ananas Smoothie

Deze eenvoudige ananas Smoothie is zo snel samen te gooien-gemaakt met ananas, bevroren banaan, Griekse yoghurt en ananassap, het is een vers en fruitig ontbijt of snack!

Ik weet het, Ik weet het. Een smoothie recept?!?

Dit is een van die recepten die ik deel vanwege het aantal keren dat ik het gemaakt heb.,

we hebben twee favoriete smoothies rond deze delen: deze gezonde chocolade pindakaas Smoothie en deze ananas Smoothie.

We konden wisselen tussen hen elke dag en iedereen zou blij zijn (hoewel we anderen alleen maar om het leven interessant te houden!).

niet alle fruit bevriest zo goed of mengt zo gemakkelijk wanneer bevroren, maar ananas is een van die vruchten die perfect bevriest en het wordt niet stenig als je geen $500+ blender bij de hand hebt. Bananen is een andere.,

Ik voeg bevroren banaan toe aan al mijn smoothies omdat het de perfecte vleugje romigheid en een beetje uithoudingsvermogen toevoegt. Een beetje gaat een lange weg, dus als je niet wilt eindigen met een banaan smoothie voeg dan slechts een paar stukjes!

hoe worden bananen ingevroren:

Ik heb te allen tijde twee soorten bevroren bananen in mijn vriezer: geheel in de schil en in een diepvrieszak gesneden (geen schil).

de hele bananen die ik gebruik voor het bakken van dingen zoals dit bananenbrood of deze bananen havermout Muffins., De bevroren bananen voegen zoveel vocht toe als ze ontdooid en toegevoegd worden aan gebakken goederen, en dat betekent dat ik nooit bananen in de vuilnisbak gooi omdat ze later net zo goed zijn.

Mijn in zakken gesneden bananen gebruik ik in smoothies. Dit maakt het gemakkelijk voor mij om er slechts een paar stukken in te gooien en ik heb altijd wat klaar om te gaan voor mijn volgende smoothie hunkering. Ze mengen gemakkelijk en maken mijn smoothies lekker romig!

Hoe kan ananas worden ingevroren:

ananas bevriest perfect!, Als je een gesneden ananas hebt die op het punt staat slecht te worden en moet worden opgeslagen, plaats deze dan gewoon in een diepvrieszak of diepvriescontainer en vries 3-6 maanden in.

Ik laat het graag eerst invriezen op een stuk perkamentpapier op een bakplaat, en gooi het dan in een diepvrieszak zodat het niet allemaal in één grote klomp wordt ingevroren.

op deze manier is het makkelijk om er een paar stukjes in te gooien als ik dat nodig heb!,

How to make this ananas Smoothie recipe:

Er is echt geen manier om fout te gaan met deze, dus ik heb slechts een tip:

plaats alle ingrediënten in de blender de manier waarop het recept is geschreven.

u wilt echt de gemakkelijkste ingrediënten op de bodem van de blender, en de hardste aan de bovenkant.

in dit recept zijn de ananasblokjes het moeilijkst te mengen (door het watergehalte worden ze steviger ingevroren dan de banaanblokjes), zodat ze bovenaan komen.,

anders dan dat? Breek de regels als u wilt 😉

variaties op deze ananas Smoothie:

• gooi er wat mango in voor een mango ananas smoothie
• voeg aardbeien toe voor een aardbeienananas smoothie
• probeer yoghurt met smaak of verschillende soorten sap voor een interessante twist
• voeg gewone kefir toe in plaats van Griekse yoghurt voor een probiotische boost!,eiwit (je kunt pre-soak hen als je dat liever hebt)
• Voeg een lepel van de hennep harten, gemalen lijnzaad, tarwe zemelen of proteïne poeder
• Gebruik van water in plaats van sap voor een lager suiker-optie

Ingrediënten

Instructies

Calories: 266cal | Carbohydrates: 65g | Protein: 7g | Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 23mg | Potassium: 826mg | Fiber: 5g | Sugar: 43g | Vitamin A: 125IU | Vitamin C: 130.1mg | Calcium: 90mg | Iron: 1mg

Keywords easy smoothie recipe

Want to save this recipe?

Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,

Registreer nu