Hitesh Sharma via
Hoe zou je leven veranderen als je je iets kon herinneren?Ik ben een grote fan van Sherlock van de BBC, het hedendaagse misdaaddrama gebaseerd op Sir Arthur Conan Doyle ‘ s Sherlock Holmes detectiveverhalen. Benedict Cumberbatch ‘ s voorstelling van de hoofdpersoon, die zichzelf omschrijft als een “hoogfunctionerende sociopaat”, is briljant.
maar de show introduceerde me ook een van de meest nuttige vaardigheden die ik ooit heb ontmoet:
het heet “the mind palace.,”En het is ongelooflijk.
een mind palace (ook bekend als een geheugenpaleis) is in principe een structuur die je in je verbeelding bouwt, waar je bewust herinneringen deponeert en probeert ze later op te halen. Sherlock gebruikt de techniek in verschillende afleveringen van de serie, om belangrijke (maar gemakkelijk te vergeten) feiten te herinneren die relevant zijn voor een zaak.
toen ik niet van deze techniek had gehoord voordat ik de show zag, was ik ontroerd om onderzoek te doen en blij om te ontdekken dat het echt bestaat–met een oorsprong meer dan 2000 jaar geleden in het oude Griekenland., De officiële naam is “de methode van loci” (loci is Latijn voor “plaatsen”), en het is hoeveel Romeinse redenaars onthouden hun toespraken. Taalkundigen geloven dat de techniek de basis is voor de uitdrukking “in de eerste plaats”, dat wil zeggen, in de eerste plaats van je mind palace.
een mind palace is zeer nuttig omdat het je kan helpen herinneren … nou ja, bijna alles.
Hoe werkt het mind palace?
the mind palace hoeft niet gebaseerd te zijn op een echte plaats, maar dat helpt: hoe meer vertrouwd je bent met de structuur, hoe gemakkelijker je kunt vinden wat je zoekt.,
bijvoorbeeld, uw Paleis kan een representatie zijn van het huis waarin u opgroeide. Een huis werkt geweldig, maar zelfs een appartement is groot genoeg–de sleutel is dat je toegang hebt tot een aantal gemakkelijk te onderscheiden kleinere locaties (zoals keukenladen of de badkamer wastafel) waar u verschillende stukjes informatie kunt plaatsen.
zo werkt het:
U hebt onlangs Tom Jackson ontmoet, een nieuw zakelijk contact wiens naam u graag wilt onthouden.
de eerste kans die je krijgt, zoek je een rustige plek en sluit je ogen. Dan, door je verbeelding, betreed je je geestenpaleis.,
De truc is nu om Tom ‘ s naam te associëren met een levendig beeld dat je hersenen moeilijk kunnen vergeten. Stel je bijvoorbeeld voor dat je nieuwe contact op de bank van de woonkamer zit en Tom Hanks en Michael Jackson ziet strijden in een lipsynchrone strijd, recht in je woonkamer.
het ophalen? Tom Jackson.
naast Tom zit je moeder, en ze hebben een geweldig gesprek. Dit herinnert je eraan dat Tom Uit Boston komt, net als je moeder. Maar Tom draagt toevallig ook een honkbalpet van L. A. Dodgers, want daar woont hij nu.,
natuurlijk werkt het mind palace met meer dan alleen namen. Je kunt het gebruiken om een presentatie voor het werk te leren, die vervelende (en oh zo forgettable) wachtwoorden van accounts bij te houden, of vrijwel alles wat je nodig hebt om te committen naar het geheugen.
je hebt alleen een locatie in het Paleis nodig en een afbeelding die je hersenen prikkelt: hoe gekker, grappiger of bizarre het beeld, hoe gemakkelijker het zal zijn om te onthouden.
Waarom werkt het?Joshua Foer is een wetenschapsjournalist en elf jaar geleden werd hij aangesteld om het U. S. Memory Championship te verslaan., Dat is waar individuen wedijveren om te zien wie het snelst is in het onthouden van de volgorde van een willekeurig geschud pak speelkaarten, of wie honderden willekeurige getallen in volgorde kan reciteren, nadat ze slechts één keer bekeken zijn.in een poging om te begrijpen hoe mensen deze verbazingwekkende, schijnbaar onmogelijke prestaties deden, besteedde Foer het grootste deel van een jaar aan het trainen van zijn geheugen met behulp van de methode van loci. In wat hij “een experiment in participatieve journalistiek” noemt, keerde Foer een jaar later terug naar de wedstrijd en deed hij zelf mee.,
maar Foer had nooit kunnen voorspellen wat er daarna gebeurde:
hij won de wedstrijd.
wat deze wetenschapsjournalist-gedraaide-geheugen kampioen ontdekte is dat bijna iedereen is uitgerust met een gemiddeld geheugen. Het zijn onze hersenen die buitengewoon zijn; ze hebben alleen een beetje training nodig, met behulp van de juiste techniek.
zoals Foer uitlegde in Zijn 2012 TED talk:
We herinneren ons wanneer we aandacht besteden. We herinneren ons wanneer we diep betrokken zijn., We herinneren ons wanneer we in staat zijn om een stukje informatie en ervaring te nemen, en erachter te komen waarom het zinvol is voor ons, waarom het belangrijk is, waarom het kleurrijk is, wanneer we in staat zijn om het te transformeren op een of andere manier die zinvol is in het licht van alle andere dingen die rondzweven in onze gedachten.
met andere woorden, als we context kunnen geven aan een enkel stukje informatie, wordt het gemakkelijker om te onthouden. En dat is, ironisch genoeg, de sleutel: om één ding te onthouden, moet je meer dingen onthouden.
zorg ervoor dat u dat in uw Paleis zet.
Ik weet zeker dat Sherlock dat zou doen.,
geniet van dit bericht? Bekijk mijn boek, EQ Applied, dat gebruik maakt van fascinerend onderzoek en boeiende verhalen om te illustreren hoe emotionele intelligentie eruit ziet in het dagelijks leven.
een versie van dit artikel verscheen oorspronkelijk op Inc.com.