prikkelbare darm syndroom (IBS) is een veel voorkomende chronische aandoening die wordt gekarakteriseerd door buikpijn of ongemak, en diarree, constipatie, of beide. Maar voor sommige mensen, andere symptomen zijn verbonden ook.”veel IBS-patiënten, vooral vrouwen, melden ook symptomen die geen verband houden met de spijsvertering, zoals vermoeidheid, spierpijn, slaapstoornissen en seksuele disfunctie,” zegt Bethany DeVito, MD, een gastro-enteroloog bij Northwell Health in Great Neck, New York.,
Migraine is een vasculaire hoofdpijn die ernstige pijn veroorzaakt rond het oog of de tempel, het gezicht, de sinussen, de kaak of de nek. Voor veel mensen met migraine zijn deze hoofdpijn slopend.hoewel IBS en migraine volledig los van elkaar lijken te staan, is er een duidelijk verband tussen de twee in de medische gemeenschap, zegt Dr.DeVito. Een studie gepubliceerd in het Poolse Tijdschrift voor Neurologie en neurochirurgie bleek dat 23 tot 53 procent van de mensen met IBS ervaren frequente hoofdpijn, en dat 10 tot 20 procent van de bevolking had zowel migraine en IBS.,
een andere studie, gepubliceerd in BMC Gastroenterology, meldde dat mensen met IBS 40 tot 80 procent meer kans hadden om ook migraine, fibromyalgie of depressie te hebben dan mensen zonder IBS. En een studie gepubliceerd in de huidige pijn en hoofdpijn rapporten vond een verder verband tussen migraine, IBS, en coeliakie, de intolerantie voor gluten.
onlangs, een studie gepubliceerd in 2017 in de Pakistan Journal of Medical Sciences bleek dat mensen met migraine die een lange hoofdpijn geschiedenis, terugkerende hoofdpijn aanvallen, en angst hadden meer kans op IBS.,
IBS en Migraine: Timing is alles
voor sommigen, de symptomen van IBS en migraine staking op hetzelfde moment. Tijdens migraine aanvallen, “sommige patiënten hebben ook geassocieerde gastro-intestinale stoornissen, zoals misselijkheid, braken, buikpijn en diarree,” DeVito zegt.
andere mensen met migraine melden ook IBS-symptomen tussen aanvallen, voegde Maxwell Chait, MD, een gastro-enteroloog aan de ColumbiaDoctors medical group in Hartsdale, New York toe.
waarom het verband tussen migraine en de spijsverteringsstoornissen van IBS?,
er zijn een paar mogelijke redenen. Onderzoekers in de huidige pijn en hoofdpijn rapporten studie traceerde de link naar een genetisch gevoelig zenuwstelsel dat draait overmatig waakzaam, die kan, na verloop van tijd, leiden tot chronische pijn ziekten zoals IBS en migraine.
Stress speelt ook een rol in de verbinding tussen het hoofd en de darm. “Deze geest-lichaam verbinding is echt en kan grote invloed hebben op de gezondheid,” zegt Dr.Chait.
een specifieke speler is de chemische stof serotonine in de hersenen., “Serotonine is een belangrijke neurotransmitter van het maagdarmkanaal dat een relevante rol speelt in IBS en migraine,” Chait zegt.
strategieën om de Pijnverbinding tussen geest en darmen te verbreken
u kunt stappen ondernemen om zowel migraine als IBS onder controle te houden:
De-stress. Zoals stress en angst te verhogen, zo ook episodes van IBS en migraine, DeVito zegt. Om stress te helpen verminderen, proberen te identificeren en onschadelijk te maken van de bronnen, zoals financiën, werk, of relaties. Vermijd ongezonde coping mechanismen zoals roken, het drinken van alcohol, het gebruik van drugs, en overeten., In plaats daarvan, eet gezond, krijg genoeg slaap, regelmatig oefenen, en drink veel water. Maak tijd voor activiteiten die u leuk vindt, zoals het lezen van een boek of tijdschrift, het luisteren naar muziek, het nemen van een ontspannen wandeling, en andere stress-verminderende activiteiten zoals aërobe oefening, meditatie en yoga. Een studie gepubliceerd in December 2015 in het European Journal of Integrative Medicine bleek dat een uur van yoga drie dagen per week gedurende 12 weken aanzienlijk verbeterde symptomen voor mensen met IBS. Als je je overweldigd voelt, praat dan met een geestelijke gezondheidsprofessional.
overweeg medicatie., Omdat serotonine speelt een rol in IBS en migraine, medicijnen die helpen handhaven serotonine niveaus in de hersenen kunnen helpen met beide. “Voor IBS wordt het medicijn tegaserod (Zelnorm), een serotoninereceptoragonist, gebruikt bij mensen met constipatie,” zegt DeVito. “En alosetron (Lotronex), een serotonine receptor antagonist, wordt voorgeschreven voor mensen met IBS-gerelateerde diarree waarvoor andere medicijnen hebben gefaald.,”
serotonine-agonisten, triptanen genoemd, zijn de meest voorgeschreven geneesmiddelen voor migraine en omvatten sumatriptan (Imitrex) en Almotriptan (Axert); ze helpen ook het serotoninegehalte in de hersenen op peil te houden.
word opgeleid. Hoe beter je begrijpt uw IBS en migraine en wat hen triggers, hoe minder angst zult u ervaren rondom uw pijn en andere symptomen, en hoe beter je zult voelen. Als u specifieke vragen over uw IBS of migraine, vraag uw zorgverlener., Of onderzoek ze online bij gerenommeerde organisaties, waaronder de National Headache Foundation of de National Institute of Diabetes and Digestive and nier Diseases website ‘ s Health Information section.
Let op uw dieet. Met zowel migraine en IBS, kunnen voedingsmiddelen en dranken symptomen veroorzaken. “Voor IBS, dieetadvies omvat het vermijden van zuivelproducten, vet voedsel, cafeïne, en gas-producerende voedingsmiddelen zoals bonen en kruisbloemige groenten,” DeVito zegt. Voor migraine, potentiële triggers omvatten chocolade, rode wijn, koffie, oude kazen, en het levensmiddelenadditief MSG., Het bijhouden van gedetailleerde verslagen van wat je eet en hoe je je daarna voelt zal u helpen lokaliseren voedsel triggers van uw migraine en IBS symptomen.
als het gaat om het beheersen van migraine en IBS, werken verschillende behandelingen voor verschillende mensen. Als een eerste stap in het vinden van verlichting voor al uw IBS en migraine symptomen, praat met uw zorgverlener.
aanvullende rapportage door Ashley Welch.