Als u denkt dat vision boards nep zijn, dan is de grap op jou. Ze werken, en er is eigenlijk een heel eenvoudige verklaring waarom ze zo goed werken.
een vision board creëert een heilige ruimte die laat zien wat je wilt bereiken en die tot leven brengt. Waar je je op richt, breidt zich uit.
het gaat er niet om een image op een board te plaatsen om te “manifesteren” wat je wilt., Wanneer je een vision board maakt en het in een ruimte plaatst waar je het vaak ziet, doe je in wezen korte visualisatieoefeningen gedurende de dag.
visualisatie is een van de krachtigste mind oefeningen die je kunt uitdrukken.
de definitie van visualisatie is: (zelfstandig naamwoord) de vorming van een mentaal beeld van iets.
of u dat nu gelooft of niet, we weten dat visualisatie werkt., Olympische atleten hebben het gebruikt voor decennia om de prestaties te verbeteren, en psychologie vandaag gemeld dat de hersenen patronen geactiveerd wanneer een gewichtheffer liften zware gewichten zijn ook op dezelfde manier geactiveerd wanneer de lifter gewoon gedacht (gevisualiseerd) tillen gewichten.
dus, wat is het grote geheim van het maken van een vision board dat werkt? Het is eenvoudig:
uw vision board moet zich richten op hoe u zich wilt voelen, niet alleen op dingen die u wilt.
begrijp me niet verkeerd, het is geweldig om het materiaal ook op te nemen., Hoe meer je board zich echter richt op hoe je je wilt voelen, hoe meer het tot leven komt.
Hier is een voorbeeld. Ik heb een prachtige onderzetter van Drybar op mijn vision board, niet omdat ik mijn eigen föhnbar wil openen, maar omdat ik hou van het gevoel dat ik krijg als ik een van Alli Webb ‘ s Drybar etablissementen binnenloop. Ik wil dat mijn klanten dezelfde vrolijke vibes voelen als ze mijn merk tegenkomen, dus op het bord ging het.
Ik voegde een paar snuisterijen toe, zoals een pauwenveer en een bladwijzer, die ik oppikte bij retraites waar ik ongelooflijke energie en motivatie voelde rond wat ik leerde., Als ik in mijn kantoor ben, wil ik hetzelfde voelen als bij die retraites.
een paar inspirerende notecards van mijn beste vrienden en vrouwen die ik bewonder staan ook op mijn bord; ik persoonlijk geloof dat hun handgeschreven notities op de achterkant het nog meer goede vibes geven.
er is maar één belangrijke regel voor het maken van een vision board dat werkt, en het is dat er geen regels zijn.
je gaat het niet verpesten, je kunt je vision board op je eigen voorwaarden maken. Hier zijn de antwoorden op de meest voorkomende vragen die mensen stellen:
Q: Wat moet ik op mijn vision board zetten?,
A: alles wat u inspireert en motiveert. Het doel van je vision board is om alles wat erop staat tot leven te brengen. Denk eerst na over wat je doelen zijn op de volgende gebieden: relaties, carrière en financiën, thuis, reizen, persoonlijke groei (inclusief spiritualiteit, sociaal leven, onderwijs) en gezondheid.
je hoeft niet elk gebied precies hetzelfde te bestrijken, neem gewoon een mentale inventaris op van hoe je elk van die gebieden eruit wilt zien en schrijf ze op. Altijd handschrijven uw doelen in plaats van ze te typen, er is iets energiek over eigenlijk het handschrift van uw doelen., Vanuit je doelen en aspiraties, denk na over wat je wilt op je vision board. Zoals ik al zei, waar je je op richt, breidt zich uit. Je zult versteld staan van hoe dingen gewoon beginnen op te duiken overal als je eenmaal de intentie voor wat je wilt en hoe je wilt voelen.
Q: moet ik één vision board hebben of een aantal kleine voor verschillende gebieden van mijn leven?
A: het is helemaal aan jou. Wat is het meest logisch in je leven?, Persoonlijk heb ik graag één centraal vision board waar ik elke dag naar kijk in mijn thuiskantoor, en ik heb een paar kleine die ik heb gemaakt op retraites die ik ook bij me heb. Elk gebied van ons leven beïnvloedt elkaar, dus beginnen met een centraal vision board is meestal zinvol. Themaborden die zich richten op specifieke evenementen of gebieden van je leven zijn ook geweldig, bijvoorbeeld, een bruiloft-dag-specifieke zal u helpen zich te concentreren op hoe u zich wilt voelen op uw grote dag, of een carrière-specifieke raad op uw bureau ruimte kan u helpen werken aan die promotie.
Q: hoe vaak moet ik mijn vision board opnieuw doen?,
A: Wanneer het goed voelt. Ik laat vaak lege ruimte op mijn vision board, zodat ik nieuwe dingen kan accepteren zoals ze in mijn leven verschijnen, en toe te voegen en te herschikken tijdens het jaar als ik het voel. Je zult het gewoon weten. Dan, elk December, geef ik het bestuur een totale verfrissing om duidelijk te krijgen over wat ik wil in het nieuwe jaar. Sommige dingen blijven en sommige hebben hun doel gediend en halen het niet.,
Hoe maak je een Vision Board dat werkt
wat je nodig hebt:
- elk soort board, als je nieuw bent, kan beginnen met een cork board of poster board van de hardware store, ze draaien ongeveer een dollar. Als je kunt, Ik beveel een pinboard of iets moois je wilt kijken naar-Ik heb mijn 24×24 ” white wood framed pinboard op Etsy.
- schaar, tape, pinnen, en / of een lijm-stick om je board samen te stellen.
- als je wilt, fun markers, stickers, of iets anders dat je kunt bedenken om je bord te Decken., Ik gebruik dat spul niet, maar als versieringen je een goed gevoel geven, ga er dan voor.
- tijdschriften waaruit u afbeeldingen en aanhalingstekens kunt knippen.
- het belangrijkste, de dingen waar je elke dag naar wilt kijken. Foto ‘ s, citaten, gezegden, beelden van plaatsen die u wilt gaan, herinneringen aan gebeurtenissen, plaatsen, of mensen, ansichtkaarten van vrienden en zowat alles wat je zal inspireren.
- tijd. Geef jezelf een stressvrij uur of twee om je board samen te stellen. Als je een sociale vlinder bent, nodig dan je vrienden uit en maak er een feestje van., Ik organiseer elk jaar een vision board party op de eerste avond van mijn partner mastermind weekend en ik kan je niet eens vertellen hoeveel het de toon zet voor het evenement — iedereen is meer gefocust en minder gestrest nadat we het doen.
Stel de sfeer in. Zet de TV uit en zet wat ontspannende muziek aan. Steek een kaars aan en maak je ruimte vrij.
als het gaat om het daadwerkelijk plaatsen van je spullen op het bord, laat ik graag ruimte tussen elk item omdat rommel mijn geest vertroebelt. Ik hou van de ruimte., Echter, als je houdt van het gevoel van nabijheid en wilt dat alles aan te raken en overlappen, dan huddle het allemaal samen en overlappen uw objecten. Als voor het kiezen wat maakt de uiteindelijke snede, lay-out alles voordat u begint te lijmen en pinning, zodat u een idee van waar je alles wilt krijgen.
een vision board is gewoon een hulpmiddel in je toolbox om je mindset te verbeteren en je zelfbewustzijn te verbeteren.