borstvoeding is een integraal onderdeel van het moederschap. Het kan een intens bevredigende ervaring zijn voor de nieuwe moeder. Echter, borstvoeding kan een bepaalde hoeveelheid ongemak voor de moeder als gevolg van tedere tepels en post-levering pijn. Sommige moeders die borstvoeding geven, kunnen zelfs hoofdpijn ervaren, soms, terwijl ze de baby voeden. De lijst van waarschijnlijke oorzaken voor deze hoofdpijn is lang, variërend van uitdroging en stress tot vermoeidheid, weersveranderingen en allergieën., Soms kunnen de hormonale veranderingen die plaatsvinden bij een vrouw na de bevalling ook leiden tot deze hoofdpijn. Als je jezelf hebt last van hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding de informatie in dit artikel, moet u helpen wat begrip over te krijgen en ook een aantal manieren om te gaan met het.
Wat zijn hoofdpijn bij borstvoeding?
hoofdpijn bij borstvoeding wordt ook wel hoofdpijn bij borstvoeding genoemd. Zogende moeders voelen soms hoofdpijn terwijl ze hun baby borstvoeding geven., Meestal, de pijn is waarschijnlijk te verminderen of te stoppen zodra het voeden is voltooid. Sommige deskundigen geloven dat het hormoon oxytocine verantwoordelijk kan zijn voor het veroorzaken van deze hoofdpijn. Oxytocine is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het veroorzaken van weeën tijdens de bevalling. Het hormoon komt ook vrij tijdens de borstvoeding en is verantwoordelijk voor het aanscherpen van de melkkanalen en het vergemakkelijken van de stroom van moedermelk. Als de baby aan de borst zuigt, komt er meer oxytocine vrij in het lichaam. Sommige vrouwen kunnen reageren op deze stijging van Oxytocine door het ervaren van een hoofdpijn.,
Wat zijn de mogelijke oorzaken van hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding?
Er kunnen veel fundamentele redenen zijn voor het optreden van hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding. Enkele hiervan worden hieronder vermeld, samen met de behandeling:
1. Post-Delivery hoofdpijn
tijdens de eerste paar weken van de bevalling kunnen sommige moeders die borstvoeding geven een daling van de oestrogeenspiegel ervaren, wat een doffe hoofdpijn kan veroorzaken tijdens het geven van borstvoeding aan de baby., Sommige vrouwen ervaren ook depressie als gevolg van de daling van de oestrogeenspiegels.
behandeling
moeders die borstvoeding geven, kunnen hun toevlucht moeten nemen tot geneesmiddelen, zoals voorgeschreven door de arts, om borstvoeding te genezen hoofdpijn als de pijn te ernstig is. Om borstvoeding hoofdpijn veroorzaakt door post-delivery depressie te behandelen, kan de arts adviseren counselling en antidepressiva.
2., Migraine
Als u gevoelig bent voor migraine, dan kan dit een oorzaak zijn voor hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding, vooral binnen de eerste paar weken na de bevalling. Hormonale veranderingen, zoals het verlagen van de oestrogeenniveaus in het lichaam, kunnen een migraine veroorzaken, en moeders die borstvoeding geven kunnen een intens kloppend gevoel aan één of beide zijden van het hoofd ervaren. De pijn kan 2-3 dagen blijven en kan gepaard gaan met misselijkheid. Andere redenen voor migraine kan stress, gebrek aan slaap, fonofobie (angst voor harde geluiden), of genetica.,
behandeling
Het is niet aan te raden om uw gebruikelijke pijnstillers of migraine-geneesmiddelen te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding, omdat deze schadelijk kunnen zijn voor de baby. Het is het beste om de arts te raadplegen die een aantal veilige pijnstillers die kunnen worden genomen tijdens de borstvoeding, zoals ibuprofen kan suggereren.
3. Uitdroging
moeders die borstvoeding geven, voelen zich over het algemeen zeer dorstig als ze borstvoeding gaan geven. Dit komt omdat er extra vloeistoffen nodig zijn om melk te produceren (moedermelk is bijna 90% water)., Moeders die borstvoeding geven, kunnen worden verplicht om meer water te drinken dan wat gewoonlijk wordt aanbevolen voor volwassenen, om aan deze verhoogde vraag naar water te voldoen tijdens de verpleging. Als ze niet voldoende hoeveelheden water drinken, kan uitdroging hoofdpijn veroorzaken tijdens het geven van borstvoeding. Drink minstens 3 liter water per dag.
behandeling
voldoende water drinken terwijl borstvoeding het risico op uitdroging kan opvangen. Moeders die borstvoeding geven moeten zoveel water drinken als ze kunnen en een beetje extra om te voldoen aan de verhoogde behoeften van hun lichaam., Het kan een goed idee zijn om een glas water te drinken voor en na verpleging om het verlies van vloeistoffen onmiddellijk te herstellen.
4. Mastitis
Mastitis is een infectie van de borstklier. Het kan optreden wanneer bacteriën overgaan in de borst door de beschadigde of gebarsten huid van de tepel. Dit kan zwelling, pijn en roodheid in de getroffen borst veroorzaken, wat kan leiden tot ongemak tijdens het verplegen van de baby. Sommige zogende moeders kunnen mastitis ontwikkelen als de melkkanalen in hun borst worden geblokkeerd als gevolg van slechte voeding., Melk kan krijgen geaccumuleerd in de borst als gevolg van beperkte stroom of afgifte van moedermelk door de kanalen. Moeders die borstvoeding geven met een dergelijke aandoening kunnen koorts, rillingen en hoofdpijn ervaren.
behandeling
moeders die borstvoeding geven, kunnen hun arts raadplegen om tips te leren voor de juiste manieren van borstvoeding. Zogende moeders kunnen graag in gedachten te houden om de melk te legen uit de borst, terwijl borstvoeding volledig. Dit vermindert de kans op het ontwikkelen van mastitis., In ernstige gevallen kan de arts orale antibiotica voorschrijven om de ontsteking van de borstweefsels te behandelen.
5. Vermoeidheid
Het komt zeer vaak voor dat vrouwen na de bevalling vermoeidheid ervaren. Het verzorgen van de baby, frequente voeding ‘ s nachts en gebrek aan slaap kan het probleem verergeren. Een tekort aan voedingsstoffen bij zogende moeders kan ook leiden tot zwakte en lethargie. Vanwege al deze redenen kunnen sommige moeders die borstvoeding geven, borstvoeding hoofdpijn ervaren.
behandeling
om vermoeidheidsgeïnduceerde hoofdpijn te voorkomen, moeten moeders die borstvoeding geven voldoende rusten., Het is verstandig om te slapen wanneer uw baby slaapt. Ga overdag een paar keer met je ogen dicht liggen. U kunt de baby borstvoeding geven terwijl u op uw zij ligt in plaats van te zitten. Op deze manier kunt u ontspannen en uzelf niet oververmoeiden tijdens de borstvoeding.
6. Verkeerde houding
sommige moeders die borstvoeding geven kunnen een verkeerde houding aannemen tijdens het voeden, waardoor hun spieren worden belast. Wanneer verpleging, sommige vrouwen kunnen zitten in een ongepaste houding door te veel buigen of houden van de schouders tot het gewicht van het houden van de baby., Dit kan leiden tot het overspannen van de nek-en rugspieren en kan hoofdpijn veroorzaken.
behandeling
tijdens het geven van borstvoeding dienen moeders die borstvoeding geven een juiste houding aan te houden. Kiezen voor zachte massages kan ook helpen om de stijve en pijnlijke nek-en schouderspieren te kalmeren. Het doen van wat stretching oefening om de schouder en nek te ontspannen kan ook nuttig blijken. U kunt zelfs een borstvoedingskussen gebruiken indien nodig.
7. Geneesmiddelen
bepaalde geneesmiddelen die worden gebruikt door moeders die borstvoeding geven, kunnen leiden tot hoofdpijn als mogelijke bijwerking. Dit kan gebeuren als het geneesmiddel in hogere doseringen wordt ingenomen., Bijvoorbeeld, een hoge dosis vitamine B6 kan leiden tot hoofdpijn of pijnlijke borsten in sommige moeders die borstvoeding geven. Soms kunnen moeders die borstvoeding geven ook genieten van over-the-counter medicatie of zelfmedicatie, die hoofdpijn als bijwerking kan produceren.
behandeling
Het is altijd verstandig om geneesmiddelen in te nemen zoals voorgeschreven door de arts. Moeders die borstvoeding geven moeten zelfmedicatie vermijden, zelfs om milde hoofdpijn te behandelen., Als u denkt dat een bepaald geneesmiddel niet geschikt is voor u of is niet het verstrekken van u verlichting van de pijn, kunt u verwijzen naar uw arts voor een wijziging van het recept.
8. Overmatige schermtijd
moeders die altijd op hun computer, mobiele telefoon of tablet zitten, hebben meer kans op hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding. Het persen van de optische zenuwen is niet een geweldig idee wanneer je lichaam al gaat door een veel tijdens de borstvoeding.
behandeling
probeer de schermtijd te vermijden of deze zoveel mogelijk te beperken., De zogende moeders die thuis werken en geen optie hebben, moeten pauzes nemen met regelmatige tussenpozen om hun ogen te rusten en gezonde maaltijden te consumeren gedurende de dag.
9. Sinusitis en allergieën
een sinusinfectie en allergieën kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Hun intensiteit kan pieken wanneer de moeder borstvoeding geeft, omdat ze al vocht verliest.
behandeling
een regelmatig gezond dieet en een inname van vloeistoffen is een must om enige verlichting te bieden. Als de infectie echter ernstig is en u medische hulp nodig hebt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.,
we hebben hierboven al gezegd dat moeders die borstvoeding geven het gebruik van medicijnen moeten vermijden; in ernstige gevallen kunnen hun artsen hen echter veilige medicatie voorschrijven. Sommige veilige en onveilige medicijnen worden hieronder vermeld. Vergeet niet dat deze informatie is voor uw kennis alleen, en je moet niet, onder geen enkele omstandigheid, zelfmedicatie tijdens borstvoeding als het kan invloed hebben op de gezondheid van uw baby.
geneesmiddelen die helpen bij het geven van borstvoeding hoofdpijn
Het is noodzakelijk om in gedachten te houden dat u tijdens het geven van borstvoeding een veilig geneesmiddel voor hoofdpijn inneemt om bijwerkingen op de baby te voorkomen., Moeders die borstvoeding geven, kunnen geneesmiddelen worden geadviseerd om lactatiehoofdpijnen alleen te behandelen na overleg met een arts. U kunt echter huismiddeltjes gebruiken die veel veiliger zijn!
Home Remedies voor hoofdpijn tijdens borstvoeding
moeders die borstvoeding geven kunnen een aantal home remedies proberen voor de behandeling van lichte hoofdpijn in het geval ze orale medicatie willen vermijden.
- Drink voldoende Water: moeders die borstvoeding geven moeten er een punt van maken om elke dag veel water te drinken om voldoende gehydrateerd te blijven.,
- Massage: moeders die borstvoeding geven kunnen zachte massages ondergaan om de pijnlijke spieren te ontspannen en zichzelf te ontstressen.
- voldoende rust: moeders die borstvoeding geven moeten ervoor zorgen dat ze voldoende rust en slaap krijgen om hun energie te verhogen en vermoeidheid te bestrijden.
- juiste voeding: Experts raden aan dat het consumeren van het juiste voedsel zoals appels, sla en spinazie (die rijk zijn aan riboflavine) verlichting van hoofdpijn kan brengen.
- lage cafeïne-inname: moeders die borstvoeding geven kunnen graag een controle houden op de consumptie van cafeïne, omdat het de hoofdpijn kan verergeren.,
- warme baden: ontspannen in een bad met warm water kan een geweldige manier zijn om de gestresste spieren te kalmeren.
- vermijd het overslaan van maaltijden: soms kan honger hoofdpijn veroorzaken. Het is dus belangrijk om op tijd te eten en geen maaltijden over te slaan.
- meditatie: moeders die borstvoeding geven kunnen meditatie proberen, diep ademhalen en luisteren naar troostende muziek om stress te verminderen.
sommigen van u zouden zich zelfs kunnen afvragen of er een manier is om hoofdpijn te voorkomen tijdens het geven van borstvoeding. Lees verder om meer te weten.,
preventie van hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding
Er zijn middelen om hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen. Het is echter essentieel om de waarschijnlijke redenen voor hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding op te sporen. Als u rekening houdt met de waarschijnlijke triggers, kunnen geschikte stappen worden genomen om ze te vermijden. Maar als u ernstige hoofdpijn blijft ervaren tijdens het geven van borstvoeding, kunt u kiezen voor veilige pijnstillers na overleg met een arts of neuroloog.
borstvoeding kan een uitdaging zijn als de zogende moeder last heeft van hoofdpijn., Toevlucht nemen tot medicatie om hoofdpijn te behandelen terwijl borstvoeding moet niet de eerste keuze als de effecten kunnen doorgeven aan de baby via de moedermelk. Borstvoeding moeders kunnen proberen veilige home remedies in plaats van de hoofdpijn te behandelen. Uiterste voorzichtigheid moet worden betracht tijdens het gebruik van medicatie, en geen medicatie mag worden genomen zonder overleg met een arts.