Leslie Baumann, MD, een dermatoloog uit Miami die de skin health bible The Skin Type Solution schreef, zegt dat het nemen van bepaalde vitamine Bs—in het bijzonder vitamine B6 en B12—achter aanvallen van acne kan zitten. “Degenen met een geschiedenis van acne zijn meer vatbaar, maar ik heb gezien vitamine Bs veroorzaken acne in degenen zonder een geschiedenis, ook,” zegt ze.
Er is enig onderzoek dat wijst op B-vitamines (een complex van acht in water oplosbare vitamines) die puistjes veroorzaken., “Bepaalde B-vitamines worden meer schuldig geacht, zoals B12-of cobalaminesupplementen,” zegt Brendan Camp, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog. “Het kan acne beà nvloeden door het metabolisme van huidbacteriën te veranderen die normaal tot acnevorming bijdragen. En vitamine B7, of biotine, kan de absorptie van vitamine B5, of pantotheenzuur beperken, wat belangrijk is bij het handhaven van de huidbarrière, waardoor de huid vatbaarder wordt voor acne.”
een andere vitamine die kan leiden tot puistjes is vitamine B12, wat belangrijk is voor de aanmaak van uw rode bloedcellen., “Orale suppletie van vitamine B12 is in verband gebracht met verhoogde ontsteking en veranderingen in de genexpressie van bacteriën die acne veroorzaken, P. acnes, zoals aangetoond in een studie in 2015,” zegt Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, board-certified dermatologist en oprichter van Entière Dermatology, hoewel merkt op dat dit waarschijnlijker is bij acne-gevoelige huidtypes. “Er zijn twee soorten vitamine B12 supplementen, en het is methylcobalamine dat sterker wordt opgenomen door je darmen en is geassocieerd met een hoger risico op breakouts.,”
naast B-vitamine boosdoeners, kan wei-eiwit als een andere acne trigger fungeren. “Dit is afgeleid van melk, en er is een voortdurende discussie over de relatie tussen de vorming van acne en zuivelconsumptie,” zegt Dr.Camp, die eraan toevoegt dat sommige eiwit supplementen ook hormonale ingrediënten die bijdragen aan acne kunnen bevatten.
dermatologen zijn het erover eens dat u uw arts moet raadplegen voordat u begint met een supplement., Het is ook belangrijk om triggers te onderscheiden van de onderliggende oorzaken van acne:” deze supplementen zijn triggers, die acne kunnen verergeren bij iemand met acne-gevoelige huid, ” zegt Dr.Camp. “Ze dragen niet fundamenteel bij aan de vorming van acne, die zich ontwikkelt als gevolg van een obstructie van poriën van verhoogde talgproductie en ontsteking met betrekking tot bacteriën.”Dus speel detective als je begint te zien ontsteking of breakouts in je huid na het nemen van nieuwe vitaminen of supplementen., – Bora Chang, with additional reporting by Rachel Lapidos
Oorspronkelijk geplaatst op 18 November 2010; bijgewerkt met extra rapportage op 5 oktober 2020