Clean, Green, and Lean: get Rid of the toxines That Make You Fat is geschreven door Walter Crinnion, een natuurgeneeskundige arts die een van ‘ s werelds toonaangevende instanties is op het gebied van MilieuGeneeskunde.
in dit boek laat Crinnion lijners zien hoe ze hun dieet en hun lichaam kunnen opschonen, zodat ze overtollig gewicht kunnen afgeven en toxines kunnen elimineren.
hij beweert dat dit ontgiftende programma u zal helpen om chronische gezondheidsproblemen zoals allergieën en vermoeidheid te overwinnen., Jullie zullen ook meer energie ervaren en tegelijkertijd helpen om een groenere planeet te creëren.
Body Detoxifying Diet Basics
Crinnion legt uit dat de meeste dieetplannen niet werken omdat ze een belangrijke factor over het hoofd zien; onze blootstelling aan toxines van het voedsel dat we eten en onze omgeving. Hij zegt dat het niet uitmaakt hoeveel je dieet of lichaamsbeweging, je zal moeite hebben om gewicht te verliezen als je een hoog niveau van gifstoffen in je lichaam.,
Clean, Green, and Lean is ontworpen om u te helpen uw toxische belasting te verminderen en dit zal u toelaten om op natuurlijke wijze ongewenste ponden los te laten. Crinnion beveelt verschillende methoden die u kunt gebruiken om uw lichaam te ontgiften.
hij moedigt de inname van biologisch voedsel aan en geeft richtlijnen voor groenten en fruit die je biologisch moet kopen en groenten die niet zo belangrijk zijn. Dit kan helpen om het betaalbaarder te maken om een dieet te eten waarbij de blootstelling aan pesticiden aanzienlijk wordt verminderd.,
hij geeft ook advies over supplementen die het lichaam kunnen helpen zware metalen en andere vergiften te elimineren. Daarnaast adviseert hij het gebruik van colonica en sauna ‘ s om snel te helpen bij het ontgiften van het lichaam.
De informatie in Clean, Green, and Lean zal u ook helpen bij het identificeren en elimineren van giftige stoffen rond uw huis. Het bevat ook een twee weken durende maaltijd plan met recepten.,
aanbevolen voedingsmiddelen
biologische groenten en fruit, biologische eieren, zalm uit Alaska, garnalen, kip, mager Canadees spek, kalkoenfilet, kipfilet, tofu, sojamelk, magere kaas, magere yoghurt, maïstortilla ‘s, Glutenvrij brood, bruine rijst, bruine bonen, pintobonen, macadamia’ s, pecannoten, walnoten, biologische boter, olijfolie, eiwitpoeder, rijstzemelen, groene thee.,
Monsterdieetplan
ontbijt
eiwitomelet
glutenvrij kaneel rozijn toast
1 kopje groene thee
Lunch
kippensalade met rijstcrackers
middagsnack
verse mango
Diner
zalm met citroenboter saus
gebakken courgette en gele pompoen
oefenaanbevelingen
clean, green, and lean claims dat je niet hoeft te oefenen om resultaten te krijgen op dit lichaam ontgiftende plan, maar dat het het beste is als je dat doet., De auteur adviseert lopen te helpen verplaatsen van de lymfe door het lichaam, die helpt bij de eliminatie van toxines.
kosten en uitgaven
schoon, groen en mager: zich te ontdoen van de toxines die je vet te verkopen op $25,95.
Pros
- kan lijners helpen die geen succes hebben geboekt met conventionele gewichtsverlies programma ‘ s.
- kan helpen bij de behandeling van een verscheidenheid aan chronische gezondheidsproblemen.
- stimuleert de inname van biologisch voedsel.,
- geeft informatie over de vissoorten met het hoogste kwikgehalte.
- bevat inspirerende verhalen van succesvolle lijners.
Cons
- beveelt de inname van een grote hoeveelheid supplementen aan.
- stimuleert de consumptie van soja.
- kan duurder zijn om biologische producten te kopen.
- pleit voor het gebruik van colonica, die de elektrolytenbalans kunnen verstoren en gezonde darmbacteriën kunnen elimineren.
- geeft geen duidelijke oefenrichtlijnen.,
het kan nooit kwaad om toxines te elimineren
Clean, Green and Lean is een 4-weeks plan om lijners te helpen toxines te elimineren die kunnen voorkomen dat ze afvallen.
Het zal een beroep doen op lijners die geen positieve resultaten hebben ervaren op conventionele gewichtsverlies programma ‘ s, evenals op degenen die geïnteresseerd zijn in het aannemen van een groene levensstijl en geïnteresseerd zijn in het ontgiften van hun lichaam.