Niemand wil droge, jeukende, rode huid, maar de waarheid is 31,6 miljoen mensen lijden aan atopische dermatitis, of beter bekend als eczeem. Hoewel er geen remedie voor eczeem op dit moment, zijn er veel over-the-counter medicijnen evenals verschillende crèmes om te helpen verminderen van de ontsteking veroorzaakt door eczeem., Sommige patiënten hebben zelfs gemeld een vermindering van hun eczeem symptomen door het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in hun dieet. Lees verder om te leren over een aantal van de soorten voedingsmiddelen op te nemen en hun potentiële voordelen.
- voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren: zalm, witte tonijn, makreel, sardines en haring. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen verlichten van de droge huid die wordt geleverd met een eczeem flare-up.
- voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan probiotica bevatten: yoghurt met levende en actieve culturen, misosoep en tempeh., Andere gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken, zoals kefir, kombucha en zuurkool, kunnen ook probiotica bevatten. Als u geen fan bent van een van deze voedingsmiddelen, kunt u overwegen om een over-the-counter probiotisch supplement te nemen! Sommige eczeem lijdt hebben gevonden dat het toevoegen van probiotica aan hun dieet enige verlichting en vermindering van het aantal fakkels biedt. groenten en fruit met een hoog gehalte aan ontstekingsbestrijdende flavonoïden: appels, broccoli, kersen, bosbessen, spinazie en boerenkool., Flavonoïden zijn gevonden om de algehele gezondheid van de huid van een persoon te verbeteren en problemen zoals ontsteking (die wordt geassocieerd met eczeem) te bestrijden.groenten en fruit met een hoog gehalte aan vitamine C: paprika ‘s, sinaasappelen, aardbeien, bloemkool, ananas en mango’ s. Vitamine C is antioxidant die helpt uw lichaam te beschermen tegen allergische reacties.
- kaliumrijk voedsel: bananen, avocado ‘ s, eikelpompoen, bataten (zoete aardappelen), witte bonen en zalm. Kalium is een andere ontsteking-bestrijding van voedsel dat kan helpen verminderen eczeem symptomen.,
- voedingsmiddelen met een hoge huidbescherming en opbouwwaarde: groene uien (rijk aan vitamine C), boekweit (zeer geschikt voor mensen met allergieën), rundvlees-of kippenbouillon (zorgt voor huidherstellende aminozuurglycine) en haver (bevat vitamine E en silica).
om te bepalen welke voedingsmiddelen uw opvlamming kunnen veroorzaken, moet u proberen een van de veelvoorkomende voedingsmiddelen die eczeem veroorzaken gedurende 14 dagen te elimineren en het vervolgens opnieuw in uw dieet in te voeren om te zien of het een reactie veroorzaakt., Sommige veel voorkomende voedingsmiddelen die kunnen leiden tot opflakkeringen zijn: Citrusvruchten, melk, eieren, tarwe/gluten, soja, tomaat, en bepaalde soorten noten.
Als u uw eczeem hebt geprobeerd te behandelen met OTC-producten en voedingsmiddelen hebt toegevoegd/verwijderd en nog steeds geen ideale resultaten heeft, bel ons kantoor om een afspraak te maken. Niet alleen bieden wij medicijnen die kunnen helpen met uw eczeem, we bieden ook klinische proeven die u in aanmerking komen voor.
Disclaimer: Dit blog biedt Algemene informatie en discussie over medische, cosmetische, mohs en chirurgische dermatologie., De woorden en andere inhoud in deze blog, en in gelinkte materialen, zijn niet bedoeld en mogen niet worden opgevat als medisch advies. Als de lezer of een andere persoon een medische zorg heeft, dient hij of zij te overleggen met een dermatoloog of andere gezondheidswerker met een passende vergunning.