Duim Taping

Geschreven door Tele Demetrious, Fysiotherapeut, BPhysio(Hons)
Beoordeeld door Brett Harrop, APA Sport Fysiotherapeut, BPhysio(Hons), MPhysio(Sport Fysio)Bijgewerkt: 9 Mei 2016

Gezondheid > Taping Technieken > Duim Taping

De volgende duim taping technieken zijn ontwikkeld ter ondersteuning van de duim en het verminderen van stress op de duim tijdens de activiteit. Ze kunnen worden gebruikt voor zowel de behandeling als de preventie van duimblessures.,

bespreek de geschiktheid van deze duimtaptechnieken met uw fysiotherapeut voordat u ze gebruikt. In het algemeen mogen ze alleen worden aangebracht op voorwaarde dat ze comfortabel zijn en geen toename van pijn, verkleuring, tintelingen, gevoelloosheid, zwelling, jeuk of overmatige roodheid van de hand, pols, vingers of duim veroorzaken.

welk soort tape moet gebruikt worden om mijn duim te tape?

Er zijn veel verschillende tapes en verbanden beschikbaar voor gebruik door fysiotherapeuten en patiënten., Echter, wanneer het doel is om ongewenste beweging te beperken, lijm, niet-stretch (rigide) sport tape is over het algemeen de meest geschikte. (Voor duim strapping 25mm is meestal de meest geschikte grootte, hoewel 38mm vaak wordt gebruikt met het gesneden of gescheurd, zodat het de helft van de oorspronkelijke dikte). Dit moet altijd worden gebruikt in combinatie met hypoallergene tape als onderlaag, zoals Fixomull.

voordelen van Duimtape

bij correct gebruik kunnen duimtape-technieken:

• helpen bij het genezen van duimletsel.,
• laat een eerdere terugkeer naar sport of activiteit na een blessure toe.
• verkleint de kans op verergering van de schade.
• voorkom duimblessures (zoals een verstuikte duim) tijdens risicovolle activiteiten of sporten (zoals voetbal, basketbal, rugby, skiën enz.).

indicaties voor Duimtape

Het is over het algemeen nuttig om een duim te tape in de volgende gevallen:

• na bepaalde duimblessures – Duimtape kan nuttig zijn na bepaalde duimblessures (zoals een duimverstuiking)., Dit moet worden besproken met de behandelende fysiotherapeut, omdat bepaalde duimblessures niet moeten worden afgeplakt – zoals sommige fracturen.
• ter voorkoming van letsel of verergering van het letsel – het opnemen van de duim kan nuttig zijn tijdens sporten of activiteiten waarbij de duim risico loopt op letsel of verergering van het letsel (zoals bal-of contactsporten).

Wanneer moet ik Thumb Taping vermijden?,

Het opnemen van de duim dient te worden vermeden in de volgende gevallen:

• Als u bepaalde verwondingen heeft, zoals enkele fracturen (dit moet worden besproken met de behandelende fysiotherapeut)
• Als u een huidallergie heeft voor sporttape
• als de taptechniek leidt tot een toename van symptomen zoals pijn, pijn, jeuk, verkleuring, tintelingen, gevoelloosheid, zwelling of overmatige roodheid van de pols, hand, vingers of duim.,
• Als u zintuiglijke of bloedsomloopproblemen heeft

het spenen van duimtape in het algemeen wordt gewoonlijk aanbevolen omdat kracht, bewegingsbereik en functie verbeteren en de symptomen verminderen. In deze gevallen echter, taping tijdens hoog risico activiteit (zoals sommige sporten) wordt meestal nog steeds aanbevolen.

Thumb Taping Techniques

de volgende taptechnieken kunnen worden gebruikt om de duim te ondersteunen en zijn bijzonder nuttig na een verstuikte duim, of om een verstuikte duim te voorkomen., Over het algemeen wordt aanbevolen dat het gebied 12 uur voor het taping wordt geschoren (om pijnlijke verwijdering van haren en huidirritatie te voorkomen). De huid moet worden gereinigd en gedroogd, het verwijderen van vet of zweet. Lage irriterende Fixomull tape moet worden aangebracht als een onder-wrap om de kans op huidirritatie met stijve sport tape over de top van deze te verminderen.Sommige of al deze taping technieken kunnen worden toegepast op tape de duim en bieden de ondersteuning die nodig is voor het individu.

Anker

plaats een strook tape om de onderarm, net onder de pols (figuur 1)., Dit moet voorzichtig worden toegepast om problemen met de bloedsomloop te voorkomen en wordt gebruikt als een fixatiepunt voor de andere taptechnieken.

figuur 1-Anker

Zijlus

Houd de pols en duim in een neutrale positie (pols moet iets naar achteren worden gebogen – ongeveer 30 graden), start de tape ter hoogte van het anker aan de voorkant van de pols door de zwarte pijlen te volgen (figuur 2). Sluit deze taptechniek af op het niveau van het anker door de witte pijlen stevig te volgen (figuur 2)., Doe 1-3 zijlussen iets naar voren of naar achteren van elkaar afhankelijk van de hoeveelheid steun die nodig is.

Figuur 2-Zijlus

voorste lus

Houd de pols en duim in een neutrale positie (pols moet iets naar achteren worden gebogen – ongeveer 30 graden), start de tape ter hoogte van het anker aan de voorkant van de pols door de zwarte pijlen te volgen (figuur 3). Sluit deze taptechniek af op het niveau van het anker door de witte pijlen stevig te volgen (figuur 3)., Doe 1-3 voorste lussen iets naar voren of naar achteren van elkaar afhankelijk van de hoeveelheid steun die nodig is.

Figuur 3 – Front Loop

Back Loop