veel mensen die een actieve rol spelen in hun eigen gezondheid en welzijn neigen ook naar natuurlijke voedingssupplementen en remedies voor kleine kwalen, zoals het nemen van een kopje kamillethee om slapeloosheid te verlichten, of een pepermuntinfusie om een maagklachten te kalmeren. Naast het dienen als drinkbare kruiden lekkernijen, tincturen kunnen effectieve remedies zijn voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, van bloedarmoede tot PMS, en kan ook uw immuunsysteem stimuleren., Veel kruiden en bloemen zijn nu klaar om te worden geoogst, dus lees verder om meer te leren over medicinale tincturen, en hoe je je eigen thuis kunt maken.,i> 
What is a Tincture?,
een tinctuur is een soort kruidenpreparaat waarbij de alkaloïden, glycosiden, mineralen en etherische oliën van een plant in een oplosmiddel worden geëxtraheerd. De vloeistoffen die het vaakst worden gebruikt als oplosmiddelen zijn hoogbestendige alcoholen zoals wodka of brandy, of af en toe appelazijn of zelfs plantaardige glycerine. De laatste worden soms gebruikt voor kinderpreparaten, of door degenen die zich onthouden van alcohol van welke aard dan ook, maar ze zijn niet zo effectief in het trekken van de medicinale componenten uit de planten.,
in termen van werkzaamheid heeft een enkele dosis van een tinctuur hetzelfde effect als een kopje kruidenthee: het is gewoon geconcentreerd en wordt gemakkelijker opgenomen in uw lichaam via de alcohol (of een ander oplosmiddel). Sommige van deze tincturen hebben geneeskrachtige eigenschappen, terwijl andere nutritionele voordelen kunnen hebben.
wat u nodig hebt:
- Hoogbestendige alcohol (minstens 80 proof). Als je in de Verenigde Staten bent en toegang hebt tot Everclear, gebruik dat. Anders werkt wodka of brandy goed.
- eventueel alternatief voor alcohol: appelazijn van hoge kwaliteit. Organisch, als je het kunt vinden.,
- een kruid naar keuze: vers of gedroogd
- een pint pot (16oz) met een nauwsluitend deksel
- kleine, donkere glazen flessen voor het bewaren van de tincturen. Kobalt of amberkleurig glas zijn geweldig, en moet nauwsluitende schroef-on of snap-down deksels hebben.,
- Een fijne zeef
- Fijn kaasdoek of mousseline
- Een kom of glazen maatbeker met een uitloop
- Een kleine trechter
Hoe te Maken van een Tinctuur
Het is heel gemakkelijk om uw eigen tincturen: u letterlijk hoeft alleen maar te genieten plantenresten in een menstruum (oplosmiddel) voor een paar weken dus alle “goede dingen” kan worden opgenomen in de vloeistof. Hoewel wodka meestal de beste keuze is, kunt u in plaats daarvan cognac gebruiken., Vergeet niet dat ongeacht de alcohol die wordt gekozen, het moet ten minste 80-proof (namelijk, 40 procent alcohol) om eventuele schimmel van het plantaardige materiaal in de fles te voorkomen. 100-proof (50 procent alcohol) is beter, als je het in handen kunt krijgen. Deze high-proof alcohol werkt als conserveermiddel, en als je je tincturen op een koele, donkere plaats opslaat, kunnen ze een houdbaarheid van 7-10 jaar hebben.
Als u verse kruiden gebruikt, hakken ze een beetje of blauwe plekken met een vijzel en stamper., U zult genoeg van het verse kruid zetten om uw pot ongeveer 3/4 vol te vullen, maar pak het niet te strak in: het moet de pot goed vullen, maar los genoeg zijn om rond te bewegen. De reden dat u een beetje hoofdruimte in de pot moet laten, is dat u de plantaardige materie volledig met de alcohol moet bedekken—geen enkel deel van de planten mag worden blootgesteld aan de lucht. Je vult de pot met alcohol tot de plek waar de dekselring begint, en schroef het deksel er dan stevig op.,
voor gedroogde kruiden vult u uw pintpot halverwege en vult u deze met alcohol op dezelfde manier als bij verse planten. De reden dat je minder droge wortel dan vers moet gebruiken is dat de wodka/brandy / etc. zal het plantmateriaal gedeeltelijk opnieuw vormen, waardoor het opzwelt: je moet wat ruimte laten om dit te laten gebeuren. Zorg ervoor dat u de gedroogde wortel goed roert om ervoor te zorgen dat deze de vloeistof absorbeert.,
in het algemeen is de verhouding tussen verse kruiden en alcohol 1:2 (dus 1 deel plant en 2 delen alcohol), en de verhouding tussen gedroogde kruiden en alcohol 1:4 of 1: 5, maar er zullen altijd uitzonderingen zijn: zorg ervoor dat je grondig onderzoek doet naar het kruid dat je gaat tincturen voordat je begint, zodat je een goed idee hebt van wat de vereiste verhouding is.
Label uw potten en datum ze, en laat ze dan trekken in een koele, donkere, droge plaats. Tijdens de eerste week, geef de pot elke dag een beetje schudden om de alcohol rond het plantenmateriaal te draaien en een beetje rond te bewegen., Je laat het dan gewoon in die kast (of een andere geschikte plaats van uw keuze) voor nog eens 5 weken, dus het zal trekken voor 6 weken in totaal.
nadat het gedurende enkele weken is doordrenkt, lijn u een fijnmazige zeef met een of twee lagen mousseline-of kaasdoek, en houd dit dan boven uw kom of maatbekertje. Giet de tinctuur over het doek zodat het goed belast, druk zachtjes op de kruiden om de vloeistof eruit te persen., U kunt zelfs de zijkanten van de doek te verzamelen en draai het om echt squish uit elke laatste druppel. Composteer het gebruikte plantenmateriaal en spoel het doek uit om opnieuw te worden gebruikt.
nu gebruikt u de trechter om de tinctuur in uw kleine glazen flesjes te decanteren (bij voorkeur van het soort met druppelaars), en deze dicht bij de bovenkant te vullen. Label elke fles met het gebruikte kruid, evenals de datum gedecanteerd, en bewaar ze dan uit de buurt van direct zonlicht.,
Als u een demonstratie wilt zien over het maken van tincturen, heeft Bergrooskruiden een video samengesteld die u door elke stap neemt. Je kunt het hier bekijken.
belangrijk: voordat u iets maakt …
houd er rekening mee dat mensen op verschillende manieren op tincturen reageren en dat wat goed werkt voor de ene persoon misschien niet goed werkt voor de andere., Tincturen zijn niet gegarandeerd om ernstige kwalen te genezen, noch is het een goed idee om ze te mengen en te matchen zonder een grondige kennis van contra-indicaties en dergelijke. Als u zich ziek voelt, is het belangrijk om naar een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te gaan (of het nu een arts, natuurgeneeskundige of herbalist is) om advies te krijgen voordat u probeert zelfdiagnose en/of zelfmedicatie te maken. Kruiden hebben geneeskrachtige eigenschappen die verschillende effecten kunnen hebben op degenen die ze nemen, dus het is van vitaal belang dat u ervoor zorgt dat u weet wat het is dat u behandelt voordat u iets maakt/neemt.,
bovendien is het van het grootste belang dat u precies weet welke plant u gebruikt als u besluit een tinctuur voor eigen gebruik te maken. Uitgaan en foerageren naar Bladeren en twijgen die een vage gelijkenis vertonen met de plant die je wilt gebruiken, kan ongelooflijk schadelijk zijn, dus tenzij je volledige zekerheid hebt over de plant die je gebruikt, gebruik het niet. Bij twijfel is het beter om voorzichtig te zijn en in plaats daarvan een tinctuur van een retailer op te halen.,
