De volledige Zwangerschapscontrolelijst: een gids van maand tot maand

vreugde, opwinding, anticipatie, nervositeit-dit zijn slechts enkele van de gevoelens die u ervaart als u onlangs hebt ontdekt dat u zwanger bent. Het is een geweldige tijd, maar het kan ook overweldigend zijn. Om georganiseerd te blijven, heb je een zwangerschap checklist nodig!

de baby-experts hier bij Mustela hebben precies dat gecreëerd! In deze gids van maand tot maand leggen we uit wat je elke maand moet doen, zodat je rustig kunt rusten terwijl je je voorbereidt op de aankomst van je kleintje.,

we hebben onze checklist opgesplitst in trimesters en bevatten een kort overzicht van wat u kunt verwachten van uw snel veranderende lichaam gedurende elk trimester, aangezien hoe u zich voelt (fysiek en emotioneel!) beïnvloedt hoeveel je gedaan krijgt.
met die kennis, zult u beter voorbereid zijn om elke maand het hoofd te bieden en uw to-do lijst aan te pakken!

Eerste Trimester zwangerschap Checklist

anders dan die speciale zwangerschapsgloed, zullen de meeste mensen niet eens merken dat u zwanger bent tijdens uw eerste trimester., Maar dat komt wel. ten eerste zult u zich waarschijnlijk extra moe voelen. Dit komt door hormonale veranderingen, lagere bloedsuikerspiegel en bloeddruk, en de emotionele achtbaan van het leren dat je een baby verwacht!een ander veel voorkomend symptoom in het eerste trimester is ochtendmisselijkheid. De zonnige kant is dat het meestal verdwijnt aan het einde van dit trimester. Last but not least, uw borsten zal groeien en kan teder zijn.

het eerste trimester is misschien wel de meest opwindende tijd van een zwangerschap, vooral als het uw eerste baby is., Er is een lange lijst van dingen te doen, maar het is zeker beheersbaar! Hier is een checklist voor de eerste drie maanden.

maand 1

Maak een afspraak met uw OBGYN om te controleren of u zwanger bent en om er zeker van te zijn dat de zwangerschap normaal lijkt.
Bekijk uw verzekeringsplan om te begrijpen welke prenatale zorg wordt gedekt.
begin met het bijhouden van een babydagboek! Je gaat zeker een verscheidenheid aan emoties hebben, en je wilt misschien een aantal van hen opschrijven. Het zal leuk zijn om hier later op terug te kijken.
Pas uw dieet aan., Je hebt nu voedingsstoffen nodig voor twee, dus je moet veel fruit en groenten eten. Zorg ervoor dat u ook veel water drinkt!
stoppen met roken en alcohol drinken. We weten dat het niet zo leuk is, maar het is zeker het beste voor je baby.
regelmatig oefenen. U hoeft niets inspannends te doen, maar zorg ervoor dat u minimaal drie keer per week lichte oefeningen krijgt.
neem foliumzuursupplementen. Het is bewezen dat ze het risico op sommige aangeboren afwijkingen sterk verminderen.
Rest!, Vergeet niet dat je uitgeput zult zijn in de vroege stadia van je zwangerschap, dus zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt wanneer je kunt. Het is OK als je niet zo productief bent als je vroeger was!
Als u last heeft van ochtendmisselijkheid, gebruik gember om uw maag tot rust te brengen en eet kleine, frequente maaltijden.

maand 2

Plan uw prenatale tests. Dit is een cruciaal onderdeel van uw zwangerschap checklist! Artsen zijn druk, dus het is het beste om uw afspraken vooraf te maken. Neem contact op met uw arts om erachter te komen welk prenataal Testschema zij aanbevelen.
begin met budgettering voor de baby., Een baby krijgen is niet goedkoop, dus begin meteen met het plannen van je financiën.
tijd doorbrengen met uw partner! Dit is belangrijk, maar het is iets dat gemakkelijk over het hoofd te zien. Zorg ervoor dat je genoeg één-op-één tijd met je partner krijgt. Zodra uw baby arriveert, is het misschien moeilijk om tijd te vinden om intiem te zijn met uw geliefde.
bepaal waar en hoe u wilt bevallen. U kunt beter bevallen in een ziekenhuis met een OBGYN. Of u wilt uw baby in het comfort van uw eigen huis met de hulp van een vroedvrouw en doula., We raden aan om wat onderzoek te doen voordat u beslist welke optie voor u geschikt is.

maand 3

bepaal of u het geslacht van de baby wilt leren. Sommige stellen willen het graag weten, terwijl anderen willen wachten tot de baby is geboren om erachter te komen. Praat met je partner en beslis wat het beste voor je is.
onderzoek het beleid inzake zwangerschapsverlof op uw werkplek. Je zou niet met behulp van deze voor enige tijd, maar het aanvinken van de to-do lijst vroeg geeft je een ding minder om je zorgen over te maken.
Maak een afspraak met een tandarts., Zwangere vrouwen zijn gevoeliger voor ontstoken tandvlees en gingivitis, dus het is belangrijk om een schoonmaak en check-up met uw tandarts.
Kijk naar kraamklassen, zoals de Lamaze techniek, de Bradley methode, en HypnoBirthing, om er maar een paar te noemen. Deze lessen kunnen veel helpen als je gaat bevallen. Maar plan ze vroeg, want ze hebben de neiging om snel te vullen.
koop comfortabele bh ‘ s die passen bij uw veranderende, tedere borsten. Ook al is je buik niet groot genoeg om zwangerschapskleding nodig te hebben, je borsten zijn misschien gegroeid genoeg om een bh-maat omhoog te gaan!,

tweede Trimester Zwangerschapscontrolelijst

het tweede trimester begint officieel in de 14e week van de zwangerschap. Het grote deel over je tweede trimester is dat je meer energie en minder ochtendmisselijkheid zal hebben. Daarom is dit een geweldig moment om veel dingen te markeren uit uw zwangerschap checklist!natuurlijk zal uw groeiende babybuik tijdens dit trimester veel meer opvallen. Als uw baarmoeder uitzet, worden de omliggende ligamenten uitgerekt, wat buikpijn genoemd ronde ligament pijn kan veroorzaken.,
uw buik kan ook op uw longen drukken, waardoor u zich soms een beetje buiten adem voelt. U kunt brandend maagzuur, constipatie, zwelling in uw enkels of voeten, en rugpijn, ook opmerken.
als de tweede helft van je zwangerschap rondrolt, maak je geen zorgen over alle dingen die je moet doen om je klaar te maken voor je nieuwe baby! Deze tweede trimester zwangerschap checklist zal u helpen op de top van uw taken te blijven.

maand 4

kondig het goede nieuws aan!, Je vrienden en familie zullen dolblij zijn om te weten dat je een baby op komst hebt. Nu is het ook een goed moment om je collega ‘ s en managers te laten weten dat je zwanger bent.
begin met winkelen voor zwangerschapskleding. Na de vierde maand, je bult zal beginnen om aanzienlijk te groeien, dus zorg ervoor dat je hebt al de juiste kleding.
voorraad op de huidverzorgingsproducten die u nodig hebt! Probeer Mustela Soothing Moisturizing Balm, speciaal samengesteld om jeuk sensaties veroorzaakt door zwangerschap te verlichten. En gebruik onze striae crème of olie om te zorgen voor een gladde, glamoureuze huid voor en na de bevalling.,
ga op je babymoon! Een babymoon is een pre-baby vakantie voor u en uw partner. Het is een geweldige manier om samen tijd door te brengen voordat de latere stadia van je zwangerschap reizen moeilijk maken. Als je naar het strand gaat, neem dan veel zonnebrandcrème mee en leer over zonnebaden met een broodje in de oven.
zorg voor uw lichaam. Dit omvat gezond eten, drinkwater en regelmatig sporten.

maand 5

bepaal waar uw baby zal slapen. Misschien wilt u uw pasgeborene laten slapen in uw kamer, of misschien wilt u het opzetten van een kinderkamer., Hoe dan ook, je kunt nu beginnen met voorbereiden.
Als u ervoor hebt gekozen om het geslacht van uw baby te achterhalen, beslis dan of en hoe u het aan uw vrienden en familie wilt vertellen! Een gender reveal party is een leuke manier om het nieuws te delen en tijd door te brengen met uw dierbaren.
laat uw anomaliescan en echografie uitvoeren. Dit zijn belangrijke prenatale tests, omdat ze de gezondheid van uw ongeboren baby verzekeren.
blijf de persoon ontmoeten die uw baby ter wereld zal brengen. Het ontwikkelen van deze relatie zal u helpen zich meer comfortabel in de verloskamer voelen.,
bepaal of u borstvoeding of flesvoeding gaat geven. Als u van plan bent op verpleging, leren over verschillende borstvoeding posities en wat te verwachten. Wees proactief en gebruik nu Nursing Comfort Balm.

maand 6

begin met het plannen van uw babyshower! Dit is een spannend deel van elke zwangerschap. Breng een groep goede vrienden en familie samen om de perfecte baby shower ter ere van jou te plannen.
onderzoek kinderopvang opties. De komende maanden gaan vliegen door, dus op zoek naar kinderopvang opties nu zal u helpen verzorgen van andere taken later., Je wilt zo goed mogelijk voorbereid zijn op je kleine bundel vreugde.
begin na te denken over de naam van uw baby! Je doet dit waarschijnlijk al vanaf dag één, maar nu is het tijd om met je partner te praten over mogelijke namen.
Plan zwangerschapsverlof met uw werkgever. Dit is een belangrijk onderdeel van de zwangerschap checklist. Het ruim van tevoren instellen van uw zwangerschapsverlof zorgt voor een vlotte overgang weg van en terug naar het werk.
Schrijf een geboorteplan., Dit betekent gewoon nadenken over uw voorkeuren en verwachtingen voor de levering dag, dan zet het allemaal op papier, zodat iedereen (artsen, vroedvrouw, uw partner, enz.) is op dezelfde pagina.

derde Trimester Zwangerschapscontrolelijst

u zit in uw derde trimester aan de thuisplaat en uw buik wordt met de dag groter! Dat betekent dat je misschien niet zo veel van een eetlust – je zal vullen sneller met uw baby duwen tegen je buik. Een ander ding dat je grote buik kan veroorzaken: rugpijn.,
U kunt ook veranderingen in uw bloeddruk opmerken en uw arts zal op zoek zijn naar pre-eclampsie, een aandoening die gekenmerkt wordt door hoge bloeddruk.tot slot, als uw lichaam zich voorbereidt op de bevalling, kunt u valse weeën hebben, bekend als Braxton Hicks contracties. Dit zijn milde weeën die gebeuren voordat je echt gaat bevallen.

tegen die tijd denk je 24/7 aan je baby. Je kleintje zal binnenkort deel uitmaken van de familie, en je bent bijna klaar! Bind alle losse eindjes vast met de stappen in deze derde trimester zwangerschap checklist.,

maand 7

Vraag vrienden en familie om baby-afdankertjes. Misschien kunt u babykleding, meubels en kinderwagens lenen van vrienden en familieleden met oudere kinderen.
Maak een baby register voor uw baby shower om vrienden en familie te laten weten welke items het meest nuttig zijn als u zich voorbereidt op de aankomst van uw baby.
maak verbinding met andere toekomstige moeders. Dit geeft je de kans om ervaringen te delen, advies te krijgen over het baren van kinderen, en nieuwe vrienden te maken.
vind een goede kinderarts., Dit bespaart u het gedoe van het plannen van verschillende afspraken met verschillende kinderartsen nadat uw kleintje is aangekomen.

maand 8

geniet van uw babyshower! Dit zou een speciale tijd voor u moeten zijn om verbinding te maken met uw dierbaren en te vieren.
Maak het opzetten van de kinderkamer of de plaats waar uw baby zal slapen. Je nieuwe kleintje zal hier zijn voor je het Weet!
vooraf koken maaltijden die u in de vriezer kunt bewaren. Dit zal helpen voor die nachten als je te moe bent of te druk om thuis een lekkere maaltijd te koken.,
was de kleding en lakens van uw baby. De stoffen zullen daardoor comfortabeler zijn voor je baby en het is veel gemakkelijker om deze taak nu uit de weg te krijgen.
voorraad op de baby producten die je onvermijdelijk nodig hebt, zoals babyoliën, moisturizers en reinigingsmiddelen.

maand 9

Noem uw baby! Je hebt misschien al een naam gekozen, maar nu is het tijd om met je partner te praten en je beslissing af te ronden.
pak uw ziekenhuistas in. Dingen als schone kleren, Toiletartikelen, snacks, en mobiele telefoon opladers moeten allemaal verpakt worden in de ziekenhuistas.,
preregistreren bij het ziekenhuis. Dit zal het inchecken in het ziekenhuis veel gemakkelijker maken wanneer de grote dag komt omdat al het papierwerk al zal worden afgehandeld.
maak plannen voor uw andere kinderen en huisdieren. Je kan elk moment bevallen, dus weten wie er voor je andere kinderen en huisdieren zorgt terwijl je in het ziekenhuis bent, is cruciaal.
Installeer een babyzitje in uw auto. Later zul je jezelf bedanken dat je dit vroeg doet.
Relax en wacht op de grote dag! Dit is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kunt doen., Geniet van de laatste momenten van je zwangerschap, en stel je voor hoeveel liefde je gaat douchen je kleintje met.

maak je klaar voor de Baby: Check!

uw zwangerschap is een levensveranderende gebeurtenis. Het is een geweldige tijd, maar het kan een achtbaan van emoties zijn. Terwijl er een miljoen dingen te doen om voor te bereiden op uw baby, er is geen noodzaak om stress te voelen in het proces.

met deze zwangerschap checklist, klaar voor uw nieuwe bundel van vreugde zal een eitje!, Gebruik deze lijst om vooruit te denken over wat je nodig hebt om gedaan elk trimester en hoe je je voelt tijdens elke fase. blijf georganiseerd, voorraad op baby essentials, en zorg voor jezelf met rust, een gezond dieet, en zwangerschap huidverzorgingsproducten zoals Mustela ‘ s striae Cream.begin met het controleren van dingen van uw lijst en, in een mum van tijd, bent u klaar om uw baby te verwelkomen in deze wereld en uw huis!