Eigenschappen van de red apple en de voordelen voor de gezondheid van de

De appel is een van de beste vruchten, naast een goede voeding voor de gezondheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn ze rijk aan fytochemicaliën en antioxidanten en helpen ze de bloedsuikerspiegel te verlagen.,

specifiek is de Rode appel een variëteit met een grotere smaak die belangrijke voordelen biedt voor het lichaam om goed te functioneren.

eigenschappen van de Rode appel

we vinden verschillende variëteiten van de Rode appel, bijvoorbeeld de Fuji-appel, waarvan de kleur tussen rood en roze kan zijn, en opvalt door zijn iets zoetere smaak; of de Red Delicious, met donkerrode schil, met sappig vruchtvlees.,

De Rode appel heeft een hoog gehalte aan vitaminen (vooral Type B) en mineralen (fosfor, kalium, calcium…), vezels (een appel van 150 gram biedt ongeveer 5 gram vezels) en 22 gram koolhydraten.

maar het is ook antioxidant, bevat appelzuur en wijnsteenzuur, zeer weinig natrium en geen cholesterol. 85% van de samenstelling van de Rode appel is water, hoewel de meeste suikers zijn afgeleid van fructose, is het vrij lager.,

aan dit alles moeten we toevoegen dat het caloriegehalte laag is: 100 gram appel levert slechts ongeveer 50 calorieën.

belangrijkste voordelen

dankzij de bovenstaande eigenschappen heeft de appel vele voordelen om van een ijzergezondheid te genieten.

minder cholesterol. Omdat het weinig suiker en vele andere gunstige eigenschappen heeft, benadrukken we dat het een hoog cholesterolgehalte in hoge mate vermindert.

beschermt het hart. Als gevolg van het bovenstaande beschermt het het risico op hart-en vaatziekten, en dit is te wijten aan het rijke gehalte aan quercitine.,

reguleert de darm. Het is een van de beste vruchten om het spijsverteringsstelsel te reguleren. Het reguleert onze darmen en voorkomt zo constipatie en diarree. Dit voordeel is omdat het rijk aan appelzuur. met

kunt u afvallen. Het reguleert ook intestinale doorvoer omdat het vezel draagt en dit is ook gunstig om toxines te elimineren.

verbetert de tanden. Een van de voordelen van Red Apple is dat ze helpen de zorg voor tanden en tandvlees.

goed voor elk dieet., Het diuretische effect positioneert het als een uitstekende vrucht in alle soorten diëten.