SPEAKER: als je sleept, is het verleidelijk om een drankje te pakken dat belooft wat energie in je stap te zetten. Maar zijn energiedranken een gezondste manier om een boost te krijgen? Hier is de waarheid. zijn energiedranken gezond? Geen. Ze hebben geen gezondheidsvoordelen. Wat ze wel hebben is grote hoeveelheden cafeïne en suiker. Het drinken van te veel cafeïne kan uw bloeddruk en hartslag verhogen, en angst en slapeloosheid veroorzaken. Het drinken ervan op de lange termijn kan uw risico ‘ s voor hart-en vaatziekten verhogen., Het krijgen van te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename, en zet u in gevaar voor diabetes. is het goed om alcohol en energiedranken te mengen? Echt niet. De combo mag dan trendy zijn, maar het is ook onveilig. De cafeïne in energiedranken maskeert de effecten van alcohol, dus je kunt denken dat je nuchter bent dan je bent. Dat kan leiden tot riskante acties, zoals rijden onder invloed. De combo zorgt er ook voor dat je meer wilt drinken. Mensen die de twee mengen hebben meer kans om te binge drinken. een occasionele energiedrank is waarschijnlijk goed, zolang je het maar niet mengt met alcohol., Maar als je vermoeidheid wilt bestrijden, zijn een glas water of een wandeling betere keuzes.
