink ik te veel glazen wijn. Maar het verminderen van mijn zout-en alcoholinname, samen met meer sporten, lijkt een verschil te hebben gemaakt., Mijn bloeddruk is weer normaal. Maar Ik zal deze maatregelen levenslang moeten handhaven. Ook zal ik mezelf af en toe moeten testen met mijn bloeddrukmeter thuis (het favoriete accessoire van elk meisje). En ik heb misschien nog steeds medicatie nodig in de toekomst.
Er zijn echter nadelen. Ik ben nu een van die mensen die voedseletiketten in de supermarkt bestudeert. Ik ben bekend om weg te drijven in het midden van gesprekken in restaurants als ik kijk naar een gegrilde halloumi sandwich wordt geleverd aan een lucky diner aan een andere tafel.
maar ik ben blij dat ik dit nu ontdekte., Niet alleen word ik gedwongen in een gezondere toekomst, tegen de tijd dat al mijn vrienden beginnen te kijken naar hun gram zout en kracht die van hun middelbare leeftijd spread af loopt, zal ik een expert zijn.Stephen Harrap, voorzitter van de High Blood Pressure Research Council of Australia, zegt dat hoewel hoge bloeddruk niet zo vaak voorkomt bij jongeren, het toch belangrijk is om het te erkennen.
“bij iedereen ouder dan 18 jaar moet de bloeddruk ten minste één keer worden gemeten, zodat ze weten waar ze zitten ., Zelfs als je volgens de definitie geen hoge bloeddruk hebt, zijn mensen die later in het leven op bloeddrukproblemen afkomen vaak aan de bovenkant van normaal ,” zegt hij. Aangezien de bloeddruk van iedereen in onze samenleving met de leeftijd toeneemt, is het de moeite waard om zo vroeg mogelijk te weten of je hoger dan gemiddeld bent.
dat komt omdat hoge bloeddruk schade aan uw hart en bloedvaten veroorzaakt waardoor ze minder snel reageren op de behandeling. Vroeg worden gediagnosticeerd betekent dat de schade minder uitgebreid moet zijn., “Als je het eerder onder controle hebt, is het makkelijker om het onder controle te houden”, zegt Harrap.
en vaak is hoge bloeddruk bij jongere mensen ‘secundair’ veroorzaakt door een onderliggende aandoening-dat behandelbaar kan zijn, waardoor schade aan bloedvaten tot een minimum wordt beperkt.
Top