Chakra ‘ s 101: de sacrale Chakra

Welkom bij de tweede chakra in het lichaam – het centrum van onze creativiteit, seksualiteit en inspiratie.

niet zeker wat de chakra ‘ s zijn? Bekijk het eerste bericht in deze serie over het wortelchakra, de geschiedenis en hoe je je energie in balans kunt brengen.,

het sacrale Chakra in een oogopslag

het sacrale chakra, of swadisthana chakra in het Sanskriet, heeft de bijnamen “de seks chakra”, “de sociale chakra” en “de scheppingschakra.”Gelegen in het centrum van de onderbuik of, zoals sommigen geloven, in het genitale gebied, fungeert het als het centrum van het individu van plezier en passie — zowel sensueel als creatief. Deze chakra regelt reproductieve systemen en processen, seksualiteit, relaties, emoties en gevoel voor avontuur.,

seksualiteit is meestal het eerste wat in je opkomt bij de gedachte aan de sacrale chakra, maar creativiteit is ook een vaak over het hoofd gezien aspect ervan. Het is belangrijk om te onthouden dat deze chakra zich niet alleen bezighoudt met seks (en hetzelfde geldt voor Tantra). In feite regeert de sacrale chakra op zijn breedst gewoon passie en plezier, verschijnselen die zich manifesteren in ons leven via twee wegen. Aan de ene kant is creativiteit en ijver voor het leven — denk aan het vinden van plezier door het creëren van iets als een kunstwerk, een recept, of zelfs een bedrijf, evenals gewoon plezier in het leven., Aan de andere kant is sensualiteit, in de zin van het omarmen van de eigen natuurlijke menselijke seksualiteit.

het sacrale chakra heeft een vrouwelijke energie en wordt gesymboliseerd door een bloem en een halve maan. Elementair wordt de sacrale chakra geassocieerd met water, en de mantra is: “Ik voel.”

op aarde

De chakra ‘ s van het menselijk lichaam bestaan ook op aarde!, Het heiligbeenchakra van de planeet bevindt zich vermoedelijk aan het Titicacameer in Peru en Bolivia. Het massieve meer behoort tot de 20 grootste in de wereld, en het is bijna perfect in tweeën gedeeld door de Peruaans-Boliviaanse grens. Omdat het element van de sacrale chakra water is, is het logisch dat een groot zoetwaterlichaam de locatie is van de sacrale chakra van de aarde.= = plaatsen in de nabije omgeving = = de onderstaande figuur toont nabijgelegen plaatsen in een straal van 16 km rond Isla del Sol., Nog interessanter is de archeologische ontdekking van een ondergedompelde oude tempel! Volgens de legende bezit Titicaca zowel mannelijke als vrouwelijke energieën, waardoor het een perfecte weergave is van de menselijke seksualiteit als de sacrale chakra van de aarde.,

wanneer Geblokkeerd of uit balans

wanneer de sacrale chakra uit balans is of geblokkeerd, kunnen problemen met het voortplantingssysteem optreden, waaronder menstruatiekrampen, urineweginfecties, een significante toename of afname van seksuele interesse, en rugpijn. Problemen met de blaas, nieren of bijnieren kunnen zich ook voordoen. Natuurlijk, dit is niet om te suggereren dat deze symptomen niet helemaal van iets anders zijn en niets hier kan het advies van een arts vervangen., vanuit een emotioneel standpunt kan men zich afgesloten voelen, tegenover spontaniteit, oncomfortabel in het eigen lichaam, of beschamend over seksualiteit. Het niet sensueel voelen of moeite hebben met het nastreven van creatieve inspanningen zijn andere potentiële problemen die het gevolg zijn van een niet-uitlijnende sacrale chakra. Gelukkig zijn er een grote verscheidenheid aan benaderingen om dit te bestrijden en de chakra weer in balans te brengen.,

ten eerste kan fysieke beweging nuttig zijn, vooral wanneer het gericht is op het gebied van de sacrale chakra door oefeningen als heupcirkels. Dit helpt om energie en circulatie naar de chakra te brengen, wat kan helpen de stroom van energie door de chakra te verhogen., Langs dezelfde ader, kunnen bepaalde yoga asana ‘ s helpen de sacrale chakra opnieuw uit te lijnen: Warrior II, godin pose, low lunge, en duiven pose zijn enkele van de meest opvallende. Probeer een yoga routine zoals yoga voor creativiteit, yin yoga voor de sacrale chakra, of yoga & affirmaties voor creativiteit & sensualiteit.

meditatie kan ook helpen bij het uitlijnen van de sacrale chakra. Ik heb hier een aantal specifieke meditaties opgesomd die geweldig zijn voor de sacrale chakra., Geluid meditatie is ook een fantastisch hulpmiddel: net zoals men langzaam het geluid “lam” zou laten horen om de wortelchakra te helpen uitlijnen, zou hetzelfde hier gedaan worden, maar met het geluid “vam.”(De A klank in deze zaad lettergreep wordt uitgesproken als die van het woord, “gazon,” niet van het woord, “van.”) De tijd nemen om de trillingen van deze vocalisatie door het gebied van de sacrale chakra te laten rinkelen kan een snelle en herstellende oefening zijn voor de sacrale chakra.

affirmaties zijn een ander krachtig hulpmiddel voor het balanceren van de chakra ‘ s., Enkele affirmaties die gericht zijn op de sacrale chakra zijn:

• ik ben dankbaar voor het lichaam dat me ondersteunt en bekrachtigt. ik ben dankbaar en blij om mezelf te zijn.
• ik accepteer, omarm en vier mijn lichaam. ik eer mijn natuurlijke seksualiteit. ik open mezelf voor creativiteit en passie om door me heen te stromen.

andere methoden voor het balanceren van de sacrale chakra zijn aromatherapie, het gebruik van kristallen en het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in het dieet. Geuren zoals sandelhout, ylang ylang en oranje helpen om de sacrale chakra van problematische energie te zuiveren., Kristallen zoals citrien, Carneool, tijgeroog, oranje calciet, oranje aventurijn en barnsteen kunnen hetzelfde doen (maar koop alleen ethische!).

het eten van feloranje voedsel — zoals mandarijnen, wortelen en zoete aardappelen — kan ook helpen om het sacrale chakra in evenwicht te houden of het in evenwicht te brengen.

een andere manier om in contact te komen met de sacrale chakra is door tijd door te brengen in omgevingen die geschikt zijn voor het element water., Dit soort locaties zijn vaak bevorderlijk voor die gevoelens van plezier en avontuur waarmee de sacrale chakra verbonden is. Denk aan plaatsen met grote meren, zoals witvis, Montana en Lake Tahoe, of Eilanden zoals Hawaii( Het grote eiland is mijn favoriet), de Filippijnen (er zijn talloze prachtige eilanden om uit te kiezen), Griekenland (met vijf eilandketens), en Indonesië (Raja Ampat is geweldig). Zelfs als het krijgen van uit in een locatie als deze is niet een mogelijkheid, iets zo eenvoudig als gaan voor een duik of het nemen van een bad kan gunstig zijn!, Gewoon op zoek gaan naar welke aquatische omgeving beschikbaar is, kan een stap in de goede richting zijn.

ten slotte, create! Of het nu gaat om het starten van een nieuwe Creatieve hobby of het oppakken van een oude, het nastreven van een nieuw idee of project, of zelfs het maken van een geschenk voor een geliefde, de handeling van het creëren kan wonderen doen voor de sacrale chakra. Het hoeft ook niet geslepen of artistiek te zijn. Alles creëren, hoe groot, klein of tactiel ook, is krachtig.

wanneer we werken om voor onze sacrale chakra ‘ s te zorgen, zorgen we ervoor dat we het leven kunnen benaderen met de ijver die we allemaal wensen. Van gezonde seksualiteit en een even gezond gevoel voor avontuur tot sterke sociale verbindingen en gevoelens van verbondenheid, de sacrale chakra speelt een krachtige rol in ons algehele welzijn en de balans van ons leven.

Lees verder: doe mee aan de 7-daagse BMTM Chakra (virtuele) Retreat!

ontvang elke nieuwe post via e-mail (3x posts per week, geen spam, ooit. Lees hier ons privacybeleid.,)