je hebt gehoord van vreemdgaan en vechten leidt tot echtscheiding, maar hoe zit het met onbaatzuchtigheid en gebrek aan knuffels? Gedrag zoals bedrog en vechten zijn de manifestatie van diepere gedragspatronen die huwelijken ondermijnen. Deze drie veel voorkomende huwelijksfouten liggen aan de basis van wat veel vakbonden doet fizzle:
1. Altruïsme
altruïsme, ook bekend als onbaatzuchtigheid of zelfs zelfopoffering, klinkt als een goede zaak in een relatie., Het is geruststellend om te weten dat je partner alles zou doen om je te beschermen of te helpen, en jij zou hetzelfde doen voor hem of haar. Helaas, buiten de occasionele noodsituatie, is altruïsme een schadelijke gewoonte. De gelukkigste en meest plezierige huwelijken zijn huwelijken waarin beide echtgenoten het gevoel hebben dat aan hun zorgen, verlangens en behoeften wordt voldaan en gewaardeerd. U en uw echtgenoot moeten het gevoel hebben dat ieder van u macht en betekenis heeft in het huwelijk. Altruïstisch gedrag ontkent dat belang., Na verloop van tijd, voortdurend onderdrukken van uw verlangens en behoeften voor die van uw echtgenoot kan leiden tot een stoornis van de macht in de relatie, die, zelfs als vrijwillig, kan leiden tot depressie en wrok.
vermijd dit huwelijk valkuil door te spreken. Maak uw voorkeuren en behoeften bekend bij uw echtgenoot, zelfs als je denkt dat de zaak is niet een big deal. Wil je Italiaans eten als je echtgenoot Chinees wil? Zeg het! Vergeet niet om je gedachten aangenaam en tactvol uit te spreken., En zorg ervoor dat je de huwelijkskwaliteiten hebt om af en toe een meningsverschil om te zetten in een discussie in plaats van een discussie.
2. Negativiteit
negativiteit is de Nummer één bijdrager aan een onaangename omgeving die uiteindelijk het hele huwelijk kan eroderen. Negativiteit omvat kleine gebaren zoals het rollen van het oog, uit de plaats humor, sarcasme, en tekenen van frustratie, evenals meer voor de hand liggende negatieve opmerkingen zoals het kleineren van de mening van uw echtgenoot, spottend, en beledigingen. Elk stukje negativiteit, groot of klein, kan een enorme impact hebben op het klimaat in je huwelijk., Negativiteit breekt het vertrouwen dat je hebt voor je partner om een liefdevolle en ondersteunende haven van de uitdagingen van de wereld te zijn. Het zorgt ervoor dat jullie niet bij elkaar willen zijn. Het kan ook direct leiden tot argumenten.
Controleer uzelf zorgvuldig op negatieve lichaamstaal en spraakpatronen en probeer deze volledig te elimineren. Dit betekent niet dat je niet gefrustreerd of boos op iets wat uw echtgenoot heeft gedaan. Vertel hem of haar gewoon over je gevoelens met behulp van, kalme, neutrale taal., Concentreer je op jezelf door de uitdrukking “als je … Ik voel …” te gebruiken in plaats van defensieve verklaringen met jou uit te nodigen. Leg ook uit aan uw echtgenoot hoeveel pijn het doet wanneer hij of zij negativiteit gebruikt naar u toe.
3. Verlies van niet-seksuele intimiteit
aangezien fysieke intimiteit afhangt van het comfortabel voelen met uw partner, is fysieke affectie een van de eerste slachtoffers van ongebreidelde negativiteit in een huwelijk. Dit is jammer, want fysieke genegenheid is de lijm van huwelijken., Verlies van fysieke intimiteit kan het verlies van emotionele intimiteit, toenemende afstand in een relatie, seksuele zaken, en uiteindelijk echtscheiding versnellen.
lichamelijke genegenheid betekent veel meer dan seks. Het betekent, knuffelen, knuffelen, handjes vasthouden, zachtjes knijpen op de schouder of een arm strelen. Nieuwe paren tonen deze niet-seksuele intimiteit voortdurend en het geeft aan dat ze zich aangetrokken voelen tot en geïnteresseerd zijn in elkaar. Bovendien hebben onderzoekers ontdekt dat niet-seksuele intimiteit een belangrijke bijdrage levert aan langdurig huwelijkslust., Dit warme, positieve, huid-op-huid contact geeft dezelfde chemische stoffen vrij in je hersenen als seks. Terwijl een huwelijk prima kan zijn zonder geslachtsgemeenschap (zolang beide echtgenoten zijn op dezelfde pagina over het), het zal waarschijnlijk strijd machtig zonder enige fysieke intimiteit.
het huiswerk om dit huwelijksprobleem op te lossen is eenvoudig: stel het doel van het aanraken van uw echtgenoot op een positieve manier tien keer per dag. Verhoog dan die frequentie! Het toevoegen van niet-seksuele intimiteit aan je huwelijk is een meer lagedrukdoel dan het initiëren van seks., En aangezien regelmatig fysiek contact u beiden meer ontvankelijk kan maken voor sensuele ervaringen, kan het op een goede manier voor een seksloos huwelijk om te verlichten in meer frequente seks.
heeft u een van deze veelvoorkomende huwelijksfouten opgemerkt in uw huwelijk of nieuwe relatie? Geen zorgen. In feite is het merken ervan de eerste stap om ze te repareren en de basis te leggen voor een sterke, gelukkige toekomst samen. Het is nooit te laat om je lang en gelukkig leven te beginnen.
Naomi is de redacteur en blogger voor The Power of Two Marriage blog, Een project van Power of Two Marriage Online., Dit online huwelijk counseling en coaching programma richt zich op het onderwijzen van wetenschappelijk onderbouwde vaardigheden koppels moeten stoppen met vechten en bouwen aan vertrouwen, intimiteit en liefde.