Jillian deelt zelfs een van haar favoriete gezonde dessertrecepten!
Het kost niet veel moeite om te zien dat Jillian Michaels het beeld van gezondheid is: stralende huid, veel energie, en een gestroomlijnde buik om op te starten. We spraken met de fitnessexpert over hoe ze zo ‘ n slanke figuur handhaaft terwijl ze haar carrière, activisme, spreekbeurten en natuurlijk Moederschap balanceert., We waren blij om erachter te komen dat ze niet elke dag twee uur in de sportschool doorbrengt om fit te blijven—Michaels zegt dat dieet de grootste impact voor haar maakt, en het kan ook voor jou.
Michaels vertelde ons de vier voedingsmiddelen die ze (bijna) elke dag eet, niet alleen om fit te blijven, maar ook om lang te blijven leven. Ze prioriteert het eten van een soort van gefermenteerde zuivel dagelijks-zoals Griekse yoghurt of gekweekte kwark-en heeft een verbazingwekkende darm gezondheid Truc volgt ze bij het eten ervan., De trainer houdt ook van het voeden van haar lichaam met vers, biologisch fruit en groenten, omdat ze vezels, vitaminen, mineralen, en een aantal ernstige antioxidant kracht.
hoewel die voedingsmiddelen niet echt verrassend waren, waren we behoorlijk geïntrigeerd door de andere twee: Michaels zegt dat ze ook niet kan leven zonder brood en chips! Voor brood houdt ze vooral van Dave ‘ s Killer Bread voor het maken van stevige, vezelrijke sandwiches en is ze dol op de Powerseed-variëteit voor de smaak en omega-3-boost.
nu, laten we praten over het hele chips ding. Michaels eet ze echt regelmatig!,
” Ik heb chips nodig. Ik Heb Het Nodig. Ze.”Zegt Michaels.
nu, we hebben het hier niet over een grote zak vettige chips. Michaels vindt lichtere opties die haar nog steeds de crunch geven die ze nodig heeft zonder volledig verstoken te zijn van voeding. Bijvoorbeeld, Ze houdt van blue corn tortilla chips en popcorn gemaakt met eenvoudige ingrediënten die je alle smaak te geven zonder de bloat.
wat ze niet eet? Geen verrassingen: de fitness goeroe is vrij van geraffineerde suikers, witte koolhydraten en ultra-verwerkte voedingsmiddelen in het algemeen (Dit is wat telt als ultra-verwerkt)., Ze zei dat ze haar best doet om haar voedingsstoffen te eten, en dat is een heel stuk makkelijker als je dieet is gecentreerd rond hele, voedzame voedingsmiddelen!
wilt u meer gezond leven advies van Jillian Michaels?Jillian Michaels zegt dat dit de drie grootste gewichtsverlies fouten zijn. volgens Jillian Michaels zegt Jillian Michaels dat dit de sleutel Is tot platte buikspieren.volgens Jillian Michaels is dit de sleutel tot platte buikspieren. Michaels zegt dat ze als kind overgewicht had en dat het laten van geraffineerde suiker vergelijkbaar is met een alcoholist die een drankje neemt., Ze vindt het het beste om het gewoon helemaal te vermijden en haar zoetekauw te bevredigen met meer natuurlijke opties, zoals diepvriespops, energiebeten en vers fruit.
een van Michael ‘ s favoriete zoete lekkernijen is een chocolade Goji Chia Pudding. Het recept is beschikbaar op haar app—My Fitness van Jillian Michaels, maar ze deelt het ook met Kooklichtlezers. Ze zegt dat deze pudding niet alleen super lekker is, het is gemakkelijk te maken en geladen met superfoods voor een stiekem gezond dessert of ontbijt.,