Easy yoghurt Fruit Dip

Dit eenvoudige Griekse yoghurt fruit dip recept is gemaakt met slechts 3 ingrediënten en maakt het eten van fruit dip met appels, aardbeien en meer lijkt een feest.

gezond Fruit Dip Recept

na schooltijd of tijdens weekendspeeldagen waren mijn dochter en haar vrienden altijd op zoek naar een mogelijkheid om deel te nemen aan een snack. Als moeder wou ik dat snack gezond was., Dus in plaats van een doos van dit of een zak van dat, een schotel van hapjes om op te snacken werd hun go-to fave.

de meisjes noemden ze pupu schotels. Ik noemde ze gemoedsrust. Wetende dat deze kinderen goed eten voor hen snacks maakte het veel makkelijker om ze in een bevlieging te maken. Easy is de naam van dit spel.

deze pupu-schaal heeft vruchten van elke kleur en met een middenstuk van zoete en gezonde yoghurt fruit dip. Het is geweldig om te serveren op een schaal voor ontbijt of brunch, of neem een potluck met fruit spiesjes.,

met slechts drie ingrediënten om samen te kloppen, verspil je geen tijd om het zelf te maken.

Wat Zit er In yoghurt Fruit Dip?

De meeste van de fruit dip recepten die ik zie zijn gemaakt met roomkaas, marshmallow room, of de nep-spul dat maakt opgeklopte topping.

Ik hou van een natuurlijkere, gezondere ingrediëntenlijst. Deze is kort en zoet:

• Griekse yoghurt met vanillesmaak. Kies een hoogwaardige yoghurt gemaakt met echte melk. Ik gebruik heel vet omdat het romiger is, maar voel je vrij om vetarm te gebruiken als je dat liever hebt.
• honing., In tegenstelling tot gegranuleerde of bruine suiker, honing sleept in de Griekse yoghurt met gemak.
• Pumpkin pie spice. Ik hou van het gebruik van pumpkin pie spice in zowat alles dat vraagt om kaneel of nootmuskaat. Ik ben een overdoener op die manier. Als u liever, vervang kaneel of nootmuskaat, of een combinatie van beide, in plaats.

Hoe maak je Fruitdip

Er is niet veel zwaar tillen of spierkracht nodig om deze gemakkelijke fruitdip te maken. Combineer eenvoudig alle ingrediënten in één kom, klop dan tot romig en gecombineerd.,

maak deze yoghurt fruit dip van tevoren en chill voor het opdienen, of ga je gang en serveer het meteen. De fruitdip blijft bedekt in de koelkast tot een week, of tot de vervaldatum op de yoghurtcontainer.

Hoe lang gaat Fruitdip mee?

deze fruitdip verdwijnt snel bij mij thuis, maar ik weet zeker dat het tot een week in de koelkast zou duren. Het is toch maar yoghurt, honing en kruiden.

kan ik dit recept verdubbelen?

zeer gemakkelijk!, Als je dit aan een menigte serveert, verdubbel of zelfs verdriedubbel de hoeveelheid yoghurt fruit dip die je maakt en bewaar een deel ervan in de koelkast. Op die manier kunt u de kom vullen met koude fruitdip als het wordt gegeten.

wat te serveren met Fruitdip

natuurlijk zal elke reeks vruchten heerlijk smaken met deze zoete yoghurt fruitdip, zoals:

• appelen
• nectarines
• perziken
• pruimen
• kiwi
• kersen

/li>

• druiven
• blauwe bessen, aardbeien, frambozen, enz., op uw gezonde fruit dip-pupu schotel voor dompelen zijn:
  • graham crackers
  • geassorteerd cookies
  • pretzels
  • popcorn
  • noten

  En als je in slaagt jazzing up your dip, probeer deze add-in smaakversterkers:

  • zest van de sinaasappel, limoen of citroen (geen toevoeging van juice die het te lopend)
  • gehakte noten
  • chocolade schaafsel

  

  Tips voor het Maken van Yoghurt Fruit Duik

  ik heb alleen gemaakt van dit fruit yoghurt dip recept met vanille griekse yoghurt, maar ik wed dat je kon gebruiken, elke smaak die je maar wilt., Alles wat zoet of fruitig is zou mooi werken in deze gemakkelijke fruit dip.

  voel je vrij om de specerijen in deze gezonde fruitdip op te fleuren naar jouw smaak. Ik vond 1 theelepel pumpkin pie spice per kopje yoghurt perfect voor ons te zijn, maar voeg meer of minder indien gewenst.

  voor een mooier uiterlijk, draai ik graag een beetje extra honing op de fruitdip. Zo ziet het er ongeveer 1 seconde uit voordat mijn dochter erin duikt, maar hé, het is een leuke touch.,

  meer Diprecepten om te proberen

  • het beste diprecept ooit
  • Hoe maak je een gezonde Tzatzikisaus en Dip
  • romige avocado Salsa Verde
  • Bacon Beer Cheese Dip
  • Franse ui Dip
  • Cheesy Chorizo gekarameliseerde ui Dip

  Als u dit recept maakt, laat het me weten! Bladwijzer dit recept en laat een reactie hieronder, of neem een foto en tag me op Instagram met #foodiecrusheats.

  

  4.,Van 6 stemmen

  Print

  gezonde Fruitdip

  Deze eenvoudige fruitdip wordt gemaakt met slechts 3 ingrediënten, waardoor het snel en gezond zoete traktatie is voor het onderdompelen.,

  CourseAppetizer

  CuisineAmerican

  Keyworddip

  voorbereidingstijd 5 minuten

  Totale Tijd 5 minuten

  Porties 12

  Calorieën 21 kcal

  Ingrediënten

  • 1cupvanilla gearomatiseerde griekse yoghurt
  • 2tablespoonshoney
  • 1teaspoonpumpkin pie spice

  Instructies

  1. Voeg alle ingrediënten in een kom en klop. Serveer met fruit of graham crackers.,

  Receptaanwijzingen

  de dip kan van tevoren worden gemaakt en in de koelkast worden bewaard gedurende maximaal 1 week, of de vervaldatum van de yoghurt.,=”c6ffffa9cd”>

  Nutrition Facts

  Healthy Fruit Dip

  Amount Per Serving

  Calories 21Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Cholesterol 1mg0%

  Sodium 6mg0%

  Potassium 24mg1%

  Carbohydrates 4g1%

  Fiber 1g4%

  Sugar 3g3%

  Protein 2g4%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1mg6%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  

  probeer deze gezondere receptideeën ook voor eenvoudige Snacks

  • taaie amandelboter Power Bars
  • licht en gemakkelijk Kaasbalrecept
  • Hoe maak je een kindvriendelijk kaasplank zelfs volwassenen houden van
  • 31 dagen gezond snack recepten om nu te maken

  bedankt voor het lezen en abonneer u op foodiecrush om elke post rechtstreeks naar uw e-mailbox te laten bezorgen.

  meer informatie over mijn gedrukte dag-planner gevoed Planner hier, en meld je gratis aan, gemaild wekelijkse maaltijd plannen.,Facebook, Instagram, Pinterest en Twitter volgen voor meer FoodieCrush inspiratie.

  Zoals altijd, bedankt voor het lezen en ondersteunen van bedrijven waarmee ik partner ben, waardoor ik meer unieke inhoud en recepten voor u kan maken. Alle meningen zijn altijd mijn eigen.

  delen is zorgzaam!

  764shares

  • Share
  • Tweet
  • Pin

  ” Wat moet ik voor diner maken?”

  als dit een vraag is die je vaak stelt, neem dan onze korte quiz en we zullen een aanbevolen receptfavoriet met je delen.