alle koffieliefhebbers hebben iets gemeen. We hebben allemaal de voorkeur aan onze kop koffie bereid op onze eigen speciale manier. Sommigen willen zwarte koffie hebben, terwijl sommigen hun koffie met veel melk erin leuk vinden. En dan heb je suiker, soja, vanille, chocoladesiroop en jaggery om te overwegen. Het maakt niet uit hoe je je koffie wilt, het is precies wat je nodig hebt om de kick-off uw ochtenden of wanneer uw energie niveaus zijn ebbing in de avond., Bovendien is koffie snel en gemakkelijk te drinken, overal en op elk moment. De impact van koffie wordt verdubbeld wanneer je het zwart en zonder enige zoetstof drinkt, plus je hoeft je geen zorgen te maken over de calorie-telling van koffie. Een kopje zwarte koffie bestaat uit veel minder calorieën en biedt veel meer dan alleen cafeïne en geruststellende smaak. Dus, hoeveel calorieën zitten er in een kopje zwarte koffie en hoe kan het je helpen gewicht te verliezen? Daar komen we achter.
(Lees ook-kan een kopje groene koffie u helpen gewicht te verliezen? Je zult verrast zijn!,)
Een kopje zwarte koffie bestaat uit zeer minder calorieën het aantal Calorieën In Zwarte Koffie
Volgens het United States Department of Agriculture (USDA), een kopje gewone zwarte koffie van gemalen bonen bevat 2 calorieën. Terwijl, 1 vloeibare ounce rijke zwarte espresso bevat slechts 1 calorie. Als u uw koffie brouwt van cafeïnevrije bonen, daalt het aantal calorieën tot nul., De extra zoetstoffen en smaken, zoals jaggery, suiker, melk, vanille, soja en chocoladesiroop kunnen tot 700 calorieën per portie opleveren. Koffie bestaat uit een component genaamd cafeïne, waarvan bekend is dat tal van effecten op ons lichaam hebben. Cafeïne is niets anders dan een natuurlijk stimulerend middel, ook te vinden in frisdranken, ijs, thee en chocolade, dat helpt onze hersenen en het centrale zenuwstelsel om actief en gericht te blijven. Het helpt ook bij het verhogen van onze energieniveaus., Dus, zonder schuldgevoel en twijfels, voeg zwarte koffie toe aan uw dagelijkse voeding en maak je klaar om die extra kilo ‘ s te verliezen, maar zorg ervoor dat u calorierijke zoetstoffen vermijdt. U kunt overwegen om jaggery, honing of notenmelk toe te voegen om de smaak van uw zwarte koffie te verbeteren.
(Lees ook-7 natuurlijke alternatieven voor koffie om u te helpen klaarwakker te blijven!)
zwarte koffie helpt bij het verhogen van het energieniveauZwarte Koffie voor gewichtsverlies
1., Zwarte koffie helpt gewichtsverlies te versnellen
Zwarte Koffie heeft een element genaamd chlorogenic zuur, waarvan bekend is dat het versnellen van gewichtsverlies. Als u zwarte koffie consumeren na het avondeten of diner, de aanwezigheid van chlorogenic zuur vertraagt de productie van glucose in het lichaam. Bovendien wordt de productie van nieuwe vetcellen verminderd, wat betekent minder calorieën in het lichaam. U kunt ook notenmelk of room toevoegen aan uw zwarte koffie, die niet alleen de smaak zal verbeteren, maar zal u betere resultaten geven, vooral als u op zoek bent om die extra kilo ‘ s af te werpen., Maar, als je denkt dat het alleen het chlorogenic zuur dat zwarte koffie ideaal maakt voor gewichtsverlies, dan zou je verbaasd zijn om te weten dat zwarte koffie biedt ook verschillende antioxidanten, die ook even verantwoordelijk zijn voor effectieve gewichtsverlies. Bovendien, als u uw regelmatige inname van zwarte koffie te koppelen met een caloriearm dieet, zult u geweldige resultaten in slechts een mum van tijd.
zwarte koffie heeft een element dat chlorogenic zuur wordt genoemd, waarvan bekend is dat het gewichtsverlies 2 versnelt., Zwarte koffie kan helpen bij de controle honger Pangs zwarte koffie bestaat uit cafeïne die zeer effectief verhoogt metabole activiteit en verhoogt het energieniveau in ons lichaam. Betere metabole activiteiten en hoge energie niveaus kunnen leiden tot onderdrukking van de honger in het lichaam. Zorg er echter voor dat u geen suiker of andere zoetstoffen toevoegt om er een caloriearme drank van te maken.
3. Zwarte koffie beïnvloedt uw calorieniveau
zwarte koffie de metabole activiteiten van ons lichaam versterkt. Het houdt ons lichaam en geest energiek, actief en gericht, die op zijn beurt helpt ons meer calorieën te verbranden. Afvallen door middel van natuurlijke voedingsmiddelen en dranken is veel beter dan kiezen voor crash diëten. Als je regelmatig uit te werken, dan overwegen het drinken van zwarte koffie vlak voordat u uw training begint. Het is een uitstekende manier om meer calorieën te verbranden.
zwarte koffie is bekend dat het de metabole activiteiten van ons lichaam versterkt 4., Zwarte koffie helpt werpen Water gewicht zwarte koffie is een natuurlijke genezer. Er zijn veel mensen die uiteindelijk wegen meer als gevolg van overtollig water gewicht. Zwarte koffie helpt het extra watergehalte in het lichaam te verminderen door veelvuldig te plassen. Deze methode helpt om die extra ponden te verliezen zonder nadelige bijwerkingen. Echter, dit gewichtsverlies is tijdelijk.
zwarte koffie helpt het extra vochtgehalte in het lichaam te verminderendus, verlies die extra kilo ‘ s en zie er prachtig uit., Maar voordat u zwarte koffie aan uw dieet toevoegt, is het beter om uw voedingsdeskundige/arts te raadplegen. Als u meer voordelen voor de gezondheid van zwarte koffie weet, dan voel je vrij om met ons te delen in de commentaren hieronder.