stel je voor dat je partner onverwacht zijn Facebook-status verandert van” in een relatie “naar” single ” en dan weigert met je te communiceren. Dit klinkt erg wreed, je volledig beroven van je recht om uit te vinden waarom je bent gedumpt, zodat je wat afsluiting te krijgen en verder te gaan. Maar Facebook Facebook heeft nieuwe tools gemaakt om mensen te helpen hun Facebook-profielen te beheren na een breuk en te communiceren met voormalige partners.,
de behoefte aan afsluiting is niet alleen van toepassing op relaties. De dood van een geliefde, het verlies van een baan, status of een manier van leven zijn andere voorbeelden van pijnlijke eindes. Het loslaten van iets dat ooit belangrijk was, kan moeilijk zijn, en veel mensen zoeken daarmee afsluiting. Maar helpt het echt? En kun je echt verwachten dat andere mensen je afsluiting geven? Laten we naar het bewijs kijken.,de sociaal psycholoog Arie Kruglanski bedacht in de jaren negentig de term “need for closure”, verwijzend naar een kader voor besluitvorming dat gericht is op het vinden van een antwoord over een bepaald onderwerp dat verwarring en dubbelzinnigheid zal verlichten.
wanneer we afsluiting zoeken, zoeken we naar antwoorden over de oorzaak van een bepaald verlies om de pijnlijke gevoelens die het heeft gecreëerd op te lossen. Door dit te doen, lijken we een mentale puzzel te vormen van wat er gebeurd is – het onderzoeken van elk stuk en zijn relatie tot de totale puzzel., De afsluiting vindt plaats als we ervan overtuigd zijn dat de puzzel tot onze tevredenheid is samengesteld, dat de antwoorden zijn bereikt en dat het dus mogelijk is om verder te gaan.
wanneer mensen afsluiting het meest nodig hebben is het meestal omdat de beëindiging van de gebeurtenis belangrijk voor hen is, met een bepaalde waarde en betekenis. Laten we een breuk als voorbeeld nemen. Als u vindt dat de verklaring is dat uw partner ervoor kiest om de relatie te beëindigen om een andere te beginnen, kunt u sluiting meteen vinden zonder verdere uitleg., Maar in de wereld van de sociale media, waar mensen vaak “ghosted” – waar iemand gewoon verdwijnt uit contact zonder enige verklaring – gevoelens blijven onopgelost.
uiteindelijk kan het hebben van antwoorden over het verleden ons helpen onze identiteit te behouden en iets te leren over het gedrag van onszelf en anderen. Dit is deels de reden waarom we vaak het gevoel hebben dat we beter zijn in het kiezen van partners met de leeftijd. Op dezelfde manier hebben veel ouderen een meer ontspannen kijk op de dood dan jongere mensen – ze hebben vaak meerdere dierbaren verloren en hebben moeten vinden sluiting door dit te doen.,
individuele verschillen
de behoefte aan sluiting bestaat op een schaal – waarbij sommige meer geneigd zijn om het te zoeken dan andere. Sommige mensen hebben zelfs de wens om sluiting te voorkomen ten koste van alles. Dit kan zijn omdat ze zich niet schuldig willen voelen, afgewezen of bekritiseerd willen worden door anderen. Vaagheid heeft zijn voordelen, zodra je precies hebt vastgesteld wat er gebeurd is, ben je ook onderhevig aan kritiek – van jezelf en anderen.
maar zelfs bij mensen met een vergelijkbare behoefte aan sluiting, zal wat een bevredigend antwoord kan zijn voor de ene persoon niet voldoende zijn voor de andere., Ieders behoefte aan sluiting is anders en lijkt te variëren als een functie van de situatie, evenals persoonlijkheidskenmerken en waarden. Wanneer we bijvoorbeeld onder druk staan, neemt onze behoefte aan sluiting toe.
onderzoek wijst uit dat bepaalde soorten persoonlijkheden verschillend zijn in de manier waarop zij sluiting benaderen., Een studie toonde aan dat mensen die de voorkeur geven aan orde en voorspelbaarheid – met een meer rigide manier van denken en een lage tolerantie voor ambiguïteit – worstelen wanneer ze niet in staat zijn om de antwoorden te vinden om hen te helpen verder te gaan. In tegenstelling, mensen die meer open minded, creatief en comfortabel met ambiguïteit zijn beter in staat om te gaan met het niet bereiken van sluiting.
psychologen hebben ook ontdekt dat mensen die consequent in staat zijn om sluiting te vinden meestal waardesystemen hebben die gemakkelijk antwoorden kunnen opnemen om hun wereldbeeld te valideren., Een religieuze ideologie, bijvoorbeeld, verklaart veel vragen als “Gods wil”, zonder verdere uitleg nodig.
individuele verschillen in de noodzaak en het vermogen om sluiting te bereiken kunnen ook een cruciale rol spelen in de potentieel schadelijke effecten van het niet sluiten. Dit omvat psychologische nood, zoals gevoelens van angst en depressie, waarbij individuen zichzelf in vraag stellen – in het bijzonder hun oordelen, vaardigheden en capaciteiten.
wat te doen
dus wat moet je doen als iemand je spoken?, Het is belangrijk om te onthouden dat u verantwoordelijk bent voor het verkrijgen van sluiting – je kunt niet echt anderen om het te doen voor u. Zelfs als je een ex-partner te praten over wat er mis ging in de relatie, er is geen manier om echt te weten dat ze eerlijk of correct zijn in hun beoordeling.
een goed uitgangspunt is daarom om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen acties en die van anderen zo goed mogelijk te interpreteren. Als iemand niet met je wil communiceren, zegt dat ook iets. Je moet ook accepteren dat je misschien nooit het perfecte antwoord hebt., Maar je kunt jezelf toch wat tijd geven om verdrietig te zijn, proberen uit te vinden wat er gebeurd is en eindelijk leren en verder gaan. Onderzoek heeft ook aangetoond dat een soort schrijven dat mensen in staat stelt om hun verlies te onderzoeken door middel van een verlossende lens zonder schuld en die zich richt op de positieve kan nuttig zijn nuttig in het helpen bereiken van sluiting, terwijl gewoon schrijven en zoeken naar betekenis is gevonden ineffectief te zijn.
Uiteindelijk is afsluiting een ingewikkeld cognitief proces en de sleutel is leren leven met de ambiguïteit wanneer het niet kan worden bereikt., Soms gaan dingen mis en hoewel het niet eerlijk voelt, en het is zeer kwetsend, gaat het leven verder.