Blueberry Banana smoothie is een feel-good ontbijt smoothie die je voedt en pompt met instant energie! Ik drink graag langzaam in zijn rijke dikte met mijn ochtendpapier, maar als je op de vlucht bent, gaat het gemakkelijk in een fles om mee te nemen.
gevuld met antioxidanten en immuniteit boosters, deze gezonde bosbessen banaan smoothie is slechts 4 ingrediënten en 5 minuten van begin tot einde. Je combineert rijpe bananen, verse of bevroren bosbessen, melk en een zoetstof., Bananen voegen ook veel zoetheid toe maar ik gebruik een beetje agavesiroop voor extra zoetheid.
Dit recept is met amandelmelk en zonder yoghurt. U kunt elke melk van uw voorkeur kiezen. De smoothie gaat geweldig met gewone magere melk en alle ongezoete veganistische melkdranken zoals amandel, hazelnoot, soja, haver, quinoa of rijstmelk. Ik gebruik geen yoghurt in dit recept omdat banaan zelf veel dikte geeft aan de smoothie.,
welke vruchten gaan met banaan in een smoothie
nu ben ik misschien bevooroordeeld, maar ik moet zeggen dat het het beste recept is voor bosbessen smoothie. Bosbessen horen bij bananen in een smoothie. Ze balanceren elkaar perfect. Banaan is eigenlijk een geweldige basis voor veel fruit smoothie recepten., Naast bosbessen zijn er enkele suggesties voor vruchten die goed passen bij bananen:
- Appelbanaansmoothie
- banaan Aardbeismoothie
- Banaanframboosmoothie
- Mangobanaansmoothie
- u kunt ook wat spinazie of boerenkool aan uw banaansmoothie toevoegen om een gezonde groene smoothie te maken.
tijdens de zomer heb ik 2 grote zakken bosbessen ingevroren en ze lijken niet lang te duren :-). Bosbessen is mijn favoriete ontbijtfruit geworden., Het is gezond en heerlijk en ik zou het niet erg om bosbessen in zo ongeveer elk ontbijtbord! Als je dat nog niet hebt gedaan, kijk dan eens naar mijn bevroren bosbessensiroop voor havermout en ook het veganistische bosbessenbrood bananenbrood. Na deze smoothie ga ik het komende weekend bosbessenpannenkoeken maken!
niet alleen de bosbessen, banaan bevriest ook heel goed. Van een enkele portie van deze smoothie kun je gemakkelijk diepgevroren fruitverpakkingen maken en ‘ s morgens gewoon de bevroren vruchten in de blender doen met wat veganistische melk en agavesiroop.,
Als u van dit recept houdt, neem dan even de tijd om het te beoordelen en/of laat uw feedback achter in comments. Het zal me echt aanmoedigen om te blijven verkennen, leren en verbeteren.
Save Pin Recept
gezonde Bosbessenbanaan Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Pulse om de banaan en bessen te mengen. Reserveer een paar bosbessen voor garnering.
-
Voeg nu de resterende melk en agavesiroop toe. Meng alle ingrediënten tot ze glad zijn.
-
giet in glazen serveerglazen, bovenkant met een paar bosbessen en verse muntblaadjes. Geniet van de kou.
Video
opmerkingen
- vervang ½ kop melk met ½ kop yoghurt voor een dikkere consistentie.
- bestrooi wat chiazaad voor toegevoegde voeding.,
Connect with me
als u dit recept probeert, zou ik graag willen weten hoe het ging. Facebook instagram Tag je foto met # weekendkitchen of maak contact met mij op Facebook, Twitter, Google+ en/of Pinterest. Of neem deel aan onze nieuwste reis naar receptvideo ‘ s.
zou graag een gesprek beginnen, recepten, kookervaringen en voedselverhalen uit India en over de hele wereld delen.